例句
1.他们翻过眼前这座山头，就会进入低谷。
例句
1.戏曲终于走出了低谷，得到发展。
2.纺织业曾跌入低谷，近年通过国家的一系列政策迎来了新的转机。
1. 比喻事物发展中低落的阶段。
引
1. 金初，中原文化走向了低谷，而一批辽宋旧臣，却用凄伤矛盾的心理，弹奏出一曲曲感人肺腑的乐曲。
《萧瑟金元调·同是天涯沦落人》
李梦生
2. 正常情况下，周末是我们网上销售的低谷，销售量一般很少，几个人也就够了。
《南方周末》1999.9.10
“低谷”这个词在中文中通常用来比喻事物发展过程中最不顺利、最不景气的时期。不仅指字面上的山谷，更常用于描述生活、事业、情感等方面处于低迷状态的阶段。
具体来说，“低谷”可以指：
低谷可以用来形容情感的低谷、人生的低谷、生命的低谷、事业的低谷等，这些都表示在某一过程中处于最低点的状态。
总而言之，“低谷”是一个用来描述事物或个人在某一阶段处于最低点的词语，无论是生活中的起伏还是经济周期的变化，低谷都是一个常见的现，但同时也是成长和反弹的契机。
在经济学中，低谷期（trough）是经济周期中的最低点，标志着经济活动从衰退转向扩张的转折点。低谷期的定义和测量涉及多个方面：
经济活动的最低点：低谷期是经济周期中经济活动下降到最低点的段，通常伴随着失业率上升、企业倒闭增加、销售额和利润下降以及价格下跌。这一阶段是经济从繁荣期衰退至谷底的过程。
GDP的负增长：低谷期通常由连续两个季度的负GDP增长形成，标志着经济衰退的开始。在这一时期，实国内生产总值（GDP）达到最低值。
多种经济指标的下降：低谷期的识别基于对经济活动不同指标的持续下降，如就业水平、收入、工资、股市等。这些指标的下降反映了经济活动的全面萎缩。
政府干预和复苏：在低谷期，政府通常会介入以刺激经济复苏。随着经济度过低谷，增长会恢复，周期将再次开始。
事后确认：低谷期通常在事后显现，即在经济活动开始回升后才被确认。例如，美国国家经济研究局（NBER）的商业周期日期委员会会宣布经济衰退和低谷期的具体时间点。
历史案例：历史上，低谷期的例子包括2009年6月的经济低谷标志着大衰退的结束，以及1991年3月的低谷出现在1990年代初期的美国经济衰退期间。
总结来说，低谷期在经济学中定义为经济周期中的最低点，通常由连续两个季度的负GDP增长、多种经济指标的下降以及失业率上升等现象衡量。
在心理学领域，个人经历低谷期时常见的心理反应包括以下几种：
自我怀疑和受害者心态：低谷期的人往往陷入我怀疑，反思失败的原因，将一切责任归咎于自己，甚至出现“自贬”倾向，全面否定自我。这种心态可能导致他们感到自己是受害者，无法控制自己的命运。
情绪低落和沉默寡言：低谷期的人常常表现出情绪低落、沉默寡言的特，对他人热情冷淡，不允许自己轻松或开心。他们可能会选择沉默作为一种自我保护的方式，不轻易透露个人信息或表达脆弱。
对他人动机的怀疑：低谷期的人可能对他人产生恶意猜度，怀疑他人的动机，对社交产生避讳。这种怀疑可能导致他们与他人的关系变得紧张，甚至切断社交。
焦虑、迷茫和无助：低谷期的人通常会感到焦虑、迷茫、失落、无助和沮丧。他们可能会失去动力和创造力，缺乏效率，甚至在工作家庭中表现出情绪不稳定。
习得性无助：低谷期的人可能会经历习得性无助，即在面对问题时感到无能为力，表现为认知失、动机下降和情绪不适应。这种状态会进一步加剧他们的负面情绪和心理困扰。
情感波动和压力：低谷期可能伴随着强烈的情感波动和压力，熬过这些时期后，人们可能会感到情感上的疲惫，需要时间来恢复和重建自己的情感能量。
比较心理和逃避问题：低谷期的人往往倾向于将自己的劣势与他人的优势进行比较，导致对现状的不满和对未来的悲观预期。此外，他们可能会逃避问题，将解决问题的时间浪费在抱怨上，而非采取行动改变现状。
孤独感和无助感：低谷期的人可能会感到孤独和无助，尤其是当他们无法帮助家人或朋友时，会有一种拖累别人的羞愧感和对未来的不确定感。
抗逆力的缺失：低谷期的人可能会感到作息混乱、自责、内耗和无助，甚至切断社交，认为自己不再有价值。培养抗逆力是应对低谷期的重要策略，抗逆力水平高的人更懂得自我照顾，重视基本秩序，如吃饭、睡觉和运动。
总之，低谷期的心理反应多种多样，包括自我怀疑、情绪低落、对他人动机的怀疑、焦虑、迷茫、无助、习得性无助、情感波动、比较心理、逃避问题、孤独感、无助感以及抗逆力的缺失等。这些反应不仅影响个人的心理健康，还可能对其工作、家庭和人际关系产生负面影响。
从事业或生活的低谷中恢复是一个复杂且需要多方努力的过程。以下是一些有效的策略和方法：
平复情绪，冷静思考：首先，平复情绪，冷静思考，了解自己的状态和原因。接受现状，承认目前的困难和感受是恢复的第一步。
恢复信心，面对现实：相信努力会得到回报，面对现实，寻找解决方案，把握时机，迈出关键一步。
持续学习，建立人际关系：持续学习，建立有益的人际关系，远离恶意之人，坚持锻炼身体。通过多读书、多练习，选择正确的方法读合适的书、坚持练习，筛选有用的知识。
稳定收入，戒除坏习惯：通过工作获取稳定收入完成学业取得学位，戒除坏习惯。
积极思考，设定目标：积极思考，设定明确的目标，并用成就感激励自己。设定每日目标清单，帮助他人，接收积极影响。
改善外表，重拾旧爱好：改善外表，重拾旧爱好，保持身心健康。
适度抱怨，向他人倾诉：适度抱怨，向他人倾诉感受，腾出休息时间。
健康饮食，适度运动：健康饮食、适度运动，为身心加油，能量满满迎接挑战。
自我激励，回顾辉煌：自我激励，回顾辉煌，相信自己，难关总会过。
分析原因，避免重覆辙：仔细分析导致当前困境的原因，理解这些原因可以帮助你避免未来类似的情况。
从最小有益的事情做起：从最小有益的事情做起，如健康饮食、充足睡眠和运动，逐步恢复对生活的掌控。
寻求支持：在必要时寻求专业帮助和支持。
通过以上方法，可以逐步走出低谷，开启新生活，现个人成长和目标。
低谷期对个人成长和成功具有多方面的积极影响。首先，低谷期提供了反思和自我提升的机会。在逆境中，人们往往更加诚实地面对自己，反思性、能力和习惯上的优缺点，从而促进自我成长。例如，鲁迅在家庭困境中开始写作，通过不断积累和努力，最终成为新文化运动的旗手。
低谷期有助于增强意志力和坚定信念。在不利条件下，人们可以锤炼内心，增强意志力，坚定对所持道路的信念。这种内在的力量是实现成功的关键因素之一。
此外，低谷期能激发危机感，促使人们摆脱懒散安逸的状态，开始自我提升，如学习新技能、开拓眼界。这种自我提升不仅有助于个人能力的提高，也为未来的成功奠定了基础。
低谷期还培养了慧眼识别真正的朋友和亲人。在困难时刻，只有真正的朋友会与你共度难关，学会区分虚情假意之人，专注于真正的情感支持。这种人际关系的筛选和维护对于个人的心理健康和社会支持网络的建立至关重要。
低谷期还提供了时间精力，使人们能够高效地完成有用的事情。在这个过程中，人们可以加专注于自己的目标和梦想，而不是被日常琐事所困扰。
总之，低谷期虽然带来诸多挑战和困难，但也是个人成长和成功的重要阶段。通过正确面对和利用低谷期，我们可以从中学习，变得更加坚强和成熟，为未来的人生道路奠定坚实的基础。
不同文化背景下对“低谷”概念的理解和表达存在显著差异。这些差异主要体现在以下几个方面：
儒家思想：儒家思想则强调中庸之道，鼓励人们在面对低谷时保持积极向上的心态，如“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。
语言表达与隐喻：
成语与表达：不同文化中对低谷的表达方式也有所不同。例如，中文中有许多成语来形容处于最低谷状态，如“寒酸落”、“废然而反”等。而在英语中，“trough”常用来描述商业周期和个人事业中的低谷期。
心理和社会影响：
社会期望与文化背景：社会期望和文化背景也可能促使人们隐藏痛苦，以符合社会期待。然而，长期沉默可能阻碍心理康复和社会适应。
个人经历与实践：
个人选择与实践：在低谷中，个人的选择和实践是关键。无论走向谷顶还是谷底，都是对低谷的实践。文章强调了在低谷中，个人需要面对自我质问，而不仅仅是寻求外部答案。
文化沟通模式：
不同文化背景下对“低谷”概念的理解和表达存在显著差异，这些差异不仅体现在哲学思想和语言表达上，还涉及心理和社会影响以及个人经历与实践。