例句
1.听到这个悲伤的消息时，他忍不住哭泣起来。
2.她躲在墙角偷偷地哭泣，让人十分心疼。
1. 哭和泣。后泛指哭。
引
1. 哭泣之哀，齐斩之情，𫗴粥之食，自天子达。
《礼记·檀弓上》
2. 增则哭泣无数，数哭中风，目失明矣。
汉
《论衡·祸虚》
王充
3. 王生十年而失先王，哭泣哀悲，吊客不忍闻。
唐
《曹成王碑》
韩愈
4. 贼遂猖獗，挺入陕境，至盩庢，秦惟闭城独守，日夕哭泣，目皆肿。
清
《啸亭杂录·王文雄》
昭梿
5. 她伏在床上嗖嗖的哭泣。
《团聚》
丁玲
“哭泣”是指因烈的情感状态（如悲伤、痛苦、愤怒或喜悦）而流泪的行为。它是一种复杂的情感表达方式，通常伴随着面部表情和呼吸变化，是一种通过泪腺分泌泪水来释放情绪的生理反应。哭泣不仅是一种情感宣泄，还具有多种功能，包括吸引注意、缓解压力、改善健康况等。
此外，哭泣在不同文化和历史背景下具有不同的意义。在某些文化中，哭泣被视为软弱的表现，尤其对男性而言，但现代研究指出，压抑哭泣可能导致焦虑和抑郁等问题，因此合理释放情绪有助于身心健康。哭泣也被认为是一种沟通方式，能够无声地传递需求和求助信号，建立情感连接。
总之，“哭泣”是种普遍的人类情感表达方式，承载着丰富的生理、心理和社会意义。
哭泣在不同文化中的意义和接受度存在显著差异。在一些西方文化中，哭泣被视为一种积极的情感表达方式，能够帮助个体处理痛苦和悲伤，甚至被看作是情感释放与心理康的象征。然而，在某些东方文化中，尽管近年来对情感表达的接受度有所提升，传统观念仍倾向于将哭泣视作私密行为，鼓励个体公共场合控制情绪。
此外，哭泣在不同文化中还承载着不同的象征意义。在一些文化中，哭泣被视为悲伤的表现，而在另一些文化中，它可能被视为力量的象征。例如，在古希腊和中国古代文化中，哭泣不仅是一种情感表达，还成为美的赞美和对生命的尊重。在葬礼等仪式中，哭泣不仅是个人情感的表达，也是集体情感体现。
在亲密关系中，哭泣可以成为增进情感联系的一种方式，当伴侣或朋在彼此面前流泪时，这种脆弱的表现往往能够增强彼此的理解和信任。然而，在一些文化中，男性通常被鼓励要坚强，哭泣可能被视为不合适的行为。
哭泣在不同文化中的意义和接受度受到社会规范、文化传统和宗教信仰的影响。
哭泣对身心健康的具体影响有多个研究支持，主要体现在以下几个方面：
缓解压力和情绪调节：研究表明，哭泣能够帮助人们释放积压已久的情绪，从而预防情障碍的发生。此外，哭泣还可以激发体内的安抚系统，促使大脑释放内啡肽——一种天然的“安慰剂”，有助于减轻痛苦和提升情绪。
生理健康益处：哭泣有助于清除体内负面化学物质，如压力激素和其他毒素，从促进放松和平静。眼泪中的抗菌蛋白质可以在情绪性流泪时进入鼻腔，帮助抵抗感染，甚至可能有助于预防某些呼吸道疾病。
增强视力：哭泣能润滑眼睑和眼球，抑制黏膜脱水，长期不流泪可能会导致视力丧失。
促进人际关系：哭泣表明你的脆弱性，鼓励人们建立更好的关系。进化生物学家指出，眼泪能促进亲密关系的发展。
中医理论中的作用：中医认为，哭泣可以治疗因生气引发的疾病，如“怒伤肝，悲胜怒”，悲伤可以使肝气疏散，缓解胸胁胀痛等症状。
然而，需要注意的是，哭泣也有其潜在的弊端。例如，过度哭泣可能导致眼睛红肿、视力模糊等问题，且如果哭泣时间过长，可能增加焦虑、抑郁等心理障碍的风险。
哭泣是一种有效的情绪释放方式，能够帮助人们缓解压力和改善健康状况。以下是通过哭泣缓解压力和改善健康状况的详细方法：
情绪释放：哭泣可以作为一种强烈的情绪宣泄方式，帮助人们释放积压的绪，如悲伤、痛苦和压力等负面情绪。这种情绪的释放类似于打开一个“阀门”，让内心的情感得以流淌出来，从而减轻心理负担。
生理效应：哭泣能够促进身体和精神的放松，释放压力激素，减少紧张感和焦，提升情绪平衡和自我调节能力。此外，哭泣还能增加催产素水平，降低焦虑，增加幸福感。
身体健康：哭泣有助于维持身体的生理平衡，增加肺活量，促进血液循环和新陈代谢。眼泪中的溶菌酶有清洁眼球的作用，能滋润眼睛并清除灰尘和异物。哭泣还能释放有害的生物活性物质，降低其浓度，从而缓解紧张情绪。
社交支持：哭泣也是一种向他人传递情感和寻求安慰的沟通方式，可以得到他人的支持和理解，减轻内心的适感。适度的哭泣时间不宜超过15分钟，但学会接受和表达自己的情绪是勇敢的表现。
避免过度：虽然哭泣对身心健康有益，但过度哭泣可能对身体造成负面影响，如频繁哭泣可能表明过于悲伤，甚至出现一夜白头的现象。因此，在面对烦恼和压力时，应适度哭泣，避免过度。
哭泣作为一种沟通方式，能够无声地传递需求和求助信号这在心理学和社会学研究中得到了广泛的支持。根据TFP原力心理工作室的文章，哭泣是婴儿获取关注和陪伴的方式，也是成年人释放情绪表达无助、孤独和失望的途径。这种无声的沟通方式能够有效地传达个体的情感状态，即使在语言无法表达的情况下，也能让他人感知到我们的需求。
书籍《Understanding the Language of Tears》指出，当我们哭泣时，我们的泪水周围的人发送了一个清晰的信息，表明我们正在经历强烈的情感，并可能需要安慰、支持或理解。哭泣可以作为一种健康的释放方式，帮助我释放积压的情绪，并允许他人与我们建立更深层次的联系。
此外，《The Emotional Purpose of Crying: Understanding the Universal Language of Emotion》强调，哭泣是一种表达情感和释放压力的方式，自我们最早的日子起就被观察到。它作为种无言的信号，无论语言或年龄如何，都能传达帮助或安慰的需求。
《哭声背后需求与成长的反思》进一步解释了哭声是表达需求的一种方式，婴儿通过哭声向我们发出需求帮助的信号。这种无声的沟通方式不仅满足内在的负面情绪发泄，也向他人寻求帮助和能量。
《家庭忽视对儿童成长的影响应对策略》指出，哭声是表达需求最直接有效的方式之一，是生命表达需求的最原始方式。在遥远的古代，孩子的哭声可以让母亲赶快回到身边，避免危险。因此，哭声不应被贴上贬义的标签，而是应被视为一种信号和表达需求的方式。
《Understanding and Supporting Children’s Emotional Needs》强调，哭泣是婴儿表达需求的一种方式，当他们还不会说话时，会通过哭泣来寻求帮助。研究表明，不回应婴儿的哭泣可能会对他们的发展产生负面影响。因此，父母和家人必须“无条件回应”，先告诉孩子“我”，然后再看情况解决他们真正的需求。
哭泣作为一种沟通方式，能够无声地传递需求和求助信号，不仅适用于婴儿，也适用于成人。
抑制哭泣可能导致多种心理问题，包括情感失控、自我怀疑、社交隔离以及焦虑和抑郁等。长期压抑情绪不仅会增加心理负担，还可能引发更严重的心理健康问题。
为了合理释放情绪以避免这些问题，可以采取以下策略：
正视情绪：允许自己哭泣是一种健康的情绪释放方式。不要压抑或责备自己，而是学会正视情绪，理解哭泣背后的原因。
寻求心理支持：当发现自己频繁出现无法控制的哭泣时，及时寻求心理医生或专业心理咨询师的帮助。通过专业的心理干预，以帮助你更好地理解情感背后的深层原因，并学会更健康的应对方式。
建立情绪调节机制：通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解情绪压力。这些简单的放松方法可以帮助你在情绪即将失控时，重新找到内心的平衡。
表达情感：遇到压力时，不要让情感积压。与朋友、家人分享你的感受，或者通过写日记、绘画等方式来表达内心的情感。情绪的适时表达可以避免长时间积累，进而引发无法控制的哭泣。
接受自己的情绪：不要抑制自己的情绪。尝试接受自己的情，并让自己有机会去表达它们。
找到适合自己的方式：每个人释放情绪的方式不同。