例句
1.他觉得很扫兴，垂头丧气地准备离开赛马场。
2.母亲劝他不要垂头丧气，要振奋精神去迎接新的挑战。
例句
1.事情还没开始做呢，你就说起了丧气话。
2.我们才刚动工，就遇到这么多麻烦，真丧气！
1. 意气颓丧；因事情不顺利而情绪低落。
引
1. 先是李固见废，内外丧气，群臣侧足而立，唯乔正色无所回桡。
《后汉书·杜乔传》
2. 由是二邦之将，丧气挫锋，势衄财匮，而吴莞然坐乘其弊。
晋
《辩亡论上》
陆机
3. 若谴怒重加，摧折过甚，将使谏官丧气，箝口不言。
明
《请宥言官疏》
张居正
4. 〔徐霞客〕遇见困难不丧气，在西南旅行时，几次被强盗抢劫，跟的人也偷跑了，盘缠没有了，也不肯半途而废。
《献身于祖国地理调查研究工作的徐霞客》
吴晗
2. 倒霉；晦气；不吉利。
引
1. 老太太还没开口，你便说了一大堆丧气话。
《红楼梦》第九二回
“丧气”是一个汉语词汇，拼音为“sàng qì”，主要表达因不顺心或事情不顺利而导致的情绪低落状态。具体来说，“丧气”可以指以下几种含义：
情绪低落：当一个遭遇挫折、困难或失望时，可能会感到丧气，表现为情绪低落、消沉，失去信心和希望的状态。这种状态下，往往伴随着消极的思维和消沉情绪，使人无法积极应对和解决问题。
倒霉、不吉利：在某些情况下，丧气”也可以用来形容倒霉或不吉利的状况，例如出门就下雨，被认为是“真丧气”。
精神颓丧：在更广泛的语境中，“丧气”还可以表示失去强盛的志气，精神颓丧。
总结来说，“丧气”通常于描述因事情不顺利或遇到挫折而产生的低落情绪，是一种消极的心理状态。
在心理学中，“丧气”（demoralization）被定义为一种心理状态，通常表现为对生活失去意义和目的感、无助感、绝望感以及应对能力下降。这种状态常常与慢性疾病、医学疾病或精神疾病等情境相关，特别是在癌症患者、老年人和慢性病患者中较为常见。
丧气的定义和理解在不同的研究中有不同的侧重点。例如，Frank提出的丧气综合征强调无力感、孤立和绝望，伴随郁症状如悲伤、焦虑和愤怒。Kissane则通过因子分析将丧气分为五个子维度：失去意义和目的、痛苦、失望、无助感和失败感。这些维度揭示了丧气的多维性和复杂性。
丧气与抑郁、焦虑自杀倾向之间存在密切联系，并对患者的心理健康和生活质量产生负面影响。研究表明，丧气与生活质量有显著负相关关系，是临终癌症患者生活质量的重要贡献因素。此外，丧气还与社会孤立、孤独感以及慢性疾病的结局密切相关。
在测量工具方面，Demoralization Scale（DS）被开发并验证用于评估丧气状态。该量表包含多个维度，如失去意义、痛苦、无助感和失败感，已被广泛应用于不同人群的研究中。
心理干预在缓解丧气症状方面具有重要作用。研究表明，个体意义中心化心理治疗和尊严疗法等心理干预措施可以有效改善患者的心理健康，减少丧气和自杀倾向。社会支持、意义寻找和心理韧性也被认为是预防和缓解丧气的重要因素。
总之，丧气在心理学中被定义为一种由希望破灭、绝望和主观无能感组成的综合征，其对患者的心理健康和生活质量有显著负面影响。
丧气情绪对人的心理健康有多种长期影响，这些影响涉及多个方面。
从心理层面来看，丧气情绪可能导致抑郁、焦虑、内疚、愤怒和绝望等情绪问题。这些情绪问题不仅会干扰个人的日常生活，还可能引发更严重的心理疾病，如倦怠症。外，丧气情绪还可能削弱个体的心理韧性，增加自杀风险。在癌症患者中，丧气与抑郁、绝望感以及自杀念头之间存在复杂的关系，形成恶性循环。
从生理层面来看，长期的负面情绪会导致免疫系统受损，使人更容易生病。此外，持续的负面情绪还可能延长生理应激反应的激活，导致心血管系统长期激活和下丘脑-垂体-肾上腺轴的激活，从而增加心血管疾病的风险。负面情绪还与较差的健康行为相关，包括较少的体育活动、更高的药物使用和高脂肪、高糖饮食，这些行为进一步影响身体健康。
从认知功能来看，负面情绪会导致认知功能受损，降低信息处理效率，并增加记忆力问题。长期的情压力还会影响学习能力和记忆力，使个体难以集中注意力和进行理性思考。
有效应对和克服丧气情绪的方法多种多样，以下是一些综合性的建议：
建立规律的日常作息：尝试建立规律的起床、进餐和上床时间，这有助于稳定情绪
避免掩盖悲伤：不要试图通过酒精、烟草、药物或其他毒品来掩盖悲伤，这方法只会暂时缓解情绪，而无法真正解决问题。
减少咖啡因摄入：咖啡因可能影响睡眠质量并加剧焦虑，因此应尽量减少咖啡因饮料的摄入量。
户外活动：进行户活动，如散步或园艺，可以刷新精神状态，提升心情。
均衡饮食：追求衡的饮食，包括面包、谷物、瘦肉、鱼类、大量蔬菜、水果和适量的乳制品。
放松和冥想：找到定期放松的方式，如使用放松音乐、冥想或其他有效的放松方法，以改善心情。
体育锻炼：进行规律的体育锻炼，以提升心情和整体健康状况。不必过于剧烈，但要保持适度。
社交支持：与他人共度时光，进行社交活动，如散步、共进餐食，有助于缓解悲伤。
倾诉和分享：与他人或自我倾诉困扰，有助于整理和处理悲伤情绪。
宗教策略：通过祈祷、念诵、做礼拜等方式与上帝沟通，寻求帮助，以应对悲伤。
分散注意力：通过浏览社交媒体、观看电视节目等方式，将注意力从悲伤情绪中转移开。
创造性表达：鼓励以创造性的方式表达自己的悲伤，如画画、写诗或唱歌等。
运动释放化学物质：通过运动来缓解悲伤情绪，因为运动可以释放帮助减轻悲伤的化学物质。
自我安慰：照顾好自己，找到让自己感到安慰和舒适的方式，例如通过刺激感官体验愉悦的感觉。
与人交谈：如果你感到沮丧或焦虑，不要孤立自己。相反，决定谁你可以倾诉，谁能让你感到愉快。
“Intensify, Intensify, Let GO”方法：当感受到负面情绪即将来临时，应立即全身心地接纳它们，并将其放大，然后放手。重复这个过程，直到你感觉舒适为止。
90秒的清晰度：面对难以应对的情绪时，记录困扰你的想法和这些情绪在身体中位置，然后将注意力转向这种感觉，而不是引发它的想法。
在不同文化背景下，“丧气”一词的含义和使用频率存在显著差异。我们可以看到“丧”一词在现代汉语中经历了语义、语用和语法上的巨大变化，并逐渐演变成一种文化现象，即所谓的“丧文化”。
在中国文化背景下，“丧”一词最初作为动词使用，表示“失去”，如“丧失”、“丧生”等。然而，随着时间的推移，“丧”逐渐被赋予了新的含义，特别是在青年群体中，它已经转化为形容词，用来描述情绪低落、精神萎靡的状态。这种语义的转变使得“丧”成为表达消极、颓废、自我嘲讽等心理状态的常用词汇。例如，在微博、微信等社交媒体上，丧”一词被广泛使用，以表达集体的消极情绪和面对高压生活的戏谑态度。
外，“丧”一词在现代汉语中的使用频率也较高。根据一项研究，在现代汉语词典中，“丧”一词出现了表示“情绪低落”的义项，并且与其他表示消极情绪的词联合使用，如“沮丧”、“颓丧”、“懊丧”等。这些词语的出现进一步加强了“丧”作为形容词的语义特征，使其成为描述负面情绪的重要词汇。
相比之下，在其他文化背景下，对于类似情绪的表达可能有不同的词汇和方式。例如，在印度尼西亚的研究中，抑郁情绪可以通过多种本地习语来表达，如“kalah”（失去）、“apes”（不幸）、“putus harapan”（绝望）等。这些词汇反映了不同文化对情绪表达的独特理解和方式。
“丧气”一词在中国文化背景下主要用来描述情绪低落和精神萎靡的状态，并且在青年群体中具有较高的使用频率。
“丧气”这一概念在文学作品和历史事件中有着丰富的体现。以下是一些著名的例子：
莎士比亚的《哈姆雷特》 ：哈姆雷特是一个典型的忧郁症患者，他的沉思和对不同行动路径的思考导致了疯狂和无作为的状态。
托马斯·哈代的小说：哈代的作品常常表现出一种悲观主义，认为人类是环境、本能和遗传的奴隶，大多数人的生活充满了绝望，没有希望得到救赎。例如，他的诗歌《Ah, Are You Digging on My Grave?》也反映了这种悲观情绪。
威廉·巴特勒·叶芝的诗歌：在《第二次降临》中，叶芝表达了战后世界的混乱和绝望，认为世界正在解体，秩序无法维持。
陀思妥耶夫斯基的《卡拉玛佐夫兄弟》 ：这部小说展示了主人公们在面对人生困境时的绝望和精神上的痛苦。
易卜生的作品：易卜生在其晚期作品中表现出悲观主义，反映了他对社会现实的失望和对人性的深刻洞察。
浪漫主义时期的艺术家和作家：例如，埃米尔·德拉克洛瓦在他的日记中抱怨“无聊忧郁”，并认为这种情绪是那个时代的“疾病”。