例句
1.经过这次惨痛的教训后，他再也不敢乱服药了。
2.这起海难造成了非常惨痛的人间悲剧。
1. 悲伤沉痛。
引
1. 于是盟䡄辽丑，缟素来赴，惨痛号啕者不可胜数矣。
《隶释·汉郎中马江碑》
2. 忽大风发屋，覆压应试童子四十余人皆死，其余折伤肢体者无数，人情惨痛。
清
《湖南按察司副使朱君墓志铭》
刘大
“惨痛”是一个汉语词语，拼音为cǎn tòng，其基本含义是指凄惨和严重的状态或情感。这个词通常用来描述一种深切的悲伤和痛苦，可以指代悲惨的教训事件。
在具体使用中，“惨痛”常用于形容因不幸事件或灾难而产生的强烈的情感反应。例如，在《湖南按察司副使朱君墓志铭》中，描述了一场大风导致房屋倒塌，许多应试童子丧生，这种情景让人心生悲痛，被称为“人情惨痛”。
此外，“惨痛”也可以用来形容某种经历或结果的严重性，比如“惨痛的教训”，意味着从痛的经历中得到的深刻警示。在文学作品中，这个词常用于表达对亲人离世、灾难失去家园或经历悲剧后内心的深切痛苦和难以言表的悲伤。
“惨痛”不仅限于个人情感的表达，还可以用于描述社会事件或历史事件的严重性和影响。例如，些历史上的惨案或灾难，由于其造成的巨大损失和影响，被形容为“惨痛”的。
“惨痛”是一个表达强烈情感和严重后果的词语，通常用于描述那些令人感到极度悲伤和痛苦的情境和事件。
“惨痛”一词在不同历史时期有着广泛的应用和例子，反映了人类历史上的重大悲剧和教训。
在20世纪的两次世界大战中，“惨痛教训”成为推动社会进步的重要因素。这些事件教会了我们和平的重要性，并让我们认识到金融稳定的必要性。例如，二战期间德国纳粹对犹太人的大屠杀，不仅造成了巨大的人员伤亡，也给后世留下了深刻的反思。
在中世纪，欧洲地区广泛使用了一些极其残忍的酷刑，如锯齿绞刑、桶式绞刑、西班牙驴等，这些酷刑对受害者造成了大的痛苦和折磨。这些酷刑不仅反映了当时社会的残酷性，也促使人们反思如何避免类似的暴行再次发生。
此外，“惨绝人寰”这一成语常用于描述极端悲惨的事件，如邻国的种族屠杀、日本帝国主义者的细菌战、南京大屠杀等。这些事件不仅造成了巨大的人员伤亡，也引发了全球范围内的愤怒和震惊，成为历史上的重要警示。
“惨痛”一词在文学作品中使用频率高，通常用来描述极度悲惨和痛苦的情境。以下是一些典型例子：
成语“惨绝人寰” ：这个成语形容极其惨痛的事，是世界上最惨痛的事情。例如，《故乡杂忆》中描述大规模屠杀等严重悲惨后果时使用了这个成语。
成语“惨无人道” ：形容残酷狠毒到极点，如野兽一样。例如，《唐史演义》中描述对人民的残忍行为使用了这个成语。
成语“惨无人理” ：与“惨无人道”同义，形容残酷狠毒到极点，如野兽一样。例如，孙中山在《临时大总统宣告各友邦书》中批评法律的无能和对人命的漠视时使用了这个成语。
成语“饿殍枕藉” ：形容饥荒之年的悲惨景象，饿死的人纵横交叠。例如，《醒世姻缘传》中描述饥荒之年的悲惨景象时使用了这个成语。
成语“愁云惨淡万里凝” ：出自唐代诗人岑参的《白雪歌送武判官归京》，描绘了一幅阴沉、凄凉的景象。
成语“醉不成欢惨将别” ：出自唐代诗人白居易的《琵琶行（并序）》，描述了离别时的悲痛心情。
从心理学角度解释人们对于惨事件的情感反应，可以从多个层面进行分析。
创伤性事件会引发强烈的情绪反应，如恐惧、无助、愤怒和悲伤。这些情绪反应是人类对威胁或痛苦的自然反应，旨在帮助个体应对和处理危机情况。例如，在面对灾难时，人们可能会经历震惊、麻木、否认、困惑、恐慌、哭泣、焦虑、僵硬、分离感等情绪反应。
创伤性事件还会导致认知和身体上的反应。认知上，人们可能会出现怀疑、混乱、难以集中注意力、幻觉、记忆问题等症状；身体上则可能表现为胃肠道不适、头痛、过敏症状等。长期的创伤可能导致创伤后应激障碍（PTSD）、复杂型创伤后激障碍（CPTSD）以及各种身心疾病。
此外，人们在面对悲惨事件时，心理反也受到个人背景和社会环境的影响。不同的人对同一事件的反应可能截然不同，这取决于他们的心理、生理和社会背景。例如，有些人可能会陷入消极情绪，而另一些人则可能变得更加坚强和乐观。
从生物学角度来看，人类在看到他人遭受痛苦时，大脑中的镜像神经机制会被激活，使我们能够感同身受地体验他人的痛苦。这种机制不仅体现了人类的利己主义，也促使我们采行动帮助他人。
面对创伤性事件，寻求专业帮助和支持是非常重要的。心理学家可以通过访谈和评估，帮个体理解情况，面对现实，并建立舒适的对话环境。此外，开放对话、写日记、参与正常活动等策略也有助于缓解创伤带来的心理压力。
总之，人们对于惨痛事件的情感反应是复杂且多样的，涉及情绪、认知和身体多个层面。
惨痛事件对社会和文化的影响可以从多个具体案例中观察到。以下是几个显著的例子：
南京大屠杀： 南京大屠杀是20世纪中国历史上最惨痛的事件之一，发生在1937年至1938年间，日本军队在南京实施了一系列暴行，导致大量无辜民众死亡。这一事件不仅震惊了世界，也引发了广泛的社会心理反应。幸存者经历了长期的创伤和心理阴影，许多人患有创伤后应激障碍等心理疾病。此外，南京大屠杀事件对中国社会产生了极大的恐惧与不安，增强了中国人对日本军国主义和侵略行为的仇恨，这种仇恨情绪对中日两国关系产生了严重负面影响，并在当今社中仍然存在。
9/11事件： 2001年9月11日，两架飞机撞入纽约世贸中心的双子塔，导致2,977人死亡，25,000多人受伤。这次袭击不仅造成了约100亿美元的经济损失，还引发了全球市场的荡，并促使美国政府向阿富汗发动战争，耗资约2万亿美元。此外，9/11事件也引发了公民的心理健康问题，如创伤后应激障碍、抑郁、焦虑恐惧和对政府的不信任。
飓风卡特琳娜： 飓风卡特琳娜在2005年造成约1,800人死亡，并给新奥尔良市及其周边地区带来约1250亿美元的损失。这场灾难导致约80%的新奥尔良市被淹没，其中大多数是城市中最贫穷居民，他们无法逃离。尽管后来人口恢复到约80%，但政府未能妥善处理灾情，使这场灾难被视为人为因素。
蒙古帝国大屠杀： 蒙古帝国的扩张与暴行对被征服地区的民众造成了巨大的痛苦和苦难，整个社会济和文化都遭到了严重的破坏。这一事件教会了我们尊重人权、和平与宽容的重要性，并提醒我们历史的残酷性和人性的黑暗面。
这些惨痛事件不仅对个人造成了深远的心理创伤，还对社会结构、文化认同和国际关系产生了持久的影响。
在现代社会中有效地处理和缓解因惨痛事件引起的心理创伤需要综合运用多种策略。以下是一些有效的方法：
接受和宣泄情绪：面对和接受过去的伤害是疗愈的第一步。通过合理发泄愤怒和悲伤，可以帮助达到心理平衡。允许自己哭泣，将内心的毒释放出来，可以感到好受一些。
专业心理咨询：寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助是非常重要的。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助个体更好地处理创伤带来的影响。
放松训练与自我调节技巧：采用放松训练（如渐进性肌肉放松、呼吸放松、冥想放松和音乐放松）来降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱的功能。这些方法有助于缓解焦虑和不适感。
积极的生活方式：保持健康的生活方，如规律锻炼、均衡饮食，以及学习放松技巧（如冥想和深呼吸），都有助于改善心理健康。
创伤叙事与认知重构：通过创伤叙事，改变创伤带来的负性认知，调节对自己、世界和他人的内在认识，从而摆脱过去的阴霾。
社会支持：家庭和朋友的支持对于心理创伤的恢复至关重要。提供安全感，多花时间陪伴，倾听感受，并给予理解和支持。
药物治疗与心理治疗结合：对于严重的创伤后应激障碍（PTSD），药物治疗和心理治疗的联合使用通常是最有效的选择。
身心练习：尝试一些身心练习，如瑜伽和冥想，可以帮助更深入地感知身体，并提供一种缓解和探索的方式。