例句
1.在谈判过程中，对方百般留难，所以此次未能达成协议。
2.我们经理因为个人的恩怨，在工作中处处留难他。
1. 无端阻留；故意刁难。
引
1. 间者，郡国或令民作布絮，吏恣留难，与之为市。
汉
《盐铁论·本议》
桓宽
2. 智者若见有人欲出家，应勤方便，勿作留难。
《法苑珠林》卷三一
3. 前岁买办颜料……大青一斤，价至万六千贯，及进纳，又多留难。
《明史·邹缉传》
4. 因为伦敦美领署的公文已到，所以略谈几句便算了事，未曾受到什么留难。
《萍踪忆语》二
邹韬奋
2. 指流连颠沛的艰难。
引
1. 盘迂九回，行道留难。
汉
《易林·观之震》
焦赣
拼音：liú nán
词性：动词
解释：故意设置障碍或困难，使对方难以顺利完成任务或达成目的。
例句：在办理手续时，工作人员故意留难，导致事情拖延了很久。
近义词：刁难、为难
反义词：帮助、协助
留难通常指在某种情境下，故意设置障碍或制造困难，使他人难以完成某项任务或达到某个目标。这种行为可能是出于恶意、竞争或其他动机。在法律或行政语境中，留难也可能指故意拖延或阻碍正常的程序或流程。
留难在日常生活中可能表现为拖延、犹豫不决、难以做出决定或完成任务。例如，面对多个选择时难以做出决策，或者在开始一项任务时总是找借口推迟。此外，留难也可能表现为对未来的焦虑或对失败的恐惧，导致人们迟迟不愿采取行动。
留难和拖延症是两个不同的概念，尽管它们在某些方面可能有所重叠。
留难：留难通常指的是在完成任务或决策时遇到的困难或阻碍。这些困难可能是外部的，如资源不足、信息不完整或环境不利，也可能是内部的，如缺乏技能或知识。留难并不一定涉及时间管理或延迟，而是更多地关注于完成任务的实际障碍。
拖延症：拖延症则是一种行为模式，指的是故意推迟或延迟开始或完成任务，尽管知道这样做可能会带来负面后果。拖延症通常与时间管理问题、情绪调节困难（如焦虑、恐惧失败）以及缺乏动机有关。拖延症更多是一种心理和行为上的问题，而不是任务本身的困难。
总结来说，留难关注的是任务本身的障碍，而拖延症关注的是个人在时间管理和任务执行上的行为和心理问题。
留难的心理机制通常涉及个体在面对困难或挑战时，由于恐惧、焦虑或不确定性而产生的心理反应。这种机制可能包括以下几个方面：
恐惧失败：个体可能害怕失败，担心自己的努力不会带来预期的结果，因此选择回避或拖延。
自我怀疑：个体可能对自己的能力产生怀疑，认为自己无法胜任任务，从而导致行动上的犹豫或停滞。
完美主义：有些人可能追求完美，害怕做出不完美的决定或行动，因此迟迟不愿开始或完成任务。
过度思考：个体可能陷入过度分析或思考，导致决策困难，无法迅速采取行动。
情绪调节困难：面对压力或负面情绪时，个体可能缺乏有效的情绪调节策略，导致情绪波动和心理困扰，进一步阻碍行动。
动机不足：如果个体对任务的动机不足，缺乏内在或外在的激励，也可能导致留难的现象。
理解这些心理机制有助于个体识别自己的行为模式，并采取相应的策略来克服留难，例如设定明确的目标、分解任务、寻求支持或进行自我鼓励等。
要有效克服拖延，可以尝试以下方法：
设定明确的目标：将大任务分解为小步骤，并为每个步骤设定具体的完成时间。
制定计划：使用日程表或待办事项清单，合理安排时间，确保任务有序进行。
优先处理重要任务：先完成最重要或最紧急的任务，避免被琐事分散注意力。
消除干扰：减少环境中的干扰因素，如关闭不必要的电子设备或选择一个安静的工作环境。
奖励自己：在完成任务后给予自己适当的奖励，以增强动力。
自我反思：定期回顾自己的进度，找出拖延的原因，并调整策略。
寻求支持：与朋友或同事分享你的目标，让他们监督和鼓励你。
通过这些方法，可以逐步减少拖延，提高工作效率。