例句
1.她第一次当众演讲，举止中还有点害羞。
2.他平时是个大大咧咧的人，怎么现在反倒害羞起来了？
1. 感到不好意思；难为情。
引
1. 如今这青天白日，关着铺门，象什么模样！便好道一日不害羞，三日吃饱饭，我们靠手艺的买卖，怎害得许多羞？
元
《桃花女》第一折
王晔
2. 夫人，你背后那样想他，怎么一见了面，又是这等害羞起来？
清
《意中缘·沉奸》
李渔
3. 房间里的人都在看新娘。她很大方，一点也没有害羞的样子。
《山那面人家》
周立波
害羞是一种心理状态，通常表现为因胆怯、怕生或担心做错事被他人嘲笑而感到心中不安或难为情。害羞的人在面对陌生人或不熟悉的人时，可能会感到紧张和不适，甚至在社交场合中表现出脸红、说话细声、躲避视线等行为。害羞的本质可以理解为一种对他评价的过度担忧，以及在社交互动中感到的焦虑和紧张。
害羞不仅是一种情绪反应，还可能与个的性格特征和成长环境有关。例如，一些害羞的人可能在童年时期就表现出对陌生人的警觉性，而成年后的害羞则更多地表现为对他人评价的担忧。此外，害羞在不同文化和性别之间也存在差异，比如女性比男性更容易表现出害羞。
害羞是一种复杂的情感状态，涉及认知、情感和行为层面的反应，它在日常生活中非常普遍，并且对个人的社会交往产生重要影响。
害羞的心理机制涉及多个层面，包括生理、情绪和认知因素。
从生理层面来看，害羞时身体会表现出一系列反应，如脸红、出汗、心跳加快等。些反应是由交感神经系统释放肾上腺素引起的，导致面部血管扩张和血液流向面部，形成特征性的红晕。此外，害羞还与大脑中的某些区活动有关，特别是与情感和社交互动相关的前额叶皮质和杏仁核。
在情绪层面，害羞者常常感到独、焦虑、害怕、沮丧以及羞愧。他们极度关心别人对自己的看法，这种过度关注他人评价的心理状态使他们在社交场合中感到不安。害羞者往往对自己的外表过分敏感，并且容易产生自我负面评价。
在认知层面，害羞者倾向于认为自己在某方面有缺陷，不认可自己，担心被别人接受或欢迎。他们可能因为缺乏足够的社交技巧而体会到不愉快的感觉，这种验又会反过来作用于他们，形成一个恶性循环。此外，害羞者往往过度贬低自己，忽视了自身优点的存在。
害羞的心理机制可以归结为以下几点：
害羞与个体性格特征和成长环境之间的关系是复杂且多维的。根据多项研究，害羞不仅是一种先天的气质特征，也受到后天环境和教育方式的影响。大约30%的害羞特质是由基因决定的，而其余70%则取决环境因素。这意味着，虽然某些人可能天生更倾向于害羞，但他们的行为和性格特征在很大程度上可以通过后天的培养和引导来改变。
家庭环境对孩子的害羞行为有显著影响。父母的教养方式、早期社会接触以家庭氛围都会对孩子的害羞倾向产生影响。例如，过度保护、缺乏父母参与、来自家庭或他人的嘲笑、威胁或批评都可能导致孩子变得害。此外，父母的害羞行为也会遗传给孩子，增加他们感到害羞的可能性。
成长环境中的社会因素也对害羞有重要影响。孩子们在没有大群体中成长时更容易感到害羞，因为他们较少与外来者接触，更厌恶风险，并能更好地意识威胁。此外，害羞的孩子在面对新环境时容易紧张和焦虑，这不仅影响他们的自信心建立，还可能成为校园欺凌的目标。
为了帮助害羞的孩子，家长和教育者可以采取多种措施。首先，给予孩子足够的时间来适应新环境，并以身作则，为孩子树立良好的社交榜样。其次，教授简单的社交技巧，如微笑、主动说话和使用礼貌用语，可以帮助孩子逐步扩大社交圈。此外，鼓励孩子参与户外活动和触觉游戏，可以增强他们的本体运动能力，提高自信心。
总之，害羞与个体性格特征和成长环境之间的关系是动态的，既受基因影响，也受环境因素的制约。
不同文化中害羞的表现存在显著差异，主要体现在害羞的定义、表现形式以及社会对害羞的态度上。
在亚洲文化中，尤其是中国和日本，害羞通常被视为一种美德。儒家文化强调自律、内省和谦逊，因此人们往往被教育要保持低调和不张扬。这种文化背景下，害羞的人被认为是对长辈尊敬、谦逊和低调的体现，人们更愿意成为团体中的一员，而不是与众不同的个体。因此，在这些文化中，害羞的人往往不会感到被负面评价，反而可能得到赞扬。
相比之下，在西方文化中，害羞常常被视为一种需要克服的负面情绪。西方社会鼓励个人表达自我，强调自信和独立性。因此，害羞的人可能会被看作是缺乏自信或社交技能不足的表现，甚至可能面临社交隔离和理问题。例如，美国大学生中有高达40%的人声称自己是害羞的，且这一比例正在上升。
此外，不同文化对害羞的生理反应也有不同的解释。在古希腊文化中，害羞被认为源于对弱点和虚荣的羞耻，而在法国文化中，则被视为纯真的标志。这些文化差异反映了害羞在不同社会中的多重含义和价值判断。
总之，害羞在不同文化中的表现和评价存在显著差异。亚洲文化倾向于将害羞视为美德，而西方文化则更多地将其视为需要克服的障碍。
女性比性更容易表现出害羞的原因可以从多个角度来理解，包括社会文化、自我意识、家庭教育和性格等多方面因素。
从社会文化的角度来看，传统观念中女性往往被塑造为柔弱、内敛和含蓄的形象，这种刻板印象在媒体作品中得到了进一步的强化。这种文化背景使女性在面对外界时，更容易产生害羞的心理。此外，传统文化教育也强调女性的矜持和贞洁，这使得女性在成长过程中更加注重他人的评价和己的形象。
自我意识也是导致女性害羞的一个重要原因。女性通常外貌和能力有较高的要求，当感到与他人存在差距时，容易产生自卑感，从而表现出害羞。面对他人评价时，担心被嘲笑或批评，使女性社交场合中变得害羞和退缩。
家庭教育方式和环境也影响女性对外界的感知。过于保护或严厉的教育方式，缺乏自由和自信的培养，以及家庭成员间缺乏沟通和交流，都可能让女性在面对外界时感到不安和害羞。
此外，性格特点也是女性害羞的一个原因。有些女性天生内向、敏感，容易感到害羞，这种性格特点使得她们在与他人交往时更容易产生紧张和不安。生理因素如荷尔蒙变化和月经周期也可能影响女性情绪，增加害羞的可能性。
女性比男性更容易表现出害羞的原因是多方面的，涉及社会文化、自我意识、家庭教育和性格等多个因素。
害羞对个人社会交往的具体影响主要体现在以下几个方面：
社交焦虑与自我设限：害羞者在社交场合中常常感到焦虑和紧张，这种情绪会限制他们的言论自由和社会适应力。他们可能因为害怕被贬低或评价而选择自我设限，放弃尝试新的人际关系，甚至对自身产生怀疑。
生理反应与沟通障碍：害羞者在面对特定场合或人物时，可能会出现心跳加速、出汗和发抖等生理反应。这些反应不仅影响他们的自信心，还能导致他们在交流中表现得不自然，影响清晰思考和有效沟通。
人际关系的困难：害羞者内心渴望交往，但表面上却表现得不经心，形成一种恶性循环。他们宁愿选择孤独也不愿承担被拒绝的风险，从而失去了获得反馈的机会，进一步深化了自己的害羞情结。
亲密关系障碍：害羞者在建立亲密关系时面临更大的挑战，因为他们往往过分担心糟糕的后果，无法享受邂逅的快乐。这导致他们在恋爱关系中难以打开自己，阻碍了新关系的建立。
社会技能的缺乏：害羞者通常缺乏足够的社会技能，容易在公众场合感到尴尬和窘迫。他们可能采取防御性策略来维护面子，但这些方法往往无法有效解决问题。
思维模式的影响：固定型思维模式的害羞者更容易害羞，因为他们过分在意他人评价，产生焦虑。相比之下，成长型思维模式者即使在社交场合感到紧张，也能展现更好的社交技巧，创造更有意义的互动。
心理健康的负面影响：害羞根植于自我忧虑，阻碍了人们的美好健康生活。它可能导致自我价值感低落，担心负面评价，缺乏自信，并且让人无法爱自己。
通过以上分析可以看出，害羞对个人的社会交往有着深的影响，从生理反应到心理状态，再到实际的人际关系和亲密关系的发展，都受到了显著的影响。