例句
1.无论是在工作还是生活中，我们都要拒绝浮躁。
2.他一改过去浮躁的个性，做事变得沉稳而有耐心。
1. 轻浮急躁。
引
1. 玫浮躁有才辩，临漳人士无不诣之。
《晋书·应詹传》
2. 李文靖公沆为相，专以方严重厚镇服浮躁。
宋
《避暑录话》卷上
叶梦得
3. 三十九年京察，复以浮躁谪江西都司理问。
《明史·李腾芳传》
4. 矢拉那家伙浮躁得很。
《孔雀胆》第四幕
郭沫若
“浮躁”是一个汉语词汇，拼音为fú zào，主要指急、不沉稳的状态。这种状态通常表现为情绪不稳定、容易冲动、缺乏自制力等。在心理学上，浮躁被视为一种由内在冲突引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质，甚至被纳入“亚健康”之列。
浮躁的人往往做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，脾气暴躁，容易因外界因素而情绪大变。这种心理状态不仅影响个人的心理健康，还可能导致各种心理疾病。
浮躁的产生有多种原因。社会变革带来的压力、个人对成功的急切追求以及会竞争的激烈都可能导致人们产生浮躁心理。此外，现代社会中物质增长速度超过精神境界提升速度，也会导致人们出现浮躁心理。
克服浮躁需要坚定明确的目标、固守寂寞的勇气和开拓进取的恒心。建议人们在面对压力和挑战时保持冷静和耐心，避免同时处理过多任务，以减少烦恼和提高效率。通过这些方法，可以逐步改善浮躁的心，从而达到更加稳定和健康的心理状态。
浮躁的心理学定义主要涉及一种情绪状态，表现为心浮气躁、焦虑不安、缺乏耐心和冷静。这种态通常伴随着内心的空虚和迷茫，使人无法专注于当前的任务或目标。心理学家认为，浮躁心态是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，与艰苦创业、脚踏实地、励精图治和公平竞争相对立。浮躁心理的特征包括心神不定、焦躁不安和盲动冒险，这些特征可能导致犯罪违纪事件增多。
浮躁的心理学定义可以概括为一种情绪化、冲动性和盲目性的心理状态，表为急躁、急功近利、缺乏耐心和深度思考，易受外界影响，追求短暂的快感和满足。
浮躁与心理健康之间的关系非常密切，浮躁不仅是一种心理状态，更是多种心理健康问题的根源和表现。从多个角度来看，浮躁对个体的心理健康有着显著的负面影响。
浮躁会导致心神不宁、焦虑不安和盲目行动。这种状态使得个体在面对急剧变化的社会时感到恐慌，缺乏信心，容易产生急功近利的心态，在与他人的攀比中表现出焦虑不安的心情。这种情绪长期萦绕心头，对人的心理健康产生负面影响，如失眠、消化不良等症状，从而影响生活质量。
浮躁还会导致生理功能紊乱，如心率加快、血压升高和呼吸急促等生理反应。这些生理变化进一步加剧了心理上紧张和不安，使个体更容易陷入焦虑、抑郁和情绪障碍等心理健康问题。现代社会的快速节奏和社交媒体的普及使得信息量不断增加，焦虑和压力随之加重，个体很难形成稳定的自我认同。
此外，浮躁还会破坏人际关系，表现为易怒、挑剔、不耐烦和自私等行为。这种心态不仅影响个人与他人之间的关系，还可能导致人际关系的破裂。在青少年中，浮躁可能导他们为了侥幸成功而铤而走险，掉进违法犯罪之深渊。
浮躁是各种心理疾病的根源，是成功、幸福和快乐敌人。通过克服浮躁心理，我们可以更好地面对生活和工作中的挑战，实现个人成长和幸福。
社会变革和物质增长速度对浮躁心理的影响具体表现在以下几个方面：
社会变革带来的焦虑与不安：随着社会的快速变化，人们面临就业压力、生活成本增加以及工作模式的挑战这种快速的社会变迁使得个人在社会结构中重新定位，引发焦虑和不安。例如，城镇化率的提升改变了无数人的人生轨迹，但同时也带来了巨大的工作压力和生活成本，导致年轻人成为“北漂”、“沪漂”，失去了生活的平衡。
质增长与消费文化的冲击：物质生活水平的提高使得人们更多地关注物质、形式和表面，而忽视内心的平静和深度。消费文化中的广告宣传和商业竞争也容易让人们过分关注物质财富，从而加剧了浮躁情绪。此外，信息爆炸和社交媒体的普及进一步加剧了人们的浮躁感，使他们难以集中注意力，易分心。
攀比心理与欲望过剩：个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。当个人对社会生存环境不适应或对自己生存状态不满意时，过火的欲望油然而生，使人们显得异常脆弱、敏感和冒险。这种攀比不源于物质层面的比较，还体现在精神追求上的浅薄化。
教育功利化与知浅薄化：教育领域的功利化导致知识浅薄和学术研究浮躁，忽视了长期规划和持续努力的重要性。这种短视行为影响了个人发展和社会稳定，使得人们更加急和浮躁。
社会焦虑与集体不安：浮躁氛围引发了普遍的社会焦虑和集体不安，对未来感到迷茫，无法适应社会变革。这种焦虑不仅来源于外部环境的变化，还源自内心能量失衡，表现为情绪不稳定、易受外界干。
缺乏深度思考与精神追求：在浮躁的社会中，人们忙于琐事和信息，缺乏深度思考，导致精神空虚和迷茫。这种缺乏深度思考的现象进一步加剧了浮躁情绪，使人们在面对社会变革时感到更加无助和焦虑。
社会变革和物质增长速度通过多种途径影响了人们的浮躁心理，包括社会焦虑、物质主义价值观、攀比心理以及教育功利化等方面。
克服浮躁心态需要从多个方面入手，结合自身情况采取相应的策略以下是一些有效的方法：
明确内在动机：首先要明确自己做事的内在动机，兴趣、好奇心和成就感，而不是外在的奖励或压力。这有助于提高专注力和效率。
设定合理标：为自己设定具体、可执行、能量化、有期限的目标，并坚持计划，逐步实现。这样可以减少不确定性带来的浮躁情绪。
培养耐心和专注力：通过一些小活动来锻炼耐心，如拼图、绘画、书法等。在进行这些活动的过程中，专注于当下的每一个动作和细节，逐渐培养耐心和专注力。
调整生活方式：保持良好的作息时间，充足的眠有助于缓解压力，保持情绪稳定。同时，合理膳食和增加锻炼也有助于减轻浮躁情绪。
学会放松：适时地为自己放松，进行一些有助于减轻压力的活动，如冥想、爬山、跑步、游泳等。这些练习可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪，复平静的心态。
保持积极心态：用积极视角看待事物，关注生活中的美好瞬间，即使在困难时期也要寻找机遇和学习会。
寻求支持：在遇到困难时，不要把问题都憋在心里，可以向亲朋好友寻求帮助和支持。
培养兴趣爱好：抽出时间进行自己热爱的活动，这不仅能帮助我们放松心情，也从中找到内心的平静与快乐。
接受变化和不完美：学会适应和接纳生活中的变数和不如意，而不是与之抗争。
通过综合运用这些策略，我们可以逐渐建立起应对情感浮躁的能力，更加从容地面对生活的挑战，享受内心的宁静与和谐。
浮躁在不同文化背景下的表现形式确实存在差异，这差异主要体现在社会、经济、文化以及个人心态等方面。
在中国的文化背景下，浮躁常常与物质利益最大化和精神文明建设滞后有。例如，改革开放以来，虽然中国经济发展迅速，但精神文明建设相对滞后，导致社会状况如同暴发户，有钱却没有文化。这种情况下，浮躁表现为追求快速成功和表面繁荣，忽视了背后的努力和奋斗。此外，中国传统文化中的投机取巧心态也对现代商业产生了深远影。
在西方文化背景下，浮躁则更多地体现在个人性格和行为上。例如，在英中，“浮躁”一词可以描述一个孩子的性格特点，或者在文学作品中用来形容人物的性格对比。这种浮躁可能表现为冲动性、情绪性和盲目性相互交织的病态候。
在文学作品中，如贾平凹的《浮躁》，通过乡镇生活展现了中国社会特定历史阶段的时代情绪，反映人们在传统与现代冲突中的不安和焦虑。这种浮躁不仅体现在个人层面，还反映在社会各个领域，如学术界、建筑行业等。
总之，浮躁在不同文化背景下的表现形式各有特点，但都反映了社会变迁、经济发展和个人心态的变化。在中国，浮躁往往与物质追求和精神文明建设滞后相关；