例句
1.热闹了一天的城市，在暮色中渐渐安静了下来。
例句
1.她无欲无求，一心向往着安静的生活。
例句
1.我下围棋时必须要有一份安静的心境。
1. 安定；平静。
引
1. 天主正，地主平，人主安静。
《管子·内业》
2. 玄至镇，休兵养士，然后督诸将守讨击胡虏及伯固等，皆破散退走。在职三年，边境安静。
《后汉书·桥玄传》
3. 诸人亦颇疑之，于是便会伐掘，皆杀之。遂坏庙，绝祀。自后安静。
晋
《搜神记》卷十九
干宝
4. 姊宜安静自颐养，无以他事自挠。
唐
《无双传》
薛调
5. 所喜接得几封家信，知道家中安静，公子照常读书，也就无可惦念了。
《儿女英雄传》第二回
6. 林白霜渐渐安静下来了。
《色盲》
茅盾
2. 使安定平静。
引
1. 古之有天下者，非欲御制之也，贵在安静之。
晋
《后汉纪·和帝纪下》
袁宏
2. 实宜安静新人，劝其稼穑。
《魏书·李平传》
3. 利用安身以崇德也。
《易·
3. 谓沉静稳重。
引
1. 调密者固，安静者祥。志定心平，血脉乃强。
汉
《新语·怀虑》
陆贾
2. 镐端挺寡言，所至安静有体，而遇事不苟，为世所推重。
《宋史·明镐传》
3. 又如江西临江人朱琏为御史时，媚张江陵，为入幕第一客，闻其在家却忠厚安静，邹南皋先生亦不相喜。
明
《野获编·内阁二·居官居乡不同》
沈德符
4. 只三四天后几件事过手，渐觉探春精细处不让凤姐，只不过言语安静、性情和顺而已。
《红楼梦》第五五回
4. 谓没有声音，没有吵闹和喧哗。
引
1. 街上虽然已经响着木屐的声音，但家屋仍和睡着一般的安静。
《孤独的生活》
萧红
2. 夜已深了，天上的星星密密麻麻，村里十分安静，人们都睡了。
《上海的早晨》第一部三
周而复
3. 树上蝉声“知了知了”的叫，四下很安静。
《文汇月刊》1983年第3期
“安静”一词在中文中有多重含义，主要指一种没有声音、没有吵闹和喧哗的状态，同时也可以用来形容一种安稳平静的状态。具体来说：
物理意义上的安静：指环境中的声音分贝较低，没有噪音或吵闹声，给人一种平静、沉寂的感觉。例如，在图书馆或医院中，人们通常需要保持安静，以避免干扰他人。
心理意义上的安静：除了物理上的安静，安静也可以指内心的平静和稳定。这种状态通常与内心的思考、反省和情绪的平和有关，有助于集注意力和清晰地感受自己的情感。
文化与哲学上的安静：在文化和哲学层面，安静被视为一种智慧的表现。它不仅是一种外在的环境状态，更是一种内在的心理状态，能够帮助个体在纷繁复杂的环境中保持冷静和清醒。
安静的近义词：安静的近义词包括宁静、平静、清静、恬静、幽静等，这些词语都表达了类似的意思，即一种有干扰、安稳平和的状态。
安静的反义词：安静的反义词包括喧闹、嘈杂、吵闹等这些词语描述了相反的状态，即有声音、有干扰的情境。
安静不仅仅是一个简单的物理概念，它还涉到心理和文化层面的丰富内涵。安静的状态有助于减少压力、提高专注力，并且是一种值得追求的生活境界。
安静在不同文化中的表现和意义可以从多个角度进行探讨。
从个人层面来看，安静被视为一种内在美和力量。安静的人懂得与自己相处，保持内心的丰盈和知足，不被外界所扰，专注于内心的世界。这种状态不仅是一种心理状态，也是一种生活态度，通过追求安静，人们可以更好地思考人生、品味生活，并找到内心的平衡与和谐。安静的人内心强大，有实力让争议静，有能力保护自己的安静，展现出专注的力量。
在社会文化层面，不同文化对安静的看法和态各不相同。在一些文化中，噪音被视为生活的象征，比如热闹的市场和节庆的喧嚣；而在另一些文化中，安静和静可能更被珍视。例如，在欧洲，轻声细语是一种社会常态，大家都心照不宣地遵守，显得有文化。北欧地区更偏好独处，而南欧如法国南部、意大利和西班牙则较为热闹，人们更热情。这种文化差异反映了不同地区对安静的不同理解和价值取向。
此外，安静在教育和社会行为规范中也扮演着重要角色。在公共场合保持安静是尊重他人的表现，有助于营造文明和谐的社会环境。通过学习保持安静的方法，学生可以学会自我控制，提高情绪管理能力，感受到舒适和愉悦，促进心理健康发展。
从历史和哲学的角度来看，安静被赋予了丰富的内涵。《管子·内业》中提到“天主正，地主平，人主安静”，强调了安静在稳定和平静中的重要性。晋代袁宏在《后汉纪·和帝纪下》中也提到“古之有天下者，非欲御制之也，贵在安静之”，进一步强调了安静在治理国家中的重要性。
安静在不同文化中的表现和意义是多样的。它不仅是种内在的心理状态和生活态度，也是一种社会行为规范和文化价值。
要通过实践达到心理上的安静状态，可以参考以下几种方法：
冥想与正念练习：冥想是一种有效的心修复技巧，通过专注于呼吸或特定对象，可以培养当下的意识，帮助平静心灵并减少压力。正念练习，如无评判地关注自己的思想和情绪，也能带来内心的宁静。
深呼吸和放松训练：学习深呼吸和放松训练，通过深吸和肌肉放松来缓解身体和心理的压力。这些技巧有助于降低身心的紧张和压力，提升心理的平静和内心的平衡。
接触感官：在压力情境下，尝试5、4、3、2、1接地法，集中注意力于周围环境，以减轻焦虑感。这种方法可以帮助你将注意力从声音、图像等感官刺激转移到身体的感觉上，从而实现心灵的宁静。
减少干扰：创造内心的宁静空间，避免在休息时间使用手机、社交媒体等，以减少干扰，提升自我意识。每天抽出5到10分钟，专注于呼吸，帮助我们与当下建立联系。
练习瑜伽：瑜伽不仅有助于减肥，还能促进身心平衡，增强意志力，改善理健康。通过瑜伽练习，可以培养内心的平和与宁静。
亲近自然：在自中度过时间可以带来身心的平静。无论是公园散步、山间徒步还是海滩日光浴，亲近自然都是寻找平静的强大途径。
从事有意义的工作：从事有目的性和意义的工作可以帮助我们感到满足和自我和谐。通过从事符合我们价值观和激情的工作，我们可以培养内心的使命感和满足感，从而获得内心的平静。
保持单生活：减少物质需求，培养简单生活的习惯。这有助于减少外界的干扰，提升内心的平静。
拥抱正念：专注于当下而不带评判，进行情绪调节，如深呼吸、渐进式肌肉放松和日记写作，以促进情绪稳定。
利用支持系统：包括朋友、家人和社区资源，以及参与与宁静实践者一起的团体，以增强韧性。社区支持和共享实践可以提供灵感和实用建议，促进个人成长和维持宁静状态。
安静对人的心理健康有以下具体影响：
轻压力和焦虑：安静的环境有助于降低心理压力水平，减少焦虑和紧张感。研究表明，噪音污染与高血压、心脏病和睡眠障碍等健康问题有关而安静的状态则有助于大脑和身体释放紧张，改善血压和心血管循环。
提高专注力和认知能：在安静的环境中，人们能够更有效地集中注意力，这对于学习或处理重要项目尤其有益。例如，在安静的图书馆学习，能更高效地吸收信息并持久记忆。此外，安静可以促进大脑的真正休息，有利于大脑功能的发展，杜克大学的研究表明，绝对安静比音乐更能促进脑细胞的发育。
促进自我反思和内省：安静时，人们更愿意倾听自己内心的声音，进行自我反思和内省。这有助于处理思想和情，增强自我意识和内心平静。在感到压力或紧张时，选择安静的自然环境散步或冥想，能帮助重新充电，恢复清晰思维。
改善睡眠质量：安静有助于提高睡眠质量，让身体在夜间得到充分的休养生息。许多长期失眠或睡眠浅的人，往往是因为内心焦虑、思纷扰，难以使身心沉静下来进入放松的睡眠状态。若能通过冥想、深呼吸等方式排除杂念，使心境安宁，失眠问题往往能够得到改善。
提升幸福感和心理韧性：安静能让人感到更快乐，增强心理韧性，激发创造力，提高生产力，增加同理心和同情心，减少儿童行为题，让人更自信。
促进大脑成长：安静可以促进大脑中与学习、记忆、情感、空间记忆和导航相关的海马体的生长，这可能对抑郁症和阿尔茨海默病也有益处。研究发现，老鼠在安静状态下，大脑中与记忆、学习和情绪相关的区域的新细胞会增长。
减少皮质醇水平：皮质醇是应激激素，高水平的皮质醇与多种健康问题有关。安静有助于减少皮质醇水平，这可能有助于降低心血管疾病的风险。
激发创造力：安静可以促进创力和想象力，帮助产生新的想法和答案。许多伟大的创新者，如艾萨克·牛顿和阿尔伯特·爱因斯坦，都在孤独中工作，这表明安静是创造力的要组成部分。
提高生产力：安静可以消除干扰，提高工作效率，甚至促进新脑细胞的生长，从而提高未来的生产力。
帮助做出更好决策：在安静中，人们可以更好地倾听自己，克服自我怀疑和恐惧，做出更明智的决策
总之，安静对心理健康有着深远的影响，包括减轻压力、提高专注力、促进自我反思、改善睡眠质量、提升幸福感、促进大脑成长减少皮质醇水平、激发创造力、提高生产力和帮助做出更好决策。
在现代社会中，创造和维持一个安静的环境对于提高生活质量、促进心理健康和提升工作效率至关重要。以下是一些实用方法和技巧，帮助你在这个喧嚣的世界中找到一片宁静：
居住环境：在现代都市中，使用隔断或隔墙分隔区域，阻止声音传播；使用吸声材料提高房间内的声音吸收率。
使用降噪工具：
白噪音机：使用白噪音机来屏蔽外部声音，创造一个更安静的学习或工作环境。
心理调适：
接纳噪音：学会接纳噪音的存在，把注意力转移到其他事情上，如阅读绘画或写作。
改善居住环境：
智能门窗系统：安装智能门窗系统，自动调整门窗位置，提供声音屏障。
设定安静规则：
工作场所规则：在办公室中使用“请勿打扰”标志，设定安静时间，减少干扰。
自我反思和兴趣爱好：
养安静兴趣爱好：如写作、散步、听音乐等活动，帮助放松和充电。
声学优化：
平衡与声反射：软质装饰品，如窗帘、地毯和包覆家具，有助于吸收声音并营造更宁静的氛围。
背景音乐与自然声音：
通过以上方法，你可以更好地享受安静的时光，提高生活质量，改善心理健康。
安静与创造力之间的关系主要体现在以下几个方面：
减少压力和提高专注力： 安静的环境有助于减少压力和焦虑感，使人们能够更加专注于学习和工作，从而高效率。这种专注力的提升为创造力提供了基础，因为只有在没有干扰的情况下，人们才能更好地思考和创新。
促进大脑健康和神经系统的恢复： 研究表明，安静状态对大脑有积极影响，能够恢复神经系统，增强体能，使大脑更好适应复杂环境。杜克大学医学院的研究发现，安静与海马体新细胞再生有关，而海马体是影响学习和记忆的关键区域。这意味着安静不仅有助于当前的创造力发挥，还能为未来的创新打下基础。
激发创造性思维： 安静的环境有助于激发创造性思维。许多知名作家和创意人士都强调了安静时刻对成功的重要性。例如，《哈佛业评论》指出，安静状态能够帮助大脑产生灵感和创作高质量作品。此外，安静还能稳定心血管和呼吸系统，进一步促进思维的清晰和创力的发挥。
提供无干扰的空间： 安静为思想提供了一个无干扰的空间，使人们能够自由思考和探索新的想法。这种无干扰的状态有助于新想法和洞察的产生，从而激发创造力。
促进自我反思和个性发展： 安静时间不仅对成年人有益，对儿童的发展也至关重要。研究表明，安静时间有助于孩子的认知发展、创造力释放、正向孤独感的建立以及独立性和自信心的培养。这些因素都与创造力的发展密切相关。
心理层面的宁静： 安静不仅仅是物理层面的静止，更是心理层面的宁静。在快奏的生活中，找到这样的时刻显得愈加珍贵。心理学研究表明，安静的环境能促进我们的思维和创造力发展。
安静与创造力之间存在密切的关系。安静的环境不仅有助于减少压力和提高专注力，还能促进大脑健、激发创造性思维、提供无干扰的空间，并促进自我反思和个性发展。