例句
1.她从座位上站起来，徐步走向场中。
2.他们吃完晚饭后，在河边的小路上徐步。
1. 缓慢步行。
引
1. 动雾縠以徐步兮，拂墀声之珊珊。
战国 楚
《神女赋》
宋玉
2. 披襟徐步一萧洒，吟绕盆池想狎鸥。
唐
《晨兴》诗
翁承赞
3. 今古几齐州？华屋山丘。杖藜徐步立芳洲。无主桃花开又落，空使人愁。
元
《浪淘沙》词
赵孟𫖯
4. 不及此徐步安行，而独蹀躞于坑坎之途，驰骤于污泥之坂。
清
《与赵良冶书》
戴名世
拼音：xú bù
词性：动词
解释：慢慢地走，形容步伐缓慢而从容。
例句：他徐步走在公园的小路上，享受着宁静的时光。
近义词：缓步、慢步
反义词：疾步、快步
徐步通常指的是缓慢而从容的步行，步伐稳健，不急促。这种步态常用于形容人的行走方式，尤其是在悠闲或庄重的场合。
徐步在古代诗词中通常象征着从容、悠闲和超然的生活态度。它常常被用来表现诗人对世俗纷扰的远离和对内心宁静的追求。徐步的意象也常与自然景物相结合，如漫步于山水之间，进一步强调了诗人与自然和谐共处的理想。此外，徐步还象征着一种不急不躁、稳步前行的生活哲学，体现了诗人对时间流逝的淡然态度和对人生境界的深刻理解。
徐步在现代生活中主要有以下几个应用场景：
健康与健身：徐步作为一种低强度的有氧运动，适合各个年龄段的人群，尤其适合老年人或需要康复训练的人。它可以帮助改善心血管健康、增强肌肉力量和提高整体身体素质。
心理放松：徐步可以帮助人们放松心情，减轻压力。在公园、海滩或安静的街道上徐步，可以让人与自然接触，提升心理健康。
社交活动：徐步也可以作为一种社交活动，朋友或家人一起散步，既能增进感情，又能享受户外时光。
通勤方式：在一些城市，徐步成为了一种环保的通勤方式，尤其是在短距离内，徐步不仅节省交通费用，还能减少碳排放。
旅游观光：在旅游时，徐步是探索新城市或自然景观的一种理想方式，能够更细致地欣赏周围的风景和文化。
工作间隙：在办公室工作的人可以利用午休或工作间隙进行徐步，帮助缓解长时间坐姿带来的身体不适，并提高工作效率。
总的来说，徐步是一种简单而有效的生活方式，能够在多个方面提升人们的生活质量。
徐步和慢跑的主要区别在于运动强度和速度。徐步是一种较为轻松的步行方式，速度较慢，适合长时间行走或作为日常活动的一部分。它通常不会显著提高心率和呼吸频率，适合各个年龄段的人群。
慢跑则是一种中等强度的有氧运动，速度比徐步快，通常会提高心率和呼吸频率，有助于增强心肺功能和燃烧更多的卡路里。慢跑适合那些希望提高体能和进行有氧训练的人群。
总结来说，徐步更注重轻松和舒适，而慢跑则更注重锻炼效果和体能提升。
徐步（即慢步行走）对身体健康有多方面的益处，包括：
促进心血管健康：徐步可以增强心脏功能，降低血压，改善血液循环，从而减少心血管疾病的风险。
增强肌肉和骨骼：徐步有助于增强腿部肌肉和骨骼，预防骨质疏松和关节炎。
改善呼吸功能：徐步可以提高肺活量，增强呼吸系统的功能，使呼吸更加顺畅。
减轻压力：徐步有助于放松身心，降低压力激素水平，改善情绪，缓解焦虑和抑郁。
控制体重：徐步是一种低强度的有氧运动，有助于消耗热量，控制体重，预防肥胖。
改善睡眠质量：适度的徐步可以促进更好的睡眠，帮助入睡并提高睡眠质量。
增强免疫力：经常徐步可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗疾病的能力。
总之，徐步是一种简单且易于坚持的运动方式，对整体健康有显著的积极影响。