例句
1.她刚刚做完一场大手术，需要静养一个月。
2.他健康状况不佳，所以决定休学静养一阵子。
1. 静心修养。
引
1. 修外以及内，静养和与真。养内不遗外，动率义与仁。
唐
《续座右铭》
白居易
2. 是徒知静养而不用克己工夫也，如此临事便要倾倒。
明
《传习录》卷上
王守仁
2. 安静地休养。
引
1. 〔臣〕须静养半月二十日，〔病〕乃得除根。
明
《给假治疾疏》
张居正
2. 你只静养几天，自然就好了。
《红楼梦》第五二回
3. 颇欲易地，静养若干时，然竟想不出一个适宜之处。
《书信集·致姚克》
鲁迅
拼音：jìng yǎng
词性：动词
解释：指通过安静休息和调养身体来恢复健康或增强体质，通常用于病后或劳累过度的恢复期。
例句：医生建议他手术后在家静养一个月，不要过度劳累。
近义词：休养、调养
反义词：劳累、操劳
静养是指通过减少身体和心理的负担，以恢复和保持健康的状态。它通常包括休息、放松、避免过度劳累和精神压力，以及通过适当的饮食和睡眠来促进身体的自我修复和恢复。静养常用于身体不适、疾病康复或精神疲劳后的恢复过程中。
静养对身体健康的益处包括：
减轻压力：静养有助于降低心理压力，减少焦虑和抑郁情绪，促进心理健康。
恢复体力：通过减少身体活动，静养可以帮助身体恢复能量，缓解疲劳。
增强免疫力：适当的休息可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力。
促进伤口愈合：静养有助于加速身体的自然修复过程，促进伤口和疾病的康复。
改善睡眠质量：静养可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，使身体得到充分的休息。
降低心血管疾病风险：减少身体和心理的压力可以降低血压和心率，减少心血管疾病的风险。
提高专注力：静养有助于大脑放松，提高专注力和工作效率。
通过合理安排静养时间，可以帮助身体和心理健康，提升整体生活质量。
静养和冥想是两种不同的放松和自我调节方式，主要区别在于目的和方法。
静养通常指的是通过减少身体和心理的活动来达到放松和恢复的目的。静养可以包括休息、睡眠或简单的放松活动，如散步、听音乐等。其主要目的是让身体和心灵得到休息，缓解疲劳和压力。
冥想则是一种有意识的练习，旨在通过集中注意力、深呼吸和特定的思维技巧来达到内心的平静和专注。冥想通常需要一定的技巧和练习，可以帮助提升自我意识、减轻焦虑和提高心理健康。
总结来说，静养侧重于身体的休息和放松，而冥想则更注重心理的调节和内在的专注。
建议进行静养的情况包括：
手术后或严重疾病恢复期，以促进身体修复。
过度疲劳或压力过大时，帮助身心恢复平衡。
急性感染或发热期间，减少体力消耗，增强免疫力。
骨折或严重外伤后，避免活动加重损伤。
慢性疾病急性发作期，如心脏病或哮喘，减少症状恶化风险。
孕妇在医生建议下，特别是在怀孕初期或有流产风险时。
老年人或身体虚弱者，在体力不支或身体不适时。
精神疾病如抑郁症或焦虑症急性发作期，帮助情绪稳定。
静养期间可以进行一些轻松且不消耗过多体力的活动，例如阅读、听音乐、冥想、简单的伸展运动或呼吸练习。这些活动有助于放松身心，促进恢复。避免剧烈运动或过度用脑的活动，以确保身体得到充分休息。
静养对心理健康有多方面的积极影响。首先，静养可以帮助减轻压力和焦虑，通过放松身心来缓解紧张情绪。其次，静养有助于提高专注力和注意力，使人能够更好地应对日常任务和挑战。此外，静养还可以促进情绪稳定，增强自我觉察，帮助人们更好地理解和管理自己的情感。最后，定期的静养有助于改善睡眠质量，进一步提升整体心理健康水平。
静养的持续时间应根据个人的健康状况、疾病类型以及医生的建议来确定。一般来说，轻微的疾病或手术后可能需要几天到一周的静养，而严重的疾病或大手术可能需要数周甚至数月的静养。以下是一些常见的参考建议：
感冒或轻微感染：通常需要3到5天的静养，直到症状明显缓解。
手术后：根据手术的类型和复杂程度，静养时间可能从几天到几周不等。例如，小手术可能需要一周，而大手术可能需要数周。
慢性疾病：如心脏病或慢性疲劳综合症，可能需要长期的静养和定期复查。
外伤或骨折：根据受伤的严重程度，可能需要几周到几个月的静养，直到完全康复。
最重要的是，遵循医生的建议，不要过早恢复日常活动，以免影响康复进程。如果病情有变化，应及时与医生沟通，调整静养计划。