例句
1.皎洁的月光如水般倾泻在寂静无垠的大地上。
2.一颗闪光的流星划破了寂静的夜空。
1. 没有声音；安静。
引
1. 四更，东方月上，燧觉寂静，乃出而去，见人马骨肉狼借。
唐
《博异志·马侍中》
谷神子
2. 种竹几千个，结亭三四椽。游人多寂静，啼鸟亦留连。
宋
《翠竹亭》诗
梅尧臣
3. 冷冷清清人寂静，斜把鲛绡凭，和泪听。
元
《潘妃曲》曲
商挺
4. 今日同俺爹拜扫回来，村途寂静，缓步先行。
明
《桃花人面》第四出
孟称舜
5. 只见园中月色比外面更觉明朗，满地下重重树影，杳无人声，甚是凄凉寂静。
《红楼梦》第一〇一回
6. 夜九时后，一切星散，一所很大的洋楼里，除我以外，没有别人。我沉静下去了。寂静浓到如酒，令人微醺。
《三闲集·怎么写》
鲁迅
2. 宗教指摆脱一切烦恼忧患的纯静心境。
引
1. 五热炙身，而望清凉寂静之道，终无是处。
《百喻经·煮黑石蜜浆喻》
2. 心镜明，长鉴照，寂静修行弃喧闹。
《敦煌变文集·维摩诘经讲经文》
3. 心体寂静，妙用无穷，故名真慧。
《云笈七
“寂静”一词在汉语中主要指没有声音或非常安静的状态。例如，在古代文献中，寂静常被用来描述环境的宁静，如唐谷神子《博异志·马侍中》中描述的月夜寂静，以宋梅尧臣《翠竹亭》诗中所描绘的竹林中游人与鸟儿共处的寂静。在现代汉语中，寂静也可以用来形容内心的高度安静，如佛教中的“涅槃境界，即一种摆脱烦恼忧患的纯静心境。
此外，“寂静”在宗教语境中具有更深层次的含义，比如佛教中的“寂灭”，指到涅槃状态的解脱境界，是一种宗教修行实践的终极体验。在禅修中，“寂静”也被用来指一种集中、平静、无杂念的状态，能够消除五蕴（烦恼）的干扰。
从心理学的角度来看，寂静可以带来内心的平静和满足感，帮助人们更好地倾听和理解他人，控制情绪，并培养智慧。然而，长时间的绝对寂静可能会对心理和生理状态产生负面影响，因为缺乏其他感官刺激可能会导致不适感。
寂静不仅仅是一个简单的缺乏声音的状态，它还包含了对内心平和、宁静的追求，以及在特定文化背景下的宗教和哲学意义。
寂静在不同文化中的定义和象征意义丰富多样，体现了人类对内心平静与自然和谐的追求。
在西方文化中，寂静被视为一种消极的状态，如忧郁之花的象征意义所示，这些花朵常被用于表达内心深处的悲伤与沉思。然而，在日本文化中，寂静则具有独特的正面意义。日本文化中的“寂”不仅指静谧和深远，还代表了追求内心平静与深度的精神境界。这种寂静被视为一种超越物质生活的精神状态，强调通过冥想和禅修来达到心灵的解脱与宁静。
在中国文化中，寂静同样有着多重含义。它既可以描述环境的宁静，如“屋子阴暗而寂静”，也可以指摆脱烦恼忧患的纯静心境，如《百喻经》和《维摩诘经讲经文》中所描述“清凉寂静之道”。此外，寂静在文学作品中也常用来描绘夜晚的宁静或宗教修行中的纯静心境。
在宗教语境下，寂静特指摆脱一切烦恼忧患的纯静心境，这一概念在多个宗教文献中均有记载，强调心体寂静对于修行的重要性。例如，在佛教中，寂静被视为与神灵接触的重要步骤，是精神发展中的重要环节。
寂静对心理健康和生理健康有显著的积极影响。首先，在心理健康方面，寂静能够帮助人们集中注意力、提高专注力，并减轻压力和焦虑。此外，寂静环境可以降低心率和血压，促进冥想和修身养性。寂静还能促进海马体的新细胞发育，这与记忆、情感和学习相关，同时降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而减少焦虑。
在生理健康方面，寂静环境有益于改善睡眠质量、降低血压和提高免疫力。这些极的影响表明，寂静不仅有助于心理健康，还能对整体健康产生积极的贡献。
要通过禅修或其他方法达到内心的寂静状态，可以参考以下几种方法：
禅修：禅修是一种源自佛教的修行方法，通过冥想和正念练习帮助人们达到内心的平静与和谐。禅修的定义与原理在于通过调节呼吸、身体感知和识，将注意力从外在纷扰中转移到内在自我，实现心灵的净化与提升。禅修的实践方法包括静坐、观察思维活动、身体感知和逐步深入。静坐时，找一个安静的地方，放松身体，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在呼吸上。观察思维活动时，不要评价它们，试着观察它们，加入任何评价或判断。身体感知时，将注意力转移到身体的各个部位，关注身体的感受，放松身体的每个部位。步深入时，刚开始时每天练习几分钟，逐渐增加练习时间，并尝试深入禅修的不同层次。
冥想：冥想一种帮助人们保持心灵平静、头脑清醒的技能和体验，它通过专注和澄澈两个基本要素，让人们理解自己的想法和感受，培养更健全的洞察力。冥想可以改变大脑形状，降低痛觉敏感性，提高应对悲痛的能力，减少负面情感强度，缓解焦虑和抑郁，激活与快乐相关的领域，提高生活质量。冥想分为预备、签到、专注于呼吸、结束四个步骤，具体操作方法包括找个不受干扰的地方坐下来，做深呼吸，扫描身体感受，专注于呼吸，最后放松心灵回到日常生活中。
接触大自然：在大自然的怀抱中沉静，可以帮助我们从日常压力中解放出来，重新找回内心的平和。例如，在一个小花园里种植花草树木时，你会体验到大自然赋予我们的生命力和平静。
设定专属的安静时间：可以每天设定一个固定的时间，让自己远离手机和互联网，享受内心的安宁。
禅意生活：禅意生活强调简单、平和以及对当下瞬间的关注。通过修炼禅坐、茶道、园艺等活动，你可以培养内心的宁静与平和。
心观心寂止法：这种方法的核心是观想身体内有一颗空性的心脏，其中住着明然、清澈的心识，通过内收的方式让心识安住，称为心观。在修行过程中，心识会不断产生念头，如同水面的涟漪，但关键在于让心自然静下来，就像水中的浊物沉淀，最终达到无动念的状态。
寂静现代生活中的应用主要体现在以下几个方面：
心理健康与自我反思：寂静能够帮助我们缓解压力，促进放松，并通过冥想、反思或远离电子设备来恢复身体的平静状态。在治疗中，寂静可以为客户提供一个安全的空间，让他们体验长时间的寂静，从而观察到行为的化和情绪的波动。
创造力与灵感：寂静能够增强专注力，清除思维杂乱，使深思熟虑的任务更容易完成。它还能激发创造力和新见解，让我们从更深层次的想象中听到灵感的火花。
人际关系与同心：寂静改善倾听技巧和同理心，当我们专注于倾听时，能够更深入地理解他人，建立更紧密的联系。在日常生活中，通过关怀的寂静，我们可以为他人提供一个安全的空间，建立信任和同理心。
生活艺术与内在成长：寂静让我们学会认识自我，理解生活，抱世界。在寂静中，思维自由飞翔，思考深入，寂静蕴含着强大的力量，教导我们在困境中保持冷静。
环境设计与侘寂美学：通过侘寂美学理念，设计师可以创造一个宁静、自然且充满生活气息的居住环境。侘寂美学强调留空设计、木纹理、艺术漆和日式饰品等元素，营造出简单朴素、回归本质的美学氛围。
正念与冥想：正念疗法特利用寂静，帮助人们专注于当下，避免沉思过去或未来。它通过帮助放弃消极想法、与身体更加和谐、接受思想和情感、识别抑郁或焦虑的迹象，来提高自尊心。
静与创造力之间的关系是密切且复杂的。寂静，或称为孤独，被广泛认为是激发创造力的重要因素。在寂静中，个体可以摆脱外界的干扰，专注于内心世界，从而更容易产生创新的想法和灵感。
寂静能够促进大脑在与想象力相关的区域构建结构，增强自我意识和自我反思，激活默认模式网络的记忆功能。这种内在的探索使人们能够进行随机想象、怀旧回忆、假设对话等活动，从而开自己的直觉。例如，许多伟大的艺术家和科学家，如艾萨克·牛顿和阿尔伯特·爱因斯坦，都强调了孤独对创造力的重要性。
此外，寂静还被视为一种重要的个人成长工具，它能够帮助个体在没有外界干扰的情况下专注于最重要的工作，享受孤独带来的好处。通过提前到达办公室、远离办公室或家庭、关闭手机等方法，可以创造一个安静的环境，专注于最重要的工作。
然而，寂静并不意味着完全的孤立。相反，它是一种有意识地安排时间，克服对孤独的恐惧，利用沉默提升创造力的方式。例如，查尔斯·狄更斯通过散步来激发创造力，而弗兰克·X·巴伦的研究则表明，最富有创造力的具有开放性、对复杂性和混乱的高容忍度以及从混乱中提取秩序的能力。
总之，寂静与创造力之间的关系在于寂静能够提供一无干扰的环境，使个体能够深入探索自己的思想和情感，从而激发创新的想法和灵感。