例句
1.暮色昏沉，田间耕作的人开始陆续回家了。
例句
1.他躺在床上看了几页书，便不知不觉昏沉睡去。
1. 黑暗；昏暗。
引
1. 醉归如梦里，欹马路昏沉。
明
《和散木登高之作》
袁宏道
2. 但我总记得见过这一篇好的故事，在昏沉的夜。
《野草·好的故事》
鲁迅
2. 指黑暗的世道、社会。
引
1. 身居畎亩尧舜心，忍看民生堕昏沉。
元
《题伊尹耕莘图》诗
贡师泰
3. 昏乱；头昏眼花，神智不清。
引
1. 浊醪不饮嫌昏沉，欲玩草书开我襟。
唐
《陈氏童子草书歌》
皎然
2. 我这会昏沉上来，扶着我者。
元
《范张鸡黍》第二折
宫天挺
3. 至三更时，昏沉不知人。
清
《志异续编·李贵三》
青城子
4. 他昏沉过去了似的睡了。
徐迟
4. 沉迷。
引
1. 太上命汝辅佐圣孙，创业拯世，何为昏沉于酒，自掇困饿？
拼音：hūn chén
词性：形容词
解释：形容头脑不清醒，感觉困倦或精神不振的状态。
例句：昨晚熬夜工作，今天一整天都感到昏沉，无法集中注意力。
近义词：迷糊、昏昏欲睡
反义词：清醒、精神
昏沉通常指的是一种精神状态，表现为头脑不清醒、注意力不集中、反应迟钝或感到疲倦。这种状态可能由多种原因引起，如睡眠不足、疲劳、疾病或药物影响等。
昏沉通常与以下生理或心理状态相关：
睡眠不足：长期缺乏足够的睡眠会导致昏沉感。
疲劳：身体或精神过度劳累也会引起昏沉。
脱水：体内水分不足会影响大脑功能，导致昏沉。
低血糖：血糖水平过低会导致能量不足，引发昏沉。
压力或焦虑：长期的心理压力或焦虑状态可能使人感到昏沉。
抑郁：抑郁症患者常伴有昏沉和缺乏活力的症状。
药物副作用：某些药物，如抗组胺药或镇静剂，可能导致昏沉。
慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能引起昏沉感。
如果昏沉感持续或严重影响日常生活，建议咨询医生以确定具体原因并获得适当治疗。
昏沉的主要症状包括：
注意力难以集中，思维迟钝。
感到疲倦或缺乏精力。
反应速度变慢，行动迟缓。
记忆力减退，容易忘记事情。
情绪低落或易怒。
身体沉重感，四肢无力。
嗜睡或白天频繁打瞌睡。
这些症状可能由多种原因引起，如睡眠不足、压力过大、营养不良或某些健康问题。如果症状持续或严重影响日常生活，建议咨询医生。
缓解或预防昏沉的感觉可以通过以下几种方法：
保持充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，成年人通常需要7-9小时的睡眠。
规律饮食：避免暴饮暴食，保持均衡饮食，尤其是早餐要吃得健康。
多喝水：脱水会导致疲劳和昏沉，保持身体水分充足。
适度运动：定期进行适度的运动，如散步、跑步或瑜伽，有助于提高精力和警觉性。
减少压力：通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。
避免长时间久坐：每隔一段时间站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
限制咖啡因和糖分摄入：过多的咖啡因和糖分可能会导致能量波动，进而引发昏沉感。
如果昏沉感持续或严重影响日常生活，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
昏沉和疲劳是两种不同的身体状态，尽管它们有时可能同时出现。
昏沉：昏沉通常指的是一种头脑不清醒、注意力难以集中的状态。这种感觉可能伴随着困倦、反应迟钝或思维迟缓。昏沉通常与睡眠不足、药物副作用、低血糖或某些疾病有关。
疲劳：疲劳则是一种身体或精神上的极度疲倦感。它可能表现为体力不支、精神不振、缺乏动力或难以完成日常任务。疲劳通常与过度劳累、压力、疾病或长期缺乏休息有关。
简而言之，昏沉更多是指头脑不清醒的状态，而疲劳则是身体或精神上的极度疲倦。两者可能相互影响，但它们的成因和表现有所不同。
昏沉可能预示着多种健康问题，包括但不限于以下几种：
睡眠不足或睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量不佳会导致白天感到昏沉。
贫血：缺铁性贫血或其他类型的贫血可能导致身体供氧不足，从而感到昏沉。
低血糖：血糖水平过低会导致头晕和昏沉感。
甲状腺功能减退：甲状腺功能低下可能导致代谢减慢，从而感到疲倦和昏沉。
抑郁症或焦虑症：心理健康问题如抑郁症或焦虑症也可能导致持续的昏沉感。
慢性疲劳综合征：这是一种长期感到极度疲劳的疾病，可能伴有昏沉感。
脱水：身体缺水会导致头晕和昏沉。
药物副作用：某些药物的副作用可能包括昏沉感。
如果昏沉感持续或伴随其他症状，建议尽快就医以确定具体原因并获得适当治疗。
在中医理论中，昏沉通常与“气虚”或“痰湿”有关。气虚指的是人体正气不足，导致精神不振、疲倦乏力、注意力不集中等症状。痰湿则是指体内湿气过重，阻碍气血运行，导致头脑不清、昏昏沉沉的感觉。此外，肝郁气滞、心脾两虚等也可能引发昏沉。中医治疗昏沉通常会根据具体病因，采用补气、祛湿、疏肝理气或健脾养心等方法进行调理。
是的，昏沉会显著影响日常工作和学习效率。昏沉通常表现为注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降和思维迟缓，这些都会导致工作效率和学习效果降低。为了保持高效的工作和学习状态，建议保持良好的作息习惯、适量运动、合理饮食，并在感到昏沉时适当休息或进行短暂的放松活动。
昏沉通常是指一种精神状态，表现为注意力不集中、反应迟钝和疲劳感。这种状态与睡眠质量有密切关系。如果睡眠质量差，如睡眠时间不足、睡眠中断或深度睡眠不足，可能会导致白天感到昏沉。相反，良好的睡眠质量有助于保持清醒和精力充沛的状态。因此，改善睡眠质量是减少昏沉感的重要方法之一。
是的，昏沉感可以通过饮食和运动来改善。以下是一些建议：
饮食：
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以维持稳定的能量水平。
多喝水：脱水会导致疲劳和昏沉感，保持充足的水分摄入非常重要。
避免高糖食物：高糖食物会导致血糖快速升高和下降，从而引发疲劳感。
适量摄入咖啡因：适量的咖啡因可以提高警觉性，但过量可能导致反效果。
运动：
规律运动：适度的有氧运动，如快走、跑步或骑自行车，可以提高血液循环和能量水平。
伸展和深呼吸：简单的伸展运动和深呼吸练习可以帮助放松身体，提高警觉性。
避免久坐：长时间坐着会导致血液循环减慢，增加昏沉感。每隔一段时间站起来活动一下。
通过调整饮食和增加运动，可以有效改善昏沉感，提升整体的精力和警觉性。