例句
1.他竭尽聪明才智，为发展家乡经济而努力。
2.医生竭尽一切办法挽救病人的生命。
1. 尽；用尽。
引
1. 今夫水之胜火亦明矣，然而釜鬵间之，水煎沸竭尽其上，而火得炽盛焚其下，水失其所以胜者矣。
《韩非子·备内》
2. 葬讫，资产竭尽，因穷困。
《后汉书·崔骃传》
拼音：jié jìn
词性：动词
解释：用尽所有的力量或资源，表示尽全力去做某事。
例句：为了完成这个项目，他竭尽了所有的精力和时间。
近义词：尽力、用尽
反义词：保留、留力
竭尽是指完全用完或消耗殆尽，通常用于描述资源、精力或时间等被彻底耗尽的状态。例如，一个人可能会说“我已经竭尽全力”来表示他们已经尽了最大努力，无法再付出更多。
在心理学中，“竭尽”通常与“竭尽理论”（Ego Depletion Theory）相关。该理论由Roy Baumeister等人提出，认为自我控制是一种有限的资源，当人们在某项任务中消耗了大量的自我控制力后，在接下来的任务中自我控制能力会下降，即所谓的“竭尽”状态。
这一理论在心理学中的应用包括：
自我控制研究：解释为什么人们在经历长时间的自控后，难以继续控制自己的行为或情绪。
决策疲劳：探讨为什么人们在做出大量决策后，可能会做出较差的选择或避免做出决策。
健康心理学：研究如何通过管理自我控制资源来帮助人们更好地坚持健康行为，如节食或锻炼。
工作心理学：分析工作环境中如何通过合理安排任务和休息时间，减少员工的竭尽感，提高工作效率。
总的来说，竭尽理论帮助心理学家理解人类行为中的自我控制机制，并为改善个体在生活和工作中的表现提供了理论依据。
竭尽和疲劳在描述身体或精神状态时有所不同。竭尽通常指的是资源、能量或精力的完全耗尽，意味着已经到了极限，无法继续。而疲劳则是一种持续的疲倦感，可能是由于长时间的身体或精神活动引起的，但还不至于完全耗尽。简单来说，竭尽是一种极端的状态，而疲劳则是一种较为常见的、持续的不适感。
防止在工作和生活中出现竭尽的情况，可以采取以下措施：
合理安排时间：制定日程表，确保工作与休息的平衡。避免长时间连续工作，定期休息和放松。
设定优先级：明确任务的重要性和紧急性，优先处理高优先级任务，避免被琐事分散精力。
学会说不：不要过度承诺，学会拒绝不必要的任务和要求，保持合理的工作负荷。
保持健康的生活方式：均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠，这些都有助于提高身体和心理的耐受力。
寻求支持：与同事、朋友或家人分享压力和困扰，寻求他们的支持和帮助。
培养兴趣爱好：在工作之余，发展个人兴趣爱好，有助于缓解压力，提升生活满意度。
定期反思和调整：定期评估自己的工作和生活状态，及时调整策略，避免长期积累的压力导致竭尽。
通过以上方法，可以有效减少竭尽的风险，保持身心健康和工作效率。
竭尽，通常指身体或精神上的极度疲劳，可能对个人健康产生多方面的潜在影响：
身体疲劳：长期竭尽可能导致体力透支，引发肌肉酸痛、免疫力下降、易感冒等问题。
精神健康：精神上的竭尽可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，影响心理健康。
睡眠问题：过度疲劳可能导致失眠或睡眠质量下降，进而影响整体健康。
心血管问题：长期竭尽可能增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
消化系统问题：疲劳可能影响消化功能，导致食欲不振、消化不良等症状。
认知功能下降：极度疲劳可能影响记忆力和注意力，导致工作效率下降。
为了避免这些健康问题，建议合理安排工作和休息时间，保持健康的生活方式，并在必要时寻求专业帮助。