例句
1.他为自己昨晚酒后所做的事愧恨不已。
2.他明白了自己的不对，内心深感愧恨。
1. 惭愧怨恨。
引
1. 光心气怏怏，常有愧恨之色。
汉
《吴越春秋·王僚使公子光传》
赵晔
2. 〔王浑〕意甚愧恨，有不平之色。
《晋书·王浑传》
3. 〔贲〕少耿介。父背袁粲等附高帝，贲深执不同，终身愧恨之，有栖退之志。
《南史·褚贲传》
2. 惭愧悔恨。
引
1. 其僧愧恨，赴海而死。
《太平广记》卷二六引唐薛用弱《集异记·叶法善》
2. 余笑曰：“罢是，则门户冷落，患复不亟尔。”达文颇愧恨。
宋
《〈罗袁州文集〉序》
叶
3. 历观时局，忧心忡忡，忝为大臣，能无愧恨？
清
《翁文恭日记·光绪十四年十二月廿九日》
翁同
4. 文清愧恨地低下头，缓缓朝卧室走。
《北京人》第三幕
曹禺
拼音：kuì hèn
词性：动词
解释：因为做了错事或未能做到某事而感到后悔和自责。
例句：他因为错过了重要的会议而感到愧恨不已。
近义词：悔恨、懊悔
反义词：无悔、心安
愧恨是指因意识到自己的错误或过失而感到的深深自责和悔恨。这种情感通常伴随着对自己行为的不安和对自己未能达到某种标准或期望的失望。愧恨不仅仅是对外部后果的担忧，更是对内在道德或价值观的反思和自责。
愧恨是一种复杂的情绪，通常涉及对自己过去行为的后悔、自责以及对他人造成伤害的负罪感。在心理学中，愧恨的表现可以包括以下几个方面：
自责：个体反复回顾自己的行为，并感到强烈的自我责备，认为自己应该做得更好或避免某些行为。
负罪感：个体因为自己的行为对他人造成了伤害而感到内疚，甚至可能认为自己不配得到原谅。
焦虑和抑郁：愧恨可能导致持续的情绪低落、焦虑，甚至引发抑郁症状，影响日常生活。
回避行为：个体可能因为愧恨而回避与相关的人或情境接触，避免再次面对自己的错误。
补偿行为：一些人可能会试图通过补偿行为来减轻愧恨感，例如道歉、帮助他人或做出某种形式的弥补。
反复思考：个体可能会反复思考自己的行为，试图找到不同的解释或解决方案，但这种反复思考有时会加剧负面情绪。
愧恨的情绪如果持续时间过长或过于强烈，可能会对心理健康产生负面影响，建议在这种情况下寻求专业的心理帮助。
愧恨和内疚都是负面情绪，但它们有不同的含义和触发因素。
愧恨通常指对自己过去的行为或决定感到深深的后悔和自责，尤其是当这些行为导致了不良后果或伤害了他人时。愧恨往往伴随着强烈的自我批评和痛苦，可能持续较长时间。
内疚则更多是指对某一具体行为或错误感到的道德或情感上的不安。内疚通常是对自己认为做错的事情感到抱歉，并且可能促使人们采取行动来弥补错误或改变行为。
简而言之，愧恨是一种更深层次的、长期的自我否定，而内疚则是对具体行为的道德反应。
处理和克服愧恨情绪可以采取以下步骤：
承认和接受：首先，承认自己感到愧恨，并接受这种情绪是正常的。不要试图压抑或忽视它。
反思原因：思考愧恨情绪的来源，明确是什么事件或行为引发了这种感受。理解背后的原因有助于更好地处理情绪。
自我宽恕：认识到每个人都会犯错误，学会对自己宽容。告诉自己，过去的错误并不代表你的全部，你有能力改进和成长。
采取行动：如果愧恨源于对他人造成的伤害，考虑采取行动弥补，如道歉或做出补偿。这有助于减轻内心的负担。
寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士谈论你的感受，他们可以提供情感支持和建议，帮助你更好地应对愧恨情绪。
专注于当下：将注意力集中在当前的生活和未来的目标上，而不是沉溺于过去的错误。通过积极的行动和心态，逐步减少愧恨情绪的影响。
练习正念：通过正念冥想或深呼吸练习，帮助自己平静下来，减少情绪波动，增强自我控制力。
通过这些步骤，你可以逐步处理和克服愧恨情绪，恢复内心的平衡和自信。
愧恨是一种强烈的负面情绪，通常源于对过去行为或决定的后悔和自责。它对个人心理健康的影响可能包括以下几个方面：
焦虑和抑郁：持续的愧恨可能导致焦虑和抑郁情绪，使人感到无助和绝望。
自我价值感降低：愧恨会让人对自己产生负面评价，降低自信心和自我价值感。
人际关系受损：愧恨可能导致个人在人际关系中表现出退缩或敌意，影响与他人的互动。
心理负担加重：长期的愧恨会增加心理负担，影响日常生活和决策能力。
健康问题：长期的心理压力可能引发身体上的健康问题，如失眠、头痛或消化系统问题。
为了减轻愧恨的影响，建议通过自我反思、寻求心理支持或进行心理咨询来处理这些情绪。