例句
1.游山的人们大概是走累了，纷纷坐在山脚下休息。
2.面对如此紧张的工作，你可以适当休息一下。
例句
1.他已经累了一天了，大家都让他早点休息。
2.他已经两天两夜没休息了，眼球上布满了血丝。
1. 谓暂停活动，以恢复精神体力。
引
1. 南有乔木，不可休息。
《诗·周南·汉广》
2. 是月也，大饮蒸，天子乃祈来年于天宗……劳农夫以休息之。
《吕氏春秋·孟冬》
3. 夜月光尽，不可以作，人力亦倦，欲壹休息；昼日光明，人卧亦觉，力亦复足。
汉
《论衡·偶会》
王充
4. 此精甲十万，人思致命，恐轻相凌践，故且闭城耳。待彼休息士马，然后共治战场，克日交战。
《宋书·张畅传》
5. 凡今之所追呼鞭挞，日夜不得休息，皆更数赦，远者六七赦矣。
宋
《上蔡省主论放欠书》
苏轼
6. 因述往迹，仲仙始信。场后不暇休息，命驾同归。
清
《聊斋志异·青娥》
蒲松龄
7. 虽然客厅里也摆着一张可以卧倒的藤椅，我们劝他几次想让他坐在藤椅上休息一下，但是他没有去，仍旧坐在椅子上。
《回忆鲁迅先生》
萧红
2. 休养生息。
引
1. 然百姓离秦之酷后，参与休息无为，故天下俱称其美矣。
《史记·曹相国世家》
2. 岂徒世无穷人，民获休息，朝呼韩，罢酤铁而已哉。
南朝 宋
《河清颂序》
鲍照
3. 畿内数州，京师之本，土狭人庶，储畜少而科役多，宜蒙优贷，令得休息，强本弱支之义也。
《新唐书·高季辅传》
4. 自元年至七年带征，缓征逋欠钱粮，普予豁免，与百姓休息。
清
《圣武记》卷十
魏源
5. 官吏少做一些恶，有利于人民的休息。
《中国通史简编》第二编第二章第一节
范文澜
6. 先声既振，后殿载扬，凶党闻之，卷甲而遁，使我边镇，且得休息。
唐
《敕北庭经略使盖嘉运书》
张九龄
7. 直至二帝蒙尘，高宗泥马渡江，偏安一隅，天下分为南北，方得休息。
《醒世恒言·卖油郎独占花魁》
8. 自是英夷之在粤者稍稍敛戢，相与休息者数年。
清
《中西纪事·粤民义师》
夏燮
3. 休致，官吏年老去职。
引
1. 妾窃闻古者十五受兵，六十还之，亦有休息不任职也。
《后汉书·班超传》
2. 幸蒙大恩，休息田里，坐窃荣禄，免于事累。
宋
《乞改三经义札子》
王安石
3. 师尝谓人生贵适意，顾名虽尊显而身甚劳，浩然有休息志。
金
《太一三代度师萧公墓表》
王若虚
4. 休假；休整。
引
1. 时州兵并放休息，众裁一旅，浮淮潜济，出其不意，莹等不虞晋师之至。
《晋书·王浑传》
2. 帝曰：“还往几日？”对曰：“往百日，攻百日，还百日，以六十日为休息，如此，一年足矣。”
《资治通鉴·魏明帝景初二年》
5. 停止。
引
1. 万物变化兮，固无休息。
汉
《𫛳鸟赋》
贾谊
2. 开目为晨光，闭目为夜色。一开复一闭，明晦无休息。
唐
《变律》诗
苏涣
3. 千山万山惟一音，耳畔众响皆休息。
清
《天台石梁雨后观瀑歌》
魏源
4. 洋八股必须废止，空洞抽象的调头必须少唱，教条主义必须休息，而代之以新鲜活泼的、为中国老百姓所喜闻乐见的中国作风和中国气派。
《中国共产党在民族战争中的地位》
毛泽东
6. 喻死亡。
引
1. 一朝休息，平生已矣。
唐
《淮南节度讨击付使田侁墓志》
桑叔文
“休息”是一个汉语词汇，拼音为“xiū xi”，其基本含义是指暂时停止工作、学习或动，以恢复体力和脑力的过程。休息的核心在于通过减少活动来使人从生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，从而恢复精力。
在不同的语境中，“休息”的含义可能有所不同。例如，在日常生活中，休息可以指短暂的放松或睡眠时间，如在工作间隙短暂休息，或者在手术后决定休息一段时间。此外，休息也可以指在特定情境下，如战争或灾荒后，政府采取措施帮助人民休养生息，以复生产和生活。
休息不仅仅局限于睡眠，任何能够让人放松精神的事情都可以算作休息。例如，在高强度脑力劳动之后，进行体力劳动也可以视为一种休息。因此，休息的形式多种多样，因人而异。
休息的重要性在于它有助于维持身心健康。适当的休息能够提高工作效率和生活质，避免过度劳累导致的身体和心理问题。在现代社会中，由于工作压力和生活节奏加快，人们越来越重视休息的重要性，并努力寻找平衡工作与休息的方法。
“休息”是一个多义词，涵盖了从生理到心理的广泛含义，是生活中不可或缺的一部分，对于保持身心健康具有重要意义。
休息对身心健康的影响是多方面的，具体包括以下几个方面：
恢复体力和修复身体：充足的休息有助于身体恢复疲劳，修复肌肉神经和器官损伤，减少肌肉酸痛，促进身体再生。睡眠和休息可以帮助肌肉放松、能量恢复和代谢平衡，提高身体的免疫力、增强抵抗力，并减少患疾病的风险。
提升认知功能：适当的休息能改善大脑功能，如注意力、专注力、记忆和学习能力，提高工作效率思维清晰度。连续长时间的工作或学习容易导致疲劳和注意力涣散，适当的休息可以帮助恢复大脑的注意力和专注力。
支持免疫系统：充足的休息对维持健康免疫系统至关重要，睡眠是免疫系统功能的关键，休息可增强免疫系统，提高身体抵抗力。良好的睡眠有助于调节情绪，缓解压力和焦虑，良好的睡眠提高免疫力，预防疾病。
促进心理健康：良好的休息有助于改善心理健康，减轻焦虑、抑郁和压力，调节情绪，提高情绪稳定性和抗压能力。休息可以帮助缓解日常生活中的压力和虑，放松和休闲活动，如阅读、听音乐、与朋友聊天或参加体育运动，有助于恢复情绪平衡、减轻紧张情绪，并增强心理健康。
增强身体表现：充足的休息对提升身体耐力、力量和运动表现至关重要，有助于提高体能水平。在运动和休息的结合中，我们不仅能塑造更强壮的体魄，还能够培养更健康的心理状态。
促进身心平衡：忙碌的生活往往导致身心失衡，适当的休息可以帮助整身心的平衡，提高生活质量。休息时间可以用于放松、享受个人爱好、培养社交关系和照顾自己的需求，从而提升整体幸福感和生活满度。
合理的休息时间对身体健康极为重要。成年人每天应保证7至9小时的睡眠，并在白天保持适度休息，以支持身体和心理健康。
不同龄段的人需要的休息时间（睡眠时间）如下：
婴儿期（出生至1岁） ：婴儿在这个阶段需要大量的睡眠来支持其快速的生长发育。根据证据，婴儿每天需要大约14至17小时的睡眠时间。
幼儿期（1-3岁） ：幼儿在这个阶段每天需要证12小时以上的睡眠，并且白天还需要补足两三个小时的睡眠。
学龄前儿童（4-12岁） ：学龄前童每天需要10-12小时的睡眠，以促进他们的生长发育和学习能力。
青少年（13-29岁） ：青少年每天需要8小时左右的睡眠，以确保在凌晨3点左右进入深度睡眠，这对他们的心理健康和身体健康都非常重要。
成年人（30-60岁） ：成年人每天需要7小时左右的睡眠，男性可能需要6.49小时，女性则需要7.5小时。保持规律的作息时间有助于缓解疲劳和压力。
老年人（60岁以上） ：老年人每天应睡5.5-7小时，超过7小时或不足5.5小时都可能对健康产生不利影响。
有效地平衡工作与休息需要综合考虑多个方面，以确保身心健康和工作效率的提升。以下是一些具体的建议：
制定合理的工作计划：将一天的工作任务合理分配，并留出适当的休息时间，可以提高工作效率。利用短时间段进行有效的休息，如短暂的冥想、深呼吸练习或者简单的走动，都能显著提高专注力和工作满意度。
设定清晰的工作时间：确保在工作时间内专注于任务，避免分心和拖延。同时，在工作之外为自己留出足够的休息和娱乐时间，以恢复体力和放精神。例如，设定固定的工作时间表，每天安排专注于工作的时间段，并在工作结束后，保持完全的断舍离，不再处理工作相关的事务。
保持健康的生活习惯：均衡的饮食将为身体提供必要的能量，帮助保持充沛的精力。早睡早起和充足的睡眠同样重要，建议晚上11点至凌晨7点睡眠，确保白天精力充沛。
学会放松自己：即使工作再忙，也要学会放松自己。可以选择一些轻松愉快的娱乐活动，例如散步、看电影、旅游等，以缓解工作压力，让自己得到充分的休息。周末可以安排一些户外活动，如徒步旅行或野餐，这些活动不仅能让与家人之间的感情更加紧密，同时也让自己在繁忙的工作之余得到了充分的放松和休息。
利用科技和时间管理工具：掌握时间管理技巧，并善用时间管理具，是平衡工作与生活的关键。通过设定界限，保证高质量的休息，参加体育活动，保持良好的营养，并在需要时寻求支持，可以创造一个和谐的平衡。
保持工作与生活的界限：避免工作带回家中或周末。合理规划工作和生活的时间，便有足够的时间与家人、朋友相处，同时也有时间进行个人兴趣爱好和锻炼。
学会拒绝超出负荷的工作：定期自我审视时间管理策略，保持健康生活习惯，如规律作息和合理饮食。创造家庭支持系统，与家人协调家务分工。
在代社会中，导致人们过度劳累的因素主要包括以下几个方面：
工作强度和压力：现代工作的高强度、长时间的工作以及频繁的加班是导人们感到累的重要因素之一。过度的工作压力不仅会耗尽体力，还会导致精神疲劳、焦虑和抑郁。此外，全化、信息技术和消费主义的相互作用也推动了过劳时代的形成，这些因素共同作用，使得员工面临竞争压力，普遍接受高强度工作。
社会比较与物质主义：社会比较和物质主义盛行也是导致过度劳累的重要因素。当一个人的工资高于平均水平时，他们可能会不自觉与他人进行比较，这种比较往往导致自我价值感的降低和心理上的不满足。尤其在物质主义盛行的社会中，人们容易将财富等同于成功和幸福，这种观念可能导致过度追求物质满足，而忽视其他重要的生活方面。
生活方式的不可持续性：不持续的生活方式、无法控制的压力和经济上的不安全感也是导致身体、精神和情感彻底疲惫的因素之一。过去一份收入可以负担得起房子、汽车、妻子和孩子，而现在双职工可能连这些都负担不起，这种生活方式的不可持续性导致了挫败感和疲惫感。
社会节奏加快：社会节奏的加快和生活变得越来越复杂也是导致过度劳累的原因之一。社会越来越向着高速度、高效率的方向发展，各种“快餐文化”泛滥，快节奏的生活使人们来不及深思熟虑。
企业管理制度僵硬：企业管理度上的僵硬也加重了年轻人的身心负担。一些企业的管理制度不够人性化，福利和职工医疗方面相对薄弱，造成了隐患未及时排除，反而加剧了年轻人身体的急剧恶化。
内卷现象：近年来，内卷现象的加剧也是导致过度劳累的重要原因。过长的劳动时间挤压了幸福感，导致离婚率走高、生育率降低、青年抑郁人群陡增及过劳死现象频发。
综所述，现代社会中导致人们过度劳累的因素是多方面的，包括工作强度和压力、社会比较与物质主义、生活方式的不可持续性、社会节奏加快、企业管理制度僵硬以及内卷现象等。
多项科学研究支持了休息的重要性，尤其是在学习认知功能方面。以下是一些关键的研究发现：
大脑活动与学习：神经科学家Leonardo Cohen的研究表明，在休期间，大脑并未停止活动，而是以惊人的速度重复练习，将材料从皮层翻转到海马体，即记忆中心。这表明休息在学习新技能中扮演着与练习等重要的角色。
学习效果的提升：美国国立卫生研究院的研究显示，短暂的休息对记忆强化至关重要。在学习新技能时，大脑在休息期间会快速回放学习内容，从而加强记忆。
创造力与灵感：历史和现代研究都表明，休息能够激发创造力和灵感。例如，加州大学圣塔芭芭拉分校的研究发现，在物理学家和作家中，创造性的见解往往是在们进行非工作活动时获得的。
情感与心理健康：休息对情感福祉和心理健康有显著益处。缺乏睡眠不仅影响健康，还可能引发偏激行为，并影响个体帮助他人的意愿。
生产力与专注力：适当的息可以提高生产力和专注力。哈佛大学的研究指出，美国公司每年因员工睡眠不足而损失约632亿美元。
这些研究强调了休息在学习、创造力、情感健康以及整体福祉中的重要性。