例句
1.很多人都在为过上恬适的生活而努力奋斗着。
2.尽管天气很热，但是空气中弥散着一丝恬适的倦意。
1. 安适。
引
1. 某稔闻才业之美，尚淹擢用，向承非罪被移，众论可怪。贤者处之，想恬适也。
宋
《与康公操都官书》
苏轼
2. 石农先生自髫年及于中岁……多处于忧患之中，即偶有恬适之时，亦思往念来，不可终日。
清
《〈坚白石斋诗集〉序》
恽敬
3. 陈君慨叹道，这真是个不解之谜，既然感觉到这种境界未必恬适，却又喜欢向它奔趋！
《归宿》
叶圣陶
4. 虞博士爱庄征君的恬适，庄征君爱虞博士的浑雅。
《儒林外史》第三六回
拼音：tián shì
词性：形容词
解释：形容心情平静、舒适，没有烦恼或忧虑。
例句：在这个宁静的小镇上，他感到非常恬适，仿佛所有的烦恼都消失了。
近义词：安逸、舒适
反义词：烦躁、不安
恬适通常用来形容一种舒适、宁静、安逸的状态或环境。它可以指身体上的舒适感，也可以指心理上的平和与满足。恬适的环境往往让人感到放松和愉悦，远离压力和烦恼。
恬适的生活状态通常具有以下特征：
内心平静：没有过多的焦虑和压力，能够保持内心的平和与满足。
生活节奏适中：工作和生活之间有良好的平衡，不会感到过度忙碌或无所事事。
良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持和谐的关系，能够获得情感支持。
健康的生活方式：保持规律的作息、健康的饮食和适度的运动，身体和心理都处于良好状态。
自我实现：能够追求个人兴趣和目标，感受到生活的意义和价值。
经济稳定：有足够的经济基础来满足基本需求，不会因为财务问题而感到困扰。
环境舒适：生活和工作环境整洁、舒适，能够让人感到放松和愉悦。
这些特征共同构成了一个恬适的生活状态，使人能够在日常生活中感受到幸福和满足。
通过日常习惯达到恬适的状态可以从以下几个方面入手：
规律作息：保持固定的睡眠和起床时间，确保每天有足够的休息时间，有助于身心放松。
健康饮食：均衡饮食，避免过量摄入咖啡因、糖分和加工食品，多摄入新鲜蔬果和水分，有助于维持身体和情绪的平衡。
适度运动：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽或慢跑，有助于释放压力，提升心情。
冥想与深呼吸：每天花几分钟进行冥想或深呼吸练习，有助于放松心情，减少焦虑。
时间管理：合理安排工作和生活时间，避免过度忙碌，给自己留出足够的休息和放松时间。
培养兴趣爱好：花时间做自己喜欢的事情，如阅读、绘画、听音乐等，有助于提升幸福感。
保持社交联系：与家人和朋友保持联系，分享生活中的点滴，有助于增强情感支持。
减少电子设备使用：适当减少手机、电脑等电子设备的使用时间，尤其是在睡前，有助于提高睡眠质量。
通过这些日常习惯的调整，可以逐步达到一种恬适、平和的生活状态。
恬适通常指的是一种内心的平静、满足和舒适感。这种状态与心理健康密切相关，因为心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的情感状态和良好的心理功能。恬适感可以促进心理健康，帮助个体更好地应对压力和挑战，减少焦虑和抑郁的风险。同时，心理健康良好的人也更容易体验到恬适感，形成良性循环。因此，追求恬适感和维护心理健康是相辅相成的。
恬适的生活方式对身体健康有多方面的益处。首先，它有助于降低压力水平，减少焦虑和抑郁的风险，从而改善心理健康。其次，恬适的生活方式通常包括规律的作息和充足的睡眠，这有助于增强免疫系统，减少患病的机会。此外，恬适的生活方式往往伴随着健康的饮食习惯和适度的运动，这有助于维持健康的体重，降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。最后，恬适的生活方式还能提高生活质量，增强幸福感和满足感，从而促进整体身心健康。
恬适在现代社会中的重要性主要体现在以下几个方面：
心理健康：现代生活节奏快，压力大，恬适的心态有助于缓解焦虑和压力，提升心理健康水平。
生活质量：恬适的生活方式能够帮助人们更好地享受生活，提高生活质量，减少因过度追求物质而带来的疲惫感。
人际关系：恬适的心态有助于改善人际关系，减少冲突，增进人与人之间的理解和和谐。
工作效率：在工作和学习中，恬适的心态能够提高专注力和创造力，从而提升工作效率和成果。
身体健康：恬适的生活方式有助于保持良好的身体状态，减少因压力导致的健康问题，如高血压、心脏病等。
总的来说，恬适不仅是一种生活态度，更是一种健康的生活方式，对现代社会的个人和社会整体都有积极的影响。
恬适是一种内心的平静和舒适状态，而冥想和放松技巧是帮助人们达到这种状态的有效方法。通过冥想，人们可以专注于呼吸或特定的思维，从而减少压力和焦虑，达到内心的宁静。放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松或瑜伽，也能帮助身体和心灵放松，促进恬适感。这些方法通过调节神经系统和减少紧张感，帮助人们更好地应对日常压力，从而更容易体验到恬适。
恬适的生活方式通常指的是以平和、舒适和满足感为核心的生活态度。这种生活方式对人际关系有以下几方面的影响：
减少冲突：恬适的生活方式强调内心的平和与满足，这有助于减少因压力或焦虑引发的冲突，使人与人之间的互动更加和谐。
增强同理心：恬适的生活方式往往让人更关注内心的感受和他人的需求，从而增强同理心，促进更深层次的理解和沟通。
提升幸福感：恬适的生活方式有助于提升个人的幸福感，而幸福感强的人通常更容易与他人建立积极、健康的关系。
促进包容性：恬适的生活方式鼓励接纳和包容，这有助于减少偏见和歧视，使人与人之间的关系更加开放和包容。
增强社交质量：恬适的生活方式让人更注重生活的质量而非数量，这有助于提升社交的质量，使人与人之间的互动更加真诚和有意义。
总的来说，恬适的生活方式有助于营造一个更加和谐、理解和包容的人际关系环境。
恬适与幸福感之间存在密切的联系。恬适通常指的是一种内心的平静、舒适和满足感，而幸福感则是一种更广泛的情感体验，包括对生活的整体满意度和积极情绪。当一个人处于恬适的状态时，往往更容易感受到幸福感，因为内心的平静和满足感为幸福感提供了基础。恬适可以增强人们对生活的积极态度，使他们更容易体验到快乐和满足，从而提升整体的幸福感。因此，恬适可以被视为幸福感的一个重要组成部分或前提条件。
恬适的生活方式在不同文化中的表现差异主要体现在以下几个方面：
饮食文化：在一些文化中，恬适的生活方式可能体现在慢节奏的饮食文化上，如地中海地区的悠闲午餐或日本的茶道。而在其他文化中，可能更注重家庭聚餐或节日的丰盛饮食。
休闲活动：不同文化中的休闲活动也各有特色。例如，北欧国家的人们可能更喜欢在自然中徒步或滑雪，而东南亚国家的人们可能更倾向于在沙滩上放松或参加传统节日活动。
社交习惯：在一些文化中，恬适的生活方式可能体现在频繁的社交活动和社区参与上，如拉丁美洲的街头派对或非洲的部落聚会。而在其他文化中，可能更注重家庭内部的亲密关系和宁静的独处时光。
工作与生活平衡：不同文化对工作与生活平衡的重视程度也不同。例如，欧洲国家普遍重视休假和工作时间的限制，而一些亚洲国家可能更强调工作努力和长时间的工作文化。
居住环境：恬适的生活方式还体现在居住环境的设计上。例如，日本的简约设计和自然元素的融入，或是地中海地区的明亮色彩和开放空间设计。
总的来说，恬适的生活方式在不同文化中的表现反映了该文化的价值观、历史背景和自然环境。