例句
1.他的定力很好，在这么吵闹的环境中，照样可以读书。
2.我认为成就学术事业，要有抗拒物质诱惑的定力。
1. 佛教语。五力之一。伏除烦恼妄想的禅定之力。见《杂阿含经》卷二六。
引
1. 定力、慧力、多闻之力。
《无量寿经》卷下
2. 定力无涯不可称，未知何代坐禅僧。
唐
《题延州圣僧穴》诗
钱起
3. 或问张无垢仓卒中患难中处事不乱，是其才耶？抑其职耶？先生曰：“未必才识了得，必其胸中器局不凡，素有定力。不然，胸中先乱，何以临事？”
宋
《自警篇·善处事》
赵善
4. 一个乡里的妈妈儿，他可晓得甚么叫作恒心，又可晓得甚么叫作定力？
《儿女英雄传》第二一回
5. 何彬看完了，捧着花儿，回到床前，什么定力都尽了，不禁呜呜咽咽的痛哭起来。
《超人》
冰心
定力是个多维度的概念，其核心在于个人的意志力和精神集中力。在佛教中，定力是五力之一，指的是通过禅定消除烦恼和妄想的能力，是一种内心安定、沉静和平静的态。这种能力帮助修行者在面对各种挑战时保持冷静和专注，不被外界干扰所动摇。
在现代语境中，定力被广泛应用于描述个人在面对困难或变化时的自我控制能力，以及在复杂多变的环境中保持坚定和冷静的能力。它不仅是一种意志力，还涉及到对欲望的克制、对目标的坚持和对自我行为的控制。
定力也被视为一种选择力、内敛力、免疫力和意志力的综合体现。选择力是指在复杂环境中做出正确选择的能力；内敛力则是指在浮躁的社会中保持内心的平静；免疫力是抵抗诱惑拒腐防变的能力；意志力则是面对困难时坚持不懈的能力。
此外，定力还与智慧密切相关，有定力的人往往能够从定中生出智，从而更好地应对生活中的各种挑战。定力的培养需要明确的价值观和对自我的深刻认识，通过不断的自我修炼和锻炼来实现。
定力是一种重要的精神品质，它不仅关乎个人的精神状态，也影响着个人的成长和成功。通过培养定力，人们可以在面对生活中的各种挑战时保持内心的平静和坚定，从而实现自我提升和目标达成.
在佛教中，“定力”（Dhyāna）是一个核心概念，其具体定义和历史背景如下：
禅定之力：定力是佛教五力之一，指的是通过禅定消除烦恼和妄想的能力。这一概念最早见于《杂阿含经》卷二六。它表了修行者在冥想过程中能够保持内心的专注和稳定，不被外界干扰所动摇。
智慧与正念：定力不仅是禅定的核心，也是修行者修持“戒、定、慧”三学的关键。戒即戒律，定即禅定，慧即智慧。修行佛者须“依戒资定，依定发慧，依慧断惑”，方可显发真理，成正等觉。
起源与展：定力的概念可以追溯到古印度的摩诃婆罗门运动时期，当时有身体共享教义和实践的修习者。释迦牟尼在菩提树下静坐修定四十九天后悟道，从而创立了教。从此，定力开始在全世界流传开来。
佛教经典中的描述：在佛教经典中，定力被描述为一种能够控制自己情绪和行为的禅定之力。例如，《无量寿经》卷下提到“定力、慧力、多闻之力”，其中“定力”被描述为一种能够控制己情绪和行为的禅定之力。
历史人物与实践：历史上，释迦牟尼和菩提达摩等佛教开山鼻祖，凭借超凡的智慧和定力，创立了佛教和禅宗。唐代诗人钱起的诗句也表达了对定力无限的赞叹。
在现代汉语中，“定力”同样被用来比喻个人的恒心和意志力。例，在《儿女英雄传》中，一个乡里的妈妈儿能够区分“恒心”和“定力”。冰心在《超人》中描述何彬在失去定力时痛哭的情景，进一步说明了定力在现代生中的重要性。
“定力”在佛教中特指禅定消除烦恼和妄想的力量，而在现代汉语中则广泛用于描述个人的处变能力和意志力。
定力的形成和作用机制可以通过现代心理学理论进行详细解释。根据心理学中的定势理论，定力可以被理解为一种心理准备状态，这种状态由个体的需求和相应的客观环境共同决定定力的本质在于对自己注意力的感知力和控制力，即能够敏锐地观察到自己的情绪、欲望或杂念的产生，并且内心升起一股力量，将这些情绪、欲望或杂念毫无费地驱散。
从认知心理学的角度来看，定力的形成与个体的认知定势密切相关。认知定势是指个体在认知活动中习惯用已有的知识经验来看待当前的问题，这种固定的思维模式可能导致在处理新信息或面对新情况时，无法客观和逻辑地思考。然而，定力强大的人能够打破这种认知定势，通过增强注意力感知力实现自我控制，从而对外界的诱惑毫无感觉。
此外，心理定势效应也揭示了定力的作用机制。心理定势效应指的是有准备的心理状态能够影响后续活动的倾向、程度和方式，我们的思考模式往往受先前的观念、经验和习惯的制约。因此，定力强大的人能够在面对诱惑时保持冷静，不被外界干扰，这正是由于他们能够有效地管理和调整自己的心理状态和知模式。
总结来说，定力的形成和作用机制可以通过现代心理学理论中的定势理论和认知定势效应来解释。
定力与个人成功之间的关系得到了多项科学研究的支持。以下是几个关键点：
意志力和自我控制： 根据斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔的“棉花糖实验”，意志力强的儿童在面对诱惑时能延迟满足，其高考成绩显著优于意志力差的儿童，成年后也更受社会欢迎、拥有更高收入和更好的身材此外，新西兰达尼丁研究进一步证实，童年时期的自我控制能力与成年后的健康、财富和犯罪参与度密切相关。
定力与成功案例： 历史人物如邓小平、华为创始人任正非、张文宏等人的例子表明，在面对困难和挑战时，保持定力能够帮助人们保持清醒的头脑，做出正确的决策。科学家如袁隆平、屠呦呦、钟扬等人之所以能够取得辉煌成就，是因为他们具有持之以恒的定力，不为一时的困难动摇。
心理学视角： 从心理学角度来看，定力与自我效能感和坚持不懈密切相关。自我效能感是指个体对自己完成任务或达成目标的信心，而坚持不懈则是指在面对挑战或挫折时仍能持续努力的能力。这些特质使得有定力的人更有可能设定雄心勃勃的目标，并通过不懈努力实现这些目标。
哈佛大学的研究： 哈佛大学的一项长期跟踪调查发现，那些有清晰长期目标的人几乎都成为了社会各界的顶尖成功人士，包括亿万富豪、行业领袖和政治精英。这表明，有强大定力的人更容易获得成功。
哲学思考： 文章指出，定力和专注力是成功的决定因素。天才往往是一生专注于一件事情的人，他们能够排除干扰，全身心投入，最终取得成功。这种超越二对立、追求内心自由和光明的境界，使个体在死亡来临时仍然保持存在的价值。
科学研究和实际案例均表明，定力是个人成功重要因素之一。它不仅影响学业表现和职业发展，还与健康、财富和生活质量密切相关。
在不同文化中，定力的概念和实践方法存在一定的异同。在佛教文化中，定力被视为修行的核心要素之一，通过修习五根（心、慧、意、行、识）和四禅（定、正念、清净、摄受），达到断除情欲烦恼的境界。这种定力的培养有助于修行者远离怯弱障、盖覆障、寻思障和自举障，避免贪瞋痴等烦恼，守护诸根不为色尘所动，保持无食喜乐，远离爱欲，修禅不空，最终解脱成熟，成就应圆满之定力。
在现代心理学和个人成长领域，定力被定义为将有限资源（如时间、精力、金钱）用于关键领域，追求明确目标和务实行动，同保持艺术性和弹性。这种定力的获得基于对大局的深刻理解和必胜信念，有定力的人不追求虚名，不做无用功，不易被消费，且能避免因隐忍而产生的焦躁和暴戾。
在实用场景中，定力被定义为一种镇静、沉着的状态，与意志力和锚固力相关联。它在力系的静不定性、行政行为的公定力、汽轮机中引起自振的不稳定力、佛陀通过培育信念、精进、念住、定力、明辨而获得觉悟等方面都有应用。
在佛学与正念实践的探讨中，定力与慧力的关系被深入分析。文章指出，增支部经文中的“定生慧概念与佛陀的教导相似，但认为应有部分定力也能产生慧力。作者查阅相应部后发现，佛陀并未详细阐述定力与慧力的区别，而是强调了念实践的重要性，即通过集中注意力于最明显的身心现象，观察其生起、原因、过程和灭去，从而获得慧力和般若智慧。
在个成长指南中，文章探讨了在生活和工作中保持专注和定力的重要性，强调了“临在”的概念，即与当下建立深度连接。文章提到，“临在”意味着与当下做的事情全然在一起，形成一种我与你的关系，一种真诚、一心一意的状态。
在个人经验分享中，定力被定义为持续专注于某一事物的能力，如观察呼吸或阅读长篇文章。它与凝聚力中的注意力集中相似，但更侧重于通过定心来控制想法和注意力。
在心智成熟的必经之路中，“定能生慧”的理念被探讨，这一理念在佛家、道家和儒家思想中都有体现。文章指出，定力是心智成熟的关键标志，它助人们应对挑战、保持内心稳定，提升专注力和创造力。
在斯堪的纳维亚瑜和冥想学校中，专注力/定力（Concentration/Dharana）被定义为在脑海中长时间保持概念或图像的能力。文章介绍了Tratak（一种集中技巧），即准备其他方法后，注视蜡烛火焰20分钟，随后躺下休息10分钟。
在历史人物到现代企业家的坚持与努力中，文章讲述了定力的重要性，引用了蒋介石对陈布雷的评价，强调了毛在与蒋介石谈判期间展现出的决心和精神。文章指出，有定力的人能够有效控制自，知道何时做什么、说什么，让人放心。
在增强记忆力和定力的方法中，文探讨了佛教中增强第六意识（心）来提升记忆力和定力的方法。文章强调了心与心脏的区别，以及在心中进行修行的重要性。
综上所述，在不同文化中，定力的概念和实践方法存在一定的异同。在佛教文化中，定力被视为修行的核心要之一，通过修习五根和四禅达到断除情欲烦恼的境界。在现代心理学和个人成长领域，定力被定义为将有限资源用于关键领域，追求明确目标和务实行动。在实用场景中，定力被定义为一种镇静、沉着的状态。在佛学与正念实践的探讨中，定力与慧力的关系被深入析。在个人成长指南中，“临在”的概念被强调。在个人经验分享中，定力被定义为持续专注于某一事物的能力。
培养定力的有效方法和技巧多种多样，涵盖了从心理训练到生活习惯的各个方面。以下是一些主要的方法和技巧：
专注力训练：通过冥想、注意力训练游戏等练习，可以强专注力，这是定力的基石。例如，在一张白纸上画一个黑点并全神贯注地盯着它，可以锻炼专注力，使内心变得安静。
目标设定与计划制定：设定明确、可测量和可实现的目标，并将复杂任务拆分为更小、易于管理的部分，有助于增强动力和坚持。制定详细的时间表和计划，管理时间，减少拖延和混乱。
养成良好习惯：从小培养良好的习惯，如天锻炼、阅读或写日记，通过持续一段时间，使之成为固定行为模式。戒除不良习气，尤其是避免性欲、贪婪和愤怒，也是提高定力的基础。
延迟满足感：学会控制诱惑，将注意力集中在长远目标上，通过小练习如不吃零食一小时，逐渐延长时间，逐步提升延满足感的能力。
自我反思与调整：定期反思进展和困难，调整方法，找出有效途径，改进不足之处。通过自我探索、参考他人经验、自我反思和尝试不同事物来找到内在动机。
寻求支持与社交互动：向朋友、人或专业人士求助，他们能提供鼓励、帮助和指导。通过读书学习、自我反思、实践探索、社交互动等方式提升定力和心智成熟度。
禅修与冥想：每天安排一定的禅修时间，通过打坐和冥想来培养内在的自主力量，以抵挡外在诱惑，保持初心不减。诵读经如《心经》也能增强定力。
身体健康与精神饱满：保持身体健康、精神饱满是培养定力提的前条件。加强身体锻炼、扩展知识面、参加公益活动等全面锻炼自我。