例句
1.那人失望地一摊手，并低声叹息命运的不幸。
2.围观的人群都因为他悲惨的遭遇而叹息。
1. 叹气。
引
1. 出户而听，忾然必有闻乎其叹息之声。
《礼记·祭义》
2. 昭王临朝叹息。
《史记·范雎蔡泽列传》
3. 先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓灵也。
三国 蜀
《出师表》
诸葛亮
4. 我亦为君长叹息，缄情远寄愁无色。
唐
《郭处士击瓯歌》
温庭筠
5. 制府绕阶叹息，知变生肘腋，顷刻间便有作乱之事。
清
《圣武纪》卷二
魏源
2. 叹美；赞叹。
引
1. 上方欲用文武，求之如弗及，始以蒲轮迎枚生，见主父而叹息。群士向慕，异人并出。
《汉书·公孙弘传》
2. 今朝忽悟始叹息，妙处元在烟雨中。
宋
《风雨中望峡口短歌》
陆游
3. 宾主欢醉，父老叹息称颂。
明
《归田诗话》卷上
瞿佑
4. 姑娘此时，除了心中感激，点头叹息之外，再无别话。
《儿女英雄传》第二三回
“叹息”是一个汉语词汇，通常用来表达因某种情感或情境而发出的长而深沉的呼吸声。根据不同的文献和资料，“叹”的含义和用法可以总结如下：
在文学作品中，“叹息”常被用来表达对某人或某事的迷失、无法实现或遥远深感渴望。
情感表达：
它也可以用来表达一种接受现状、对难以改变的事情感到无奈的情绪。
生理原因：
除了情感引发的叹息之外，叹息还有生理的原因。呼吸系统是身体的一个重要引擎，叹息是一种自然现象，当们因悲伤、沮丧或身体虚弱时，会深吸一口气，然后突然呼出。
文学和成语：
成语如“扼腕长叹”、“长吁短叹”等也与“叹息”相关，用来形容因深有感慨而叹息。
近义词和反义词：
其反义词则有欢呼、欢、欣喜等。
现代应用：
“叹息”不仅是一种情感的表达方式，还具有丰富的文化和文学意义。它可以帮助人们在面对困境和挑战时释放内心的压力，并通过这种方式表达对现实的无奈和不满。
叹息在不同文化中的含义和表达方式存在显著差异。以下是一些主要的文化差异：
在印度文化中，叹息表示祷告或敬虔，反映了印度教徒在面对重要时刻的虔诚和敬畏。
社会和情感含义：
在其他文化中，叹息可能被视为不满、失望或挫败的表现。例如，在一些西方国家或地区，人们在面对困境或感到无奈时会叹息。
文化背景下的具体应用：
在现代社交媒体和数字沟通中，“Le Sigh”这一表达迅速流行，成为在线交流中传达沮丧、 resignement或怀旧情绪的快捷方式。这种表达方式跨越了语言障碍，触动了不同文化背景的人们。
心理学和社会感知：
在公共场合，叹息被解读为表达挫败感、无聊或放弃，而在私人场合则被视为悲伤的信。
历史和文化典故：
总之，叹息作为一种情感表达方式，在不同文化中具有多重含义和表达方式。
叹与心理健康之间的关系是多方面的，涉及生理和心理两个层面。从生理角度来看，叹息有助于调节呼吸，通过深呼吸帮助肺部获取更多氧气并出二氧化碳，从而维持身体内部的协调和减少焦虑。此外，叹息还能激活副交感神经系统，促进放松，降低心率、血压和应激激素，增加迷走神经张力，反映更放松和平衡的状态。
在心理层面，叹息不仅是一种情感表达，还能释放内心的压抑，减轻心理压力，舒缓心情。研究表明，叹息有助于缓解压力和焦虑，激活与放松和改善情绪相关的生理机制。例如，史丹佛大学的研究发现，叹气以快速自我安抚情绪，缓解焦虑。此外，叹息还可能作为缓解痛苦的信号，帮助我们告别过去的困难，为接受新事物做好准备。
然而，频繁的叹息可能表明一个人长期处于过度紧张的状态，这可能与工作量过大或心理负担过重有关。过度叹气可能对健康造成负面影响，如肺部过度膨胀和心脏负担过重。因此，适度使用叹息是关键，正确运用叹息可以成为身心健康的有效工具。
总之，叹息在调节呼吸、缓解压力和促进情感表达方面发挥着重要作用。
在现代心理学中，叹息确实被视为一种情绪释放的方式。根据多项研究和专家观点，叹息不仅是一种生理机制，还具有显著的情感调节作用。
首先，叹被认为是一种自然的情绪调节方式。在面对工作中的挑战、压力和人际关系时，适度的叹息可以帮助释放内心的压抑情绪，避免负面情绪积累。这种情绪释放的过程类似于古代文人通过诗歌表达内心情感的方式，帮助人们保持良好的精神状态。
次，叹息在生理上也有重要的作用。斯坦福大学的研究表明，叹息是一种深呼吸的过程，能够更新氧气、排出二氧化碳并提高内啡肽水平，带来持久的舒适感。此外，叹息还能通过心脏感知膈肌运动，降低心率，带来放松感。
第三，叹息在情感表达中也扮演着重要角色。心理学家卡尔·泰根的研究表明，人们对他人叹息的反应极为敏感，几乎能立即感同身受。这种共鸣源于我们对情感痛苦的普遍关联，以及对他人缺失的渴望。叹息不仅是情感的出口，更是生命循环的重启。
然而，过度叹息可能适得其反。虽然偶尔的叹息对健康有益，但过度叹息可能导致过度换气，引发一系列症状，如头晕、心悸、焦虑、呼吸困难和疼痛。因此，适度的叹息是关键，过度叹息需要避免。
综上所述，在现代心理学中，叹息确实被视为一种情绪释放的方式。它不仅有助于生理上的放松和恢复，还能在情感上提供安慰和支持。
古代文学作品中，叹息的象征意义丰富而深刻，主体现在以下几个方面：
对人生、社会与自然的感慨与反思： 古代诗人通过叹息表达了对人生、社会、然和历史的深刻感慨与反思。例如，杜甫在《两当县吴十侍御江上宅》中感叹朝廷的决策，表达了对无辜者的同情和对历史的反思。这种叹息不仅仅是个人情感的抒发，更是对社会现实的深刻思考和批判。
对历史变迁和现无奈的叹息： 在辛弃疾的《贺新郎》中，诗人通过对古人古事的描绘，表达了对历史沧桑的感慨和对现实无奈的叹息。这种叹息反映了诗人对历史的敬畏和对现实困境的无奈，同时也表达了对未来的忧虑和对现实的不满。
对个人命运和生死的感慨： 古代诗人常常通过叹息来表达对个人命运的无常和对生死的感慨。例如，《诗经·邶风》中的“中心怛兮，哀我人斯”，以及《春来凭槛方叹息，仰头忽见南来翼》，都表达了诗人对个人命运的无奈和对生死的感慨。
对自然美景的向往和人生意义的思考： 有些诗人在叹息中达了对自然美景的向往和对人生意义的思考。例如，《倚杖空叹息，洞口云冥冥》，诗人通过叹息表达了对自然美景的向往和对人生意义的思，这种叹息既有对美好事物的追求，也有对人生无常的感慨。
对人性、大义和友情的关怀： 古代诗人通过叹息表达了对人性、大义和友情的关怀。例如，《室中是阿谁，叹息声正悲》，诗人通过叹息声表达了对大义的坚守和对人性的关怀；《此意寥寥不复同，因君叹息泪如雨》，则表达了对友人的思念和对人生境遇的感慨。
对历史人物和英雄的赞美： 有些诗人在叹息中表达了对历史人物和英雄的赞美。例如，《我感此言因叹息，此言只许邹轲识》，诗人通过叹息表达了对历史人物的感慨和对英雄的赞美。
对社会现状和贤能的待： 古代诗人通过叹息表达了对社会现状的感慨和对贤能的期待。例如，《此行为米来对此增叹息》，诗人通过叹息表达了对社会现状的感慨和对贤能的期待。
对家庭和亲人的思念： 有些诗人在叹息中表达了对家庭和亲人的思念。例如，《镫前一读百叹息，泪与空檐雨同滴》，诗人通过叹息表达了对家庭和亲人的思念，以及对生活的艰辛和无奈。
总之，古代文学作品中的叹息不仅是情感的抒发，更是对人生、社会、自然和历史的深刻反思和感慨。
根据提供的信息，无法全面回答如何通过叹息来改善人际关系或沟通效果的问题。虽然有几条证据提到叹气社交互动中的作用，但这些信息并不足以形成一个完整的答案。
在尴尬的同事聚餐局上，叹气可以释放“虽然我在这里但拒绝社交”的信号；当领导下达无理指令时，叹气可以表示“做不到，已实”的情绪，甚至是一种弱弱的威胁。
叹气的生理和心理作用：
叹气可能是一种情感表达，帮助人们释放压力和情绪。
叹气的负面影响：
虽然叹气在某些情况下可以作为一种无声的交流方式，帮助表达满或无奈，但它也可能带来负面影响，如被视为消极情绪的表达。因此，如何通过叹息来改善人际关系或沟通效果需要谨慎处理。以是一些可能的建议：