词典

惹恼的意思

rě nǎo

惹恼

拼音rě nǎo

1.惹恼常用意思: 使恼怒。

词性动词

近义词触怒 , 惹怒 , 激怒

反义词奉承 , 讨好 , 奉迎

例句 1.这次面谈你可要有话好好说，千万别把他惹恼了。
2.商家肆无忌惮调整价格的行为终于惹恼消费者。

惹恼引证解释

1. 生气；引之发怒。

引 1. 西门庆又道：“这少死的花子，等我明日到衙门里与他做功德。”妇人道：“又教爹惹恼。” 《金瓶梅词话》第三八回
2. 如今主子是娇客，若认真惹恼了，死无葬身之地。《红楼梦》第五五回
3. 别的学生请愿，我们示威，当然要惹恼南京的衮衮诸公。《青春之歌》第一部第七章杨沫

惹恼是什么意思

“惹恼”是一个汉语词语，拼音为rě nǎo，意思是起恼怒或惹怒他人。其基本含义是引人生气，使对方感到不满或愤怒。例如，在句子“你如果惹恼了他，以后别他会帮你忙”中，“惹恼”表示通过某种行为或言语使对方生气。

“惹恼”常与“触怒”等词语并列使用，两者在表达气、发怒或引起他人不满时具有相似的含义。此外，“惹恼”也可以用于描述人物间的冲突和情感波动，如文学作品中对人物情绪的描写。

需要注意的是，“惹恼”中的“恼”字本身也有烦恼、苦闷的意思，但在“惹恼”这个词语中，主要强调的是因某种行为或语引起的愤怒情绪。

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然而，可以从我搜索到的资料中推断出一些可能的差异：

情感强度：
恼怒：通常指因小事情而急躁不安，可能没有那么强烈的不满或暴力倾向。
触怒：可能涉及更强烈的负面情绪，尤其是当对方的行为被认为是有意为之时。例如，文章中提到的“挑衅或嘲弄某人，通过批评或嘲笑的言语”。
引发原因：
恼怒：更多地指向因小事情而急躁不安，如噪音、混乱或干扰个人的专注和舒适度。
触怒：可能涉及更严重的事件，如故意冒犯或挑衅行为。
情感色彩：
恼怒：中性词，既可以描述对他人的不满，也可以是对自己的无助与无奈的体现。
触怒：通常带有更强的负面情感色彩，尤其是当对方的行为被认为是有意为之时。
结果：
恼怒：一般不会导致暴力行为。
触怒：可能导致更严重的后果，如家庭矛盾、社会冲突等。

惹恼词在不同文化或语言背景下的对应表达是什么？

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如何有效地避免在日常交流中惹恼他人？

根据提供的信息，无法回答问题“如何有效地避免在日常交流中惹恼他人？”因我搜索到的资料主要集中在避免争吵、冲突和冒犯他人的方法上，但没有直接提到如何在日常交流中避免惹恼他人。然而，我们可以从我搜索到的资料中提取一些相关的信息来回答这个问题。

改变以往的想法：接受对方，理解而非改变，避免强迫对方按你的意愿行事。
倾听和沟通：耐心倾听，用“I”语句表达感受，换位思考，避免打断，寻求理解。
情管理：保持冷静，深呼吸，暂停对话，避免攻击性语言，克制情感。
寻求妥协：寻找共同点，求同存异，妥协让步，必要时寻求第三方帮助。
尊重和包容：尊重对方观点，包容对方小错误，保持礼貌，幽默化解紧张。
察言观色：观察对方情绪，避免刺激性话语，适时回避。
理智制言语：学习如何在情绪高涨时进行自我调适，例如运用冥想、深呼吸等方法来平复情绪，或者暂时退出冲突现场以冷静下来。
积极的沟通策略：表达感受而非指责对方，用“I”语言陈述自己的需求和困扰。
建立信任基础：设身处地地理解对方的立场和情绪，并时刻提醒自己，即便在冲突中，也要尊重对方的感受。
避免使用激进的言辞：如“ whatever！”、“ shut up！”等，这些话语会加剧紧张气氛。
避免大声喊叫：因为这不仅无助于解决问题，还会伤双方的情感。
避免使用脏话和侮辱性语言：这些话语的后果可能持续多年，无法挽回。
成为积极的倾听者：即使在争吵中，也要努力理解对方的观点。
学会道歉：即使你认为自己没有做错什么，但考虑到他人的感受，道歉可以缓和冲突。
避免正统竞争：妥协是关系中的重要实践，尊重他人并寻求共同点可以减少争执的热度。
珍惜公共时间：避免占用他人宝贵光阴，与人交谈时精简语言，避免过度表达。
有意见私下谈：当众时不揭短，尊重他人感受，避免公开批评。
保持情绪稳定：给对方足够反应时间，确保信息传达清。
共事时少犯懒：不给对方添麻烦，展现诚意与责任感。
承诺时慢一点：拒绝时应果断，避免口头承诺带来的负担。
遇到摩擦找重点：不把矛头扯太远，避免情绪化争吵
避免盲目攀比：炫耀只会暴露弱点，避免过多攀比。
得理时也饶人：别图痛快撕破脸，学会宽容，避免不必要的冲突。
避免表达可能对他人造成伤害的负面或低信息：即使信息属实且应受谴责。
促进他人的福祉：当不确定时，不要随意发言。
确保笑话不涉及他人：侃虽好，但要确保笑话不涉及他人。
自我宽容：即使对自己说坏话也是不道德的。
不听闲话：若无法改变对话方向，建议离开。
若无意中听到有害信息：应认为其并非真实。
始终给予他人善意和信任：关注积极面。
一旦说出言语：无法抹去，尤其在愤怒、受伤或嫉妒时，需谨慎发言。
在与孩子和配偶相处时：尽可能使用温和和支持性语言。
警告他人潜在伤害：是允许的，也是必要的。

惹恼在心理学中是如何被解和处理的？

在心理学中，惹恼（irritability）是一个复杂且多维度的概念，涉及多种心理和生理因素。我们可以从以下几个方面来解释和处理惹恼：

情绪表达与管理：
赛斯在《私人课》中提到，当感到恼时，应立即合理地向对方表达不满，避免怒火累积导致过度反应。通过正常反应教会对方尊重，同时避免怨恨积累，最终可能伤害他人。
心理学家荣格曾说过：“任何让我们对他人感到恼火的事情都能让我们了解自己。”这表明，恼怒可以成为自我反思和成长的契机。
生理与环境因素：
易激惹（irritability）是精神和心理疾患的常见症状，常与生气、暴力联系起来，但并不完全相同。易激惹多由生理和外界刺激因素引起，并伴随敏感性增强，感觉阈限降低。
恼人的事物必须是不可预测的、令人不快的，并且持续时间不确定。这种不确定性与对结束的渴望相结合，加剧了烦恼感。
心理学理论与方法：
乔·帕尔卡和弗洛拉·里奇曼在《烦：我们为什么容易被小事惹恼》中探讨了生活中令人烦恼的小事其背后的心理学原因。他们通过心理学、进化生物学、人类学等领域的研究，揭示了人们为何对某些小事感到恼火的真相。
Jeff Veley在《How to Stop Mean Bothering Behavior》中介绍了如何应对社交攻击或欺凌行为，特别是“惹恼”行为。文章基于SQUABBLES®理论和和平手势方法，提出了解决惹恼行为的策略。
实际应用与技巧：
在《每周一学•ADHD小知识｜管理你的愤怒情绪（十）》中，作者建议通过心理咨询技巧控制愤怒情绪。反复练习这些技巧，可以帮助人们更好地应对恼怒。
在《Human behavior: What’s bugging you?》中，作者提出了一个关于恼人的公式：不可预测性、令人不快性和不确定性。控制恼的感觉有时可以缓解烦恼，甚至消除恼人的根源。

综上所述，心理学中对惹恼的解释和处理涉及情绪表达与管理、生理与环境素、心理学理论与方法以及实际应用与技巧。

惹恼情绪对人际关系和心理健康有何影响？

惹恼情绪对人际关系和心理健康有显著的负面影响。以下是详细分析：

对人际关系影响

破坏信任和亲密感：当我们陷入情绪化时，可能会在不经意间说出伤害他人的话语或做伤害他人的行为。例如，在与朋友、家人或同事的交流中，突然的愤怒、沮丧或焦虑可能导致争吵和冲突，破坏彼此之间的信任和亲密感。
疏远关系：易怒的人在人际交往中往往缺乏修养，意不定、心不正，导致他人包容、忍耐甚至避让。爱发脾气的人会失道寡助，成为让人敬而远之的人，导致家庭关系裂痕、朋友关系疏离、同事交往隔阂、生意合作分歧。
孤立和无助：愤怒情绪可能导致人们与你保持距离，甚至拒绝你或抱怨你。他们可能会报复你、伤害你，你和朋友们之间都谨慎小心地说话、办事，相互之间不再信任彼此。

对心理健康的影响

身体健康受损：愤怒不仅对身体有害，还可能引发各种健康问题。例如，愤怒可能导致血压升高、心脏负担加重；抑郁和焦虑则可能影响睡眠质量、降低免疫力，甚至引发各种慢性疾病。此外，愤怒还可能损伤肝气和肝血，影响人体的生长、生发和舒展功能。
心理障碍的风险增加：情绪化还会影响心理健康，增加患上心理障碍的风险，如抑郁症、焦虑症等。长期的情绪波动会给心理健康带来负面影响，可能导致焦虑、郁等心理问题的出现。
免疫系统受损：情绪专家指出，愤怒、悲伤等情绪会损害免疫系，影响寿命和身体健康。

综合建议

为了维护良好的人际关系和心理健康，以下是一些有效的策略：

学会情绪管理：有效的情绪管理能帮助个体应对压力、挑战，增强自我控制力，促进积极心态的形成，对维护心理健康和提升生活质量至关重要。通过增强情绪认知、培养积极应对策略和增进人际关系技能，可以有效提升情绪管理能力。
寻求支持：与亲友沟通，必要时寻求心理咨询师的帮助，可以有效缓解情绪波动带来的负面影响。
健康生活方式：包括良好饮食、充足睡眠和适量运动，有助于稳定情绪，减少情绪波动。
建立健康人际关系：学会积极沟通和解决冲突，避免孤独感，建立支持性和积的人际关系是心理健康的重要因素。