例句
1.我们需要有坚忍不拔的意志和正确的学习方法。
2.成大事者除了需要才能之外，更须具备坚忍的精神。
1. 犹坚固。
引
1. 使之出征，先以观之，故告之以离心，而示之以坚忍之权，则必恶其心而害其身矣。
《国语·晋语一》
2. 坚毅；有韧性。
引
1. 御史大夫周昌，其人坚忍质直。
《史记·张丞相列传》
2. 英雄之士常因其隙而出于其间，坚忍而不变，是以天下之势遂成而不可解。
宋
《七代论》
苏辙
3. 与弼强毅坚忍，痛自浣厉，恒念学之无成，道之不立，至于中夜奋兴，展转达旦。
明
《名山藏·儒林记·吴与弼》
何乔远
4. 沅甫坚忍果挚，遂成大功，余用是获免于戾。
清
《鸣原堂论文序》
曾国藩
5. 可惜我们不相应地受到了科学的灌洗，既失却先人的可祝福的愚蒙，又没有养成画廊派哲人的超绝的坚忍。
《流年感忆·唁辞》
周作人
6. 像这样猪狗不如的生涯也能够泰然，我实在也佩服我们同胞的坚忍。
《血的幻影》
郭沫若
“坚忍是一个汉语词汇，拼音为“jiān rěn”，其基本含义是在面对困难和挑战时能够坚定不移地坚持自己的信念和原则，即使在长时间的痛苦中也能保持平静的心态，恪守正道的美德。这种品质被视为一种美德，象征着坚固和韧性。
坚忍在不的语境中可以有狭义和广义之分。狭义上，坚忍指的是在困难面前屹然不动，把痛苦的感觉或某种情绪控制住；广义上，则指不论身处顺境还是逆境，也不管面对尘世的浮华或人间的痛苦，都能保持平静的心态而坚持正信和恪守正道。
坚忍的品质不仅体现在个人意志的坚强上，还表现为在逆境中不屈不挠、坚守正义的精神。历史上，坚忍被用来形容那些在逆境中屈不挠、坚守正义的人，如《国语·晋语一》中提到的“坚忍之权”，以及《史记·张丞相列传》中描述的周昌的坚忍质直。
此外，坚忍也被用来形容能够忍耐和承受压力的能力。例如，在郭沫若的《血的幻影》中，坚忍被用来描述同胞在面对苦难时所表现出的坚韧精神。这种精神在现代也被用来形容那些在艰难困苦的情况下依然坚持斗争、表现出坚忍不屈的革命意志的人。
坚忍是一种重要的品质，它不仅要求我们在面对困难时保持坚定和不动摇，还要求我们在逆境中能够保持平静的心态，坚持自己的信念和原则。这种品质是构成性格的重要基石之一，并且在历史上和现代都被广泛赞扬和推崇。
在心理学中，忍（Resilience）被定义为个体在面对压力、挫折或创伤时能够保持积极态度并有效应对的能力。根据乔治·邦诺博士的研究，坚韧由三个维度组：致力于在生活中寻找有意义的目的、相信自己能够影响周围环境和事件的结果、以及相信自己能够从正反两方面的生命经历中学习和成长。坚韧并非固定不变，而是可以通过调节情绪反应和改变解释风格来提高的心理素质。
此外，坚韧也被视为一种可教授的技能，通过增强自信和社会支持网络，可以帮助个体更好地应对生活中的挑战。坚韧型性格的人通常具有强大的心理承受能力，能够在极端和悲观的环境中表现出坚韧力量，帮助自己克服困难并达到目标。
在心理学研究中，坚韧被视为一种重要的心理品质，它使人们在面困难时能够冷静思考和有效应对。坚韧的保护因素包括内部心理因素如自主独立、积极的社会态度以及外部环境因素如与支持性照顾者的紧密联系。
历史有许多著名的例子展示了坚忍精神，这些故事不仅激励人心，还为后人提供了宝贵的经验和启示。以下是一些著名的例子：
勾践：越国君主勾践在被吴国俘虏后，忍受了生活的困苦，为了复国而忍辱负重。他卧薪尝胆，最终成功打败吴国，为一代霸主。
司马懿：魏国名将司马懿在魏国隐忍多年，小心收着野心，最终成为皇帝，建立了晋朝。
刘备：刘备在贫困中奋斗，忍耐着别人刁难，最终扩大了自己的势力，成为三国时期的重要人物之一。
韩信：秦汉之际的名将韩信小失去父母，遭受歧视和冷遇。他被恶少羞辱后选择忍耐，最终成为刘邦手下的重要人才。
苏秦：战国时期的纵横家苏秦因学识不足而四处碰壁，回到家乡后遭到家人冷遇，但他通过刻苦读书和自我激励，最终游说秦惠王并组建合纵联，使强秦十五年不敢出函谷关。
司马迁：伟大的史学家和文学家司马迁因李陵事件触怒汉武帝，被处以宫刑。他强忍屈辱，发愤著书，用毕生精力完成了我国第一部纪传体通史《史记》，被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”。
孙膑：孙膑在楚国被庞涓残忍对待，但他装疯卖傻，最终躲过了庞涓的迫害，并击败了庞涓。
汉献帝：东汉最后一个皇帝汉献帝经历了多次被挟持和控制，但始终忍辱负重。
陈平：西汉名相陈平在面对大嫂的羞辱时，隐忍不发，最终成为西汉名相。
陆羽：唐代茶圣陆羽在下山求学的过程中，通过学习冲茶和茶艺，最终撰写了《茶经》，发扬光大了中国的茶艺文化。
包拯：北宋名臣包拯自幼聪颖，勤学好问，通过学习律法刑理知识，为长大后断案如神，为民伸冤打下了深厚的知识基础。
在现代社会中，坚忍品质对个人的成功和幸福感有着深远的影响。坚忍不拔的意志力是实现人生目标的关键因素之一。正如《尚书·周书》所言：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” 这句话强调了在面对磨难和苦难时，拥有坚忍不拔的意志和忍耐力是成事者必备的能力。
心理学家也认为，坚不拔的品质有着深刻的心理和情感基础，内驱力、自我效能和积极态度是这种品质的关键元素。这意味着，坚忍不仅是一种外在的表现，更是一种内在的心理素质，它能够帮助我们在面对逆境时保持镇定，寻找解决问题的方法，并最终克服挑战。
历史上的许多伟人，如司马迁和王阳明，他们面对巨大屈辱和恶劣环境，依然坚持信念，最终完成了伟大的著作和开创了新的学说。这些例激励着我们，使我们相信坚持总会带来回报。无论是罗马的凯撒大帝，还是现代的乔布斯，他们都是与困难作斗争、永不放弃的坚忍者。
在职场和创业过程中，坚忍的意志对于一个人的成功而言是非常重要的。没有坚忍的意志，则一切都无从谈起。创业的道路上，笑到最后的是那些意志坚定的人，因为他们拥有对事业坚定的信念，能应对各式各样的困难。坚韧品质也是实现目标的关键，优秀的人都能够坚持追求自己的目标，抵御诱惑，克服困难，始终保持专注和执着。
总之，坚忍品质是优秀者背后的心理素质，通过培养这种品质，我们可以为自己的成功之路打下坚实的基础。在现代社会中，坚忍品质不仅影响人的成功，还对幸福感有着积极的作用。
坚忍、毅力和韧性是三个在个人成长和面对挑战时非常重要的概念，它们之间既有区别也有联系。
坚忍：坚忍通常指的是面对困难或逆境时保持坚韧不拔的能力。它强调的是心理上的持久力和对目标的执着追求。坚忍的人能够持续努力，即使在没有即时报的情况下也坚持长期目标。
毅力：毅力是指在面对障碍和挫折时持续努力和行动的能力。涉及到决心、坚持和克服困难的勇气。毅力需要耐心、适应性和从错误中学习的能力。毅力是实现目标的关品质，它帮助人们在困难中坚持下去，并建立动力。
韧性：韧性则是指在失败、挫折和变化前适应和恢复的能力。它包括心理、情感和行为的灵活性，使个体能够成功适应挑战。韧性是通过经验培养技能，需要个人在面对困难时保持冷静、寻找解决方案，而不是专注于问题本身。
区别：- 坚忍更侧重于心理上的持久力和对目标的执着追求。- 毅力强调在面对障碍和挫折时持续努力和行动的能力。- 韧性则关注于从失败中恢复并保持积极态度的能力。
联系：- 坚忍、毅力和韧性都是成功和幸福的关键，理解它们的区别并培养它们可以增强个人的幸福感和生活意义。- 毅力和韧性共同作用于帮助人们克服障碍、从逆境中恢复并实现成功。- 韧性和毅力是相互独立但又相辅相成的技能，它们能帮助人们克服逆境，实现目标。
总之，坚忍、毅力和韧性虽然有区别，但它们都是个人成长和成功的重要驱动力。
培养和提高个人的坚忍品质是一个涉及认知、情感和行为的全面过程。以下是一些具体的方法：
设定明确的目标：制定具有挑战性的目标是培养坚忍的关键。通过设定SMART（具体、可测量、可达成、相关性、时限性）个人目标，可以激励自己在困难中坚持下去。
积极的心态：保持乐观的心态至关重要。学会从困境中寻找积极的一面，相信每一次挑战都是成长的机会。当心态积极时，自然能更加坚韧地面对问题。
自我反思与调整：坚韧品质的培养需要不断的自我反思和调整。通过倾听自己的自我对话，纠正负面陈述，并以积极的心态重新构想负面情况和坏事件，可以帮助改变情绪，以积极的心态面对情况。
从错误失败中学习：每个错误都有重要的教训；不要停止寻找，直到你从每个情况下学到东西。确保理解“创伤后成长”的概念，即“如果它不致命，它会变得更强大”。
持之以恒：无论遇到多大的困难，都要坚持下去，不放弃自己的目标梦想。只有持之以恒，才能真正培养出坚韧不拔的精神。
建立自信：坚韧的人相信最终会成，尽管他们可能面临挫折或压力。这种信念使他们能够冒险：当你培养自信和强大的自我时，你有力量继续前进，并采取需要前进的风险
与他人建立良好的关系：与同事和朋友建立牢固的关系，以便在需要时可以依靠。同时，设定具体和可实现的个人目标，并努力培养自信。
练习正念：正念是指在没有评判的情况下专注于当下。通过练习正念，你可以学会专注于你正在做的事情，不会被负面思想或情绪分散注意力。这将帮助你保持冷静专注，允许你应对任何可能出现在你面前的挑战。
学会放手：当我们抓住负面思想或情绪时，我们会在身体上产生压力和紧张，这可能导致身体和心理健康问题。学会放手负面思想和情绪，接受事情的现状。这将帮助你在面对困难时保持冷静和放松。
自我关怀和自我同情：自我关怀对于培养耐心和韧性至关重要。当我们照顾自己时，我们能够更好地处理压力，专注于我们的目标。每天花时间做让你快乐和满足的事情，例如锻炼、冥想或与亲朋好友相处。同时，练习自我同情，这意味着在事情没有按计划进行时，以善意和理解对待自己。