例句
1.医生一再嘱咐他多休息，不可太过劳累。
2.你劳累一天了，赶紧躺着休息一下吧。
1. 由于劳动过度而疲倦。
引
1. 萧队长因为一个半月的劳累，脸又瘦又黄，胡须也长了。
《暴风骤雨》第一部十四
周立波
2. 我带病工作，由于劳累，缺乏营养，我的黑热病又复发了。
《我的生平》
杨沫
3. 千万请他老人家劳累一趟，不要推辞。
《保卫延安》第七章
杜鹏程
“劳累”是指因过度劳动而感到疲倦的状态，通常与长时间工作、长时间面对电脑、缺乏休息等因素相关。劳累可以分为身体和精神上的累，例如长时间的体力劳动或精神压力过大，都会导致身体或心理上的疲惫。劳累可能导致身体问题，如眼睛干涩、皮肤黯淡、肩颈部僵硬等。
此外，“劳累”还可以用作敬辞，表示对别人的关心和帮助，例如“劳你去一趟”。在医学上，长期的过度劳累可能引发慢性疲劳综合症，甚至影响到心脏健康，如劳累性心绞痛。
因，“劳累”不仅是一个描述生理状态的词汇，还涉及到心理和社交层面的使用。
慢性疲劳综合症（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）是一种以长期、严重的全身性疲劳为特征的疾病，即使充分休息也无法恢复。这种疲劳持续时间通常超过六个月，并且在身体或精神活动后加重，休息后不能完全恢复。此外，患者还可能伴有多种经和精神症状，如头痛、睡眠障碍、记忆减退、抑郁、关节肌肉疼痛等。
慢性疲劳综合症的主要症状包括：1. 持续性疲劳：这是核心症状，患者即使休息也无法缓解疲劳感。2. 睡眠障碍：患者常常难以入睡或睡眠质量差。3. 认知功能障碍：表现为注意力不集中、记忆力下降。4. 情绪问题：包括焦虑和抑郁。5. 其他症状：如肌肉或关节痛、淋巴结肿大、怕冷或盗汗、胃痛、腹泻等。
目前，慢性疲劳综合症的治疗方法尚无统一标准，但以下几种方法被广泛应用于缓解症状：
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。
营养支持治疗：
提高机体免疫力，减少疲劳感，适用于存在营养不良或代谢紊乱的患者。
药物治疗：
根据具体症状，医生可能会开具针对性的药物，如激素类药物、抗抑郁药、抗病毒药、抗炎药、补充维生素及其他微量元素。
中医综合治疗：
中医认为脏腑功能失调与慢性疲劳综合症密切相关，采用温阳补肾法、疏调气机法、疏肝解郁法、补心健脾法等治疗方法。
认知行为疗法：
通过认知行为纠正，帮助患者减轻压力，提高适应力，从而改善症状和行为。
运动治疗：
劳累性心绞痛是一种由心脏负荷增加导致的心肌缺血引起的症状，主要表现为胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸和劳感。其成因主要包括过度劳累、情绪激动、冠状动脉粥样硬化、年龄增长等。劳累性心绞痛通在体力活动后立即发生不适感，尤其是在剧烈运动或长时间劳作时，心跳加速，心肌耗氧量增加，如果心脏供血不足，就容易出现心绞痛。
劳累性心绞痛的症状包括：1. 胸痛：通常位于胸骨后方，可能放射至左臂、肩部或颈部。2. 胸闷：描述为胸部压迫感、沉重感或窒息感，通常在活动或情绪激动时出现。3. 呼吸困难：表现为深呼吸、快速呼吸或需要倚靠支撑才能呼吸。4. 心悸：可能是由于心律失常，如心动过速或早搏伴随心跳加快、不规则或强烈跳动感。5. 疲劳感：可能出现在日常活动中，甚至轻微体力劳动后，休息后能缓解。
预防措施包括：1. 避免过度劳累和剧烈运动，合理安排作和休息时间。2. 控制情绪波动，学会情绪管理，保持心态平和。3. 规律饮食，避免暴饮暴食或快速进食，选择清淡营养的食物。4. 保证充足睡眠，避免长期夜。
为了有效预防和缓解因长时间工作或面对电脑导致的身体和精神劳累，可以采取以下措施：
调整坐姿和工作环境：保持良好的坐姿，确保椅子高度适当，使大腿与地面平行，选择靠背椅，并保持手、手腕和前臂在一条直线上。屏幕应位于正前方至少50厘米，高度略低于双眼高度，避免正对窗口。
定期休息活动身体：每隔一小时起身活动身体，进行简单的伸展或转动身体的运动，或到户外走动，让身体保持活跃。此外，经常走动，每隔15分钟站立、拉伸或走动一下，至少30秒改变一次坐姿。
眼部保健：注意用眼卫生，每隔一段时间就远眺一下，或者一些眼部放松操，以减少眼睛疲劳。调整屏幕亮度，备用泪液型眼药水。
心理调节：当感到焦虑或紧张时，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松心情的活动。工作之余进行放松心情的活动，如听音、阅读、旅游等，缓解心理压力和疲劳感。
合理安排工作时间和任务：避免过度劳累和压力过大。有效管理时间，设定现实的目标并优先处理任务。
保持饮食均衡和充足睡眠：以蔬菜、水果、粗粮和低脂肪食品为主，注意补充蛋白质和维生素，保持营养均衡。保持规律的睡眠时间，充足的睡眠有于身体恢复和修复。
锻炼身体：进行全身性的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以改善血液循环和增强体质。每天重复上述锻炼，次数不少于数次，有助于提高生产力，增加舒适度。
劳累在医学上通常被诊断为“劳病”，这是种由于长时间超负荷工作或运动导致的身体机能下降状态。劳病的诊断主要依赖于临床症状和体征，包括体力衰竭、精神疲乏、食欲不振等。此外，医生可能会进行血常规、甲状腺功能测定、肌酶谱检测以及心脏彩超等检查项目以评估身体状况。
治疗方面，劳病的管理需要从调整生活习惯入手，如合理安排工作休息时间，避免过度疲劳。药物治疗可以包括使用营养脑细胞的药物（如吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊）来改善认知功能；对于伴有焦虑抑郁的患者，可遵医嘱服用抗焦虑药（如盐酸帕罗西汀片、氯西泮片）以缓解心理压力。
“劳累”一词在中国文化和历史中有着丰富的背景和多重含义。从字面上看，“劳累”指的是因过度劳动而感到疲倦的状态，这一概念在古代文学作品中多次出现，反映了中国传统文化对劳动艰辛的深刻认识。
“劳累”一词的起源可以追溯到汉字“劳”的演变。根据《庄子·大宗师》中的描述，“劳生”一词原意为辛苦劳累的生活，后来被广泛用于形容人们在生活中的艰与劳苦。这种对劳动艰辛的认识不仅体现在古代文献中，也反映在现代教育体系中，强调勤劳工作并为组织或国家做出巨大贡献的人被尊称为“劳动模范”。
此外，“劳累”还可以作为敬辞使用，表示对他人辛劳的敬意。例如，在杜鹏程的《保卫延安》中，作者用“劳累”来恳请对方不要推辞，以示敬意。这种用法体现了中国传统化中对他人劳动成果的尊重和感激之情。
“劳累”一词不仅描述了因过度劳动而感到疲倦的状态，还为敬辞表达了对他人辛劳的敬意。