默念

1.默念常用意思: 默读。

例句 1.学生们晨读时有的是默念，有的是小声诵读，全凭个人喜好。

2.默念常用意思: 心中想着。

例句 1.他看着纪念碑，默念革命先辈们当初的事迹，不禁潸然泪下。

默念引证解释

1. 默默考虑；暗中思考。

引 1. 独立欲何语，默念已酸嘶。 唐 《寒溪》诗之三 孟郊
2. 有一僧默念数岁前，士人邻居，久之不告而去。物色访之，得之湖湘间。 宋 《睽车志》卷四 郭彖
3. 当夜默念，疑必此人。 清 《聊斋志异·田七郎》 蒲松龄

2. 不出声地读或背。

引 1. 又如新近你们寄给我的国文讲义中，王先生选着几首古诗，我曾在打铁的时候在肚里默念，读得很熟了。 《文心》二一 夏丏尊
2. 这碑文据说是广岛大学一位教授在一九五二年写的。我默念着碑文，我的脑子里闪现了三十五年前那些可怕的情景。 《探索集·访问广岛》 巴金

默念是什么意思

拼音：mò niàn

词性：动词

解释：指在心里默默地说或读，不发出声音。

例句：他默念着自己的心愿，希望考试能顺利通过。

近义词：默诵、默读

反义词：朗读、高呼

1. 默念的定义是什么？

默念是指在心里默默地重复或思考某个词语、句子或想法，而不发出声音。它通常用于冥想、祈祷、自我暗示或记忆等场合，旨在通过内在的重复来增强专注力、放松心情或强化某种信念。

2. 默念在心理调节中的作用是什么？

默念在心理调节中扮演着重要角色。它通过重复特定的词语、短语或句子，帮助个体集中注意力，缓解焦虑和压力。默念可以促进内心的平静，增强自我控制感，并在面对挑战时提供心理支持。此外，默念还可以帮助个体重新调整思维模式，减少负面情绪的影响，从而提升整体的心理健康状态。

3. 默念与冥想的区别是什么？

默念和冥想是两种不同的心理练习方式，主要区别在于目的和方法。

1. 默念：默念通常是指在心里重复某个词语、短语或句子，目的是集中注意力或达到某种心理状态。默念通常与特定的信仰或修行体系相关，如佛教中的咒语或基督教中的祷告。默念的重点在于通过重复来引导思维，达到内心的平静或专注。

2. 冥想：冥想是一种更广泛的练习，旨在通过专注、放松和观察来达到内心的平静和意识的提升。冥想可以有多种形式，如呼吸冥想、正念冥想等。冥想的重点在于观察和接纳当下的感受和思维，而不加以评判或控制。

总结来说，默念更侧重于通过重复来引导思维，而冥想则更注重通过观察和接纳来提升意识。两者都可以帮助放松和集中注意力，但方法和目的有所不同。

4. 默念对情绪管理有哪些帮助？

默念对情绪管理有以下几个方面的帮助：

1. 提升自我意识：默念可以帮助你更好地觉察自己的情绪状态，从而更有效地识别和管理情绪。

2. 缓解压力：通过默念，你可以专注于当前时刻，减少对过去或未来的担忧，从而降低压力水平。

3. 增强情绪调节能力：默念可以培养你冷静应对情绪波动的能力，帮助你在情绪激动时保持理智。

4. 改善专注力：默念有助于提高注意力集中度，减少情绪波动对工作效率和生活质量的影响。

5. 促进心理健康：长期坚持默念可以改善整体心理健康，减少焦虑和抑郁症状。

通过默念，你可以更好地理解和控制自己的情绪，从而提升生活质量。

5. 默念的常见方法有哪些？

默念的常见方法包括以下几种：

1. 重复关键词或短语：选择一个有意义的词或短语，如“平静”或“专注”，然后反复在心中默念。

2. 数数：可以从1数到10，或者倒着数，帮助集中注意力。

3. 想象场景：在心中描绘一个宁静的场景，如海滩或森林，并默念与场景相关的词，如“海浪”或“微风”。

4. 使用咒语或祈祷：根据个人信仰或习惯，默念特定的咒语或祈祷词。

5. 呼吸配合：在默念的同时，配合深呼吸，如默念“吸”时吸气，默念“呼”时呼气。

这些方法可以帮助放松心情、集中注意力或达到冥想的效果。