例句
1.这个小村庄的生活节奏很慢，让人感到十分安恬。
2.我们在晚霞的余晖中散步，可以享受到一份宁静而安恬的美好时光。
1. 安然恬静。
引
1. 〔法常〕尝谓同志云：“酒天虚无，酒地绵邈，酒国安恬，无君臣贵贱之拘，无财利之图，无刑罚之避，陶陶焉，荡荡焉，其乐可得而量也。”
宋
《清异录·酒浆》
陶
2. 楚民咸获安恬之利，公之造福于楚人，所宜世世而俎豆之者也。
明
《答楚按院雷信庵》
张居正
3. 炸爆洪声，震天动地，枪林弹雨，硫烟迷闷的新环境，立刻便震惊了“东方稚儿”安恬静寂的“伪梦”。
《饿乡纪程》十二
瞿秋白
2. 淡泊；不追求名利。
引
1. 相王宽厚恭谨，安恬好让，故经武韦之世，竟免于难。
《资治通鉴·唐中宗景龙元年》
2. 嗟嗟勿复问，安恬固无愧。
宋
《依韵和不疑寄杜挺之以病雨止冷淘会》
梅尧臣
3. 先文康公尝有诗云：“平生趣操号安恬，退亦怡然进不贪。”
宋
《韵语阳秋》卷九
葛立方
4. 志节似冰清，守安恬随分限无侥幸。
明
《新水令·东谷草堂宴集》套曲
康海
3. 满不在乎；坦然。
引
1. 方王敦篡势已成，举朝不悟，尚安恬自若。
宋
《晋元帝庙记》
叶
拼音：ān tián
词性：形容词
解释：形容心境安宁、平静，没有烦恼或忧虑。
例句：在这片宁静的乡村，她感到无比安恬。
近义词：安宁、平静
反义词：烦躁、焦虑
安恬是指心境平和、宁静，没有烦恼或焦虑的状态。它通常用来形容一种内心的安宁与舒适，使人感到放松和满足。
安恬（Serenity）在心理学中通常被视为一种心理状态，表现为内心的平静、安宁和满足感。它在心理学中的应用主要体现在以下几个方面：
心理健康：安恬状态有助于减少焦虑、压力和抑郁，促进整体心理健康。通过练习冥想、正念等方法，个体可以更容易达到安恬状态，从而改善心理状态。
情绪调节：安恬可以帮助个体更好地管理情绪，增强情绪稳定性。在面对压力和挑战时，保持安恬状态有助于冷静思考和理性应对。
心理治疗：在一些心理治疗方法中，如正念疗法（Mindfulness-Based Therapy）和认知行为疗法（CBT），安恬被视为一种理想的心理状态，治疗师会引导患者通过特定练习来达到这种状态，从而缓解心理问题。
生活质量：安恬状态与更高的生活满意度和幸福感相关。通过培养安恬，个体可以更好地享受生活，提升生活质量。
人际关系：安恬状态有助于改善人际关系，因为它使人更加平和、宽容和理解他人，从而减少冲突和误解。
总的来说，安恬在心理学中是一种重要的心理状态，通过多种方法和技术可以帮助个体达到这种状态，从而促进心理健康和整体福祉。
安恬和宁静都描述了平和的状态，但侧重点有所不同。
安恬：通常指内心的安宁和舒适，强调个人内心的平静与满足感。常用于形容人在某种环境或状态下感到的安心和恬静。
宁静：更侧重于外部的环境或氛围，描述没有噪音、干扰或混乱的平静状态。常用于形容自然场景或周围环境的安静。
简而言之，安恬更多指内心的平和，而宁静则指外部的安静。
通过日常生活实现安恬的状态可以从以下几个方面入手：
保持规律作息：确保每天有足够的睡眠，并尽量在固定的时间起床和入睡，这有助于维持身体的节奏感。
适度运动：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽或跑步，有助于释放压力，提升心情。
健康饮食：选择均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果，减少高糖高脂食物的摄入，保持身体的健康状态。
冥想与放松：每天花几分钟进行冥想或深呼吸练习，帮助放松身心，减少焦虑。
简化生活：减少不必要的社交和物质负担，专注于真正重要的事情，避免过度忙碌。
培养兴趣爱好：花时间做自己喜欢的事情，如阅读、绘画、园艺等，有助于提升内心的满足感。
保持积极心态：学会感恩，关注生活中的积极面，避免过度纠结于负面情绪。
通过这些日常习惯的调整，可以逐渐实现内心的安恬与平和。
安恬（通常指内心平静、安宁的状态）对身心健康有多方面的积极影响：
降低压力：安恬有助于减少焦虑和压力，促进身心放松。
改善睡眠：内心平静有助于提高睡眠质量，减少失眠问题。
增强免疫力：长期处于安恬状态可以增强免疫系统的功能，减少患病风险。
提升心理健康：安恬有助于减少抑郁和焦虑症状，提升整体心理健康水平。
提高专注力：内心平静有助于提高注意力和专注力，提升工作和学习效率。
促进心血管健康：安恬状态可以降低血压和心率，减少心血管疾病的风险。
通过冥想、深呼吸、正念练习等方法，可以帮助达到安恬的状态，从而获得这些健康益处。