例句
1.她是个感情脆弱的人，受不了这样沉重的打击。
例句
1.听了他的痛苦经历，每个人的心情都很沉重。
“沉重”是一个多义词，其含义丰富且广泛，涵盖了从物理重量到情感负担、责任大小等多个方面。以下是“沉重”的详细解释：
物理重量：在字面上，“沉重”指的是物体的重量大，需要费力才能举起或移动。例如，行李沉重，意味着行李很重，难以携带。
心理负担：除了物理上的重量，“沉重”也可以用来容心理上的压力或心情的沉重。例如，经历失败后，一个人可能会感到心情沉重，形容其内心极度忧虑或不安。
责任重大：在某些情况下，“沉重”可以指代重大责任或任务，表示某人承担的责任非常重大。
声音低沉有力：此外，“沉重”还可以用来形容声音低沉而有力，例如某人的呼吸声显得沉重。
程度深：在描述病情或情况时，“沉重”常用来表示程度深，如病势沉重，暗示病情严重。
文化背景：在古代文献中，“沉重”也常用于形容人的性格特征和工作辛苦。例如，《意林》中提到的“安舒沉重者”，形容人的性情沉稳、庄重。
近义词与反义词：其近义词包括“繁重”、“深重”、“笨重”等，而反义词则有“轻松”、“轻盈”、“轻快”等。
“沉重”一词在不同语境下有着多重含义，既可以描述物体的重量，也可以表达心理状态、责任大小以及声音的特点。这种多义使得“沉重”在文学、日常交流和专业领域中都有广泛的应用。
“沉重”一词在不同文化中的和含义应用具有丰富的多样性。在汉语中，“沉重”主要表示重量大、分量重，如沉“重的负荷”；也指责任重大，如“一项沉重的责任”；此外，它还形容声音低沉而有力，如“沉重的吸”。在古代文学作品中，“沉重”常用来描述人物性格或行为举止，如《意林》中提到的“安沉舒重者，患在后时”，以及《聊斋志异·凤仙》中对水仙的描述。
在日语中，“重い”（osu）有多种含义，包括重量、沉重的感觉、缓慢、重要、严重、坚实、确立、尊严和理智。例如，“重荷”（じゅうか）指负担或重担，而“重傷”（おもで）指严重伤害。
在英语中，“heavy”同样是一个多义词，其含义和用法广泛。它可以表示理上的重量或密度较大的情况，如重物、重金属或重型家具；也可以表示数量或程度异常巨大，如重税、重罚、重伤等。此外，“heavy”还带有心理负担的意味，如沉重的心灵、繁重的日程、沉重的新闻等。在军事和工业领域，“heavy”特指使用最强大的武器或装备。在物理学和化学中，它指的是原子质量大于平均值的同位素。在表演艺术中，heavy”通常指扮演反派角色的演员。
在印尼语中，“heavy”与英语中的“heaviest”和“heavier”同义，表示最重的、最大的或最沉重的。在不同语境下，“heavy”可以指被劳动搬运的沉重物品，如石头，也可以指难以承受的负担，如经济压或精神上的痛苦。
“沉重”一词在不同文化中具有多重含义，涵盖了重量、责任、情绪和状态等方面。
在文学作品中，“沉重”一词常被用来描绘各种情境和情感，其使用方式多样且富有表现力。以下是一些著名的例子：
莎士比亚的《亨利五世》： 在威廉·莎士比亚的《亨利五世》中，有一句台词：“The king himself hath a heavy reckoning to make.” 这句话描述了国王需要面对沉重的责任和后。
威廉·华兹华的斯《远足》： 华兹华斯在《足》中写道：“Sent hither by my Husband to impart the heavy news.” 这里“heavy news”指的是沉重的消息或不幸的消息。
托马斯·哈代《尤登之谜》： 在托马斯·代哈的作品中，“funereally”一词被用来形容一种过于严肃、沉重的氛围，这表明文学作品对“沉重”的描绘不仅限于直接的物理重量，还包括情感的上负担。
马克·吐温的《女英雄传》： 马克·吐温在其作品中也使用了类似“funereally”的表达方式，进一步强调了文学作品中“沉重”的多重含义。
《水浒传》： 在水《浒传》第二十七回中，有句描述：“一者见伯伯包裹沉重，二乃怪伯伯说风话，因此一時起意。”这里“沉重”形容的是物体的重量。
《红楼梦》： 在《红楼梦》第一二回中，有句描述：“倏忽又臘盡春回，這病更又沉重。”这里“沉重”形容的是病情的严重程度。
沉重感与心理健康之间存在复杂而深刻的关系。现代生活中的压力、健康问题和责任常常导致人们感身心沉重，这种状态不仅体现在身体上，还体现在精神和情感上。具体来说，沉重感可能表现为抑郁、焦虑、情绪压抑和人际关系紧张等心理问题。
研究表明，长期的情绪压抑和负面情绪对身体健康有潜在的负面影响。例如，慢性压力和负面情绪会增加高血压和心脏病的风险。此外，高水平的压力与抑郁症结合，可能使人们患心脏病或死亡的可能性增加48倍。
职场压力也是导致沉重感的重要因素之一。根据世界卫生织的数据，中国约有2-3亿人存在心理健康问题，其中抑郁、焦虑和失眠最为常见。长期的压力和疲劳可能导致心理衰竭，表现为持续的精力消耗、头痛、失眠、消化系统问题等。
为了应对这些挑战，适当的压力管理和情绪调节策略显得尤为重要。认知重构、情绪调节和社会支持等方法可以帮助缓解情绪波动和减轻心理负担。此外，保持健康的生活习惯，如规律的饮食和锻炼也有助于维护心理健康。
总之，沉重感与心理健康之间的关系是多维度的，涉及身体、心理和精神层面。
现代心理学中，评估和处理心理上的沉重感通常涉及多个层面的策略和方法。以下是一些主要的评估和处理方式：
自我接纳与理解：面对负罪感或其他负面情绪时，关键在于自我接纳和理解。认识到错误是成长的机会，非无尽的自责。通过积极的自我对话、情绪管理和情绪表达，个体可以减轻这些负面情绪的影响，并将其转化为积极的生活动力。
心理测试与评估：进行心理测试可以帮助个体了解自己的情感困境及其影响。例如，过特定的测试，可以评估情感负担如何影响当前经历，并根据结果采取相应的应对策略。
正念与情绪调节：正念练习如深呼吸、冥想和身体扫描，有助于个体在当下保持专注，减少过度思考，培养内心的平静。同时，治疗师会引导个体识别和以康的方式应对情绪，鼓励在压力时刻对自己温柔以待，减少自我批评，增强情绪健康。
叙事重构与压力感知：通过重新解读挑战，将它们视为成长和学习的机会，从压力的负担转变为力量的源泉，增强个体的韧性。
象征探索与潜意识洞察：通过分析梦境、创意表达和日常生活中的符号，揭示导致压力和焦虑的潜意识因素，促进自我意识和对根本问题的理解。
文化敏感性和身份认同：认识到文化因素对压力和焦虑的影响，以文化敏感的方式提供个性化的应对策略。
全面自我护理实践：鼓励身体、精神和情感的全面自我护理，包括定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠和创意活动，增强整体韧性。
超越灾难性思维：挑战和重新构想灾难性想法，帮助个体评估证据、考虑不同视角，培养更平衡的应对方式。
赋权与自我效能感：通过学习应对策略、理解触发因素和识别早期压力迹象，增强个体的自我效能感，培养管理情绪状态的信心。
寻求专业帮助：当负罪感或其他负面情绪过于沉重时，寻求专心理咨询师的帮助是有效的途径。他们能提供专业支持，帮助个体识别负面情绪的根源并制定应对策略。
“沉重”一词的历史演变过程可以从其词源和在不同历史时期的含义变化中得到详细理解。
“沉重”一词在古英语中的对应词是“hefig”，意为“重量大、重要、严肃、压抑、缓慢、沉闷”。这一词源自原始日耳曼语的词根*hafiga，意为“包含某物、有重量”。在古英语中，“hefig”不仅表示物理上的重量，还涵盖了重要的、严重的、迫性的以及缓慢的等多重含义。
在中世纪时期，“heavy”一词逐渐消失，但在戏剧领域中重新出现，用于描述反派角色，如“heavy villain”（重恶棍）和“heavy leading man”（重主演）等短语。这些用法表明了“heavy”在文学和表演艺术中的重要性。
到了现代，“heavy”一词的含义进一步扩展。例如，在1932年，“heavy industry”（重工业）一词被记录下来，而在化学领域，“heavy metal”（重金属）一词可追溯至1839年。此外，在航海术语中，“heavy”至少从1744年开始指代船上的大口径火炮。
在音乐领域，“heavy”一词自1972年起被用作摇滚音乐类型的名字，即重型金（heavy metal）。这种音乐类型以其强烈的节奏和深沉的音色著称，体现了“heavy”在现代文化中的新含义。