例句
1.他已人至暮年，身子骨早已大不如前。
2.他在暮年时开始专注于追求内心的平静。
1. 晚年；老年。
引
1. 烈士暮年，壮心不已。
三国 魏
《步出夏门行》之四
曹操
2. 庾信生平最萧瑟，暮年诗赋动江关。
唐
《咏怀古迹》之一
杜甫
3. 下官暮年淹蹇，为世所弃。
《警世通言·老门生三世报恩》
4. 在曾皓日渐衰颓的暮年里，愫方是他眼前必不可少的慰借。
《北京人》第一幕
曹禺
“暮年”是指人到晚年或老年阶段，通常指五十岁以后的年龄，这个时期的人一般不再参与劳动。这个词在中文中常用来描述人生的最后阶段，也常用表达对长者的尊敬和关怀之情。
暮年的体年龄范围在不同的文献和文化背景下有所不同。暮年通常指的是人生晚期，但具体的年龄界限有所差异。
暮年时期人们的生活方式具有以下特点：
快乐幸福与自我满足：在暮年阶段，快乐幸福成为人生中最为真切的感受。老年人会反思是否亏待了自己，否在满足自己的喜好与梦想方面有所欠缺。懂得在生活中适当满足自己的人，内心会更加从容与宁静。
健康身体的重要性：随着年龄的增长，身体健康状况直接影响晚年生活质量。老年人需要注重养生锻炼保持良好的生活习惯，以确保身体硬朗，能够享受生活的美好。
社交活动的减少：老年人逐渐减少社交活动，这导致社交互动的质量和数量减少，从而产生对某些事物的失去感，如在社会中的地位以及身体接触和承诺的减少。
心理状态的变化：进入暮年后，老年人可能会因为工作的离退、家务劳动能力的下降、家庭中地位的变化而心理状态发生很大的改变。性格上也会出现固执、多疑、敏感等特性。
精神生活的关注：随着年龄增长，老年人的精神世界也逐渐老化，经常会感觉失落、孤独、焦虑等。因此，拥有一个简单、舒适、志同道合的朋友圈，能够满足精神生活需求的养老社区是晚年生活中不可多得的财富。
身体机能的衰退：老年人的身体机能会逐渐衰退，皮肤、头发、骨骼等都会加速退化，活动能力减弱，容易感到疲劳和不适。
对过去的回忆与反思：暮年时期，人们常常流连于追忆去，假设如果选择另外的道路会是什么样子，以求抚慰内心的孤独和痛苦。
生活方式的转变：退休后，人们从工作和家庭任务中解脱出来，专注于休闲和社交关系，但社交网络可能缩小。年轻退休者常体验到情绪稳和幸福感的提升，但退休可能对认知、健康和福祉产生负面影响。
在暮年保持健康和活力是一个多方面的过程，涉及身体、心理和社会生活的多个方面。以下是一些综合性的建议：
保持活跃：定期进行适度强度的运动是关键。每周至少150分钟的中等强度运动，如步行、慢跑或骑自行车，有助于维持力量和平衡。此外，避免长时间久坐，尽量多起身活动。
健康饮食：均衡饮食对健康至关重要。建议少碳水化合物和糖的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，并确保足够的纤维摄入。此外，应特别注意补充钙质和其他矿物质。
避免不良习惯：减少吸烟和过量饮酒，这些行为虽然未必立即致命，但长期来看可能带来健康风险。
保持社交联系：孤独和社交孤立会增加心脏病、抑郁和痴呆症的风险。积极参与社区活动，与家人朋友保持联系，建立良好的人际关系，以获得情感支持和社交乐趣。
心理状态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。通过阅读、听音乐、与家人朋友交等方式来缓解压力。
充足睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度使用电子设备，以维持身体的正常功能。
感官刺激：适当的感官刺激，如听音乐、看风景等，可提升生活质量，使老年人感到更加幸福和满足。
财务管理：做好财务规，知足少欲，不挥霍浪费。
宗教信仰：寻求宗教信仰，让精神得到寄托。
居家环境：注重居家环境的安全和舒适性，加强照明设备，防止跌倒并保持房间隔音和空气流通良好。
持续学习：热衷学习进修，保持旺的求知欲。
管理压力：通过运动、社交活动和兴趣爱好来管理压力。
暮年时期的心理健康问题主要包括抑郁和焦虑、认知衰退和痴呆症、社交孤立、悲伤和丧亲之痛、身体健康影响以及物滥用等。这些问题可能源于生活变化、健康问题或失去亲人等因素，对老年人的心理健康产生负面影响。
为了应对这些挑战，可以采取以下措施：
社会持：鼓励老年人参与社区活动、老年中心或支持小组，以获得社交支持。这有助于减少孤独感和提高归属感。
健康老龄化实践：保持身体活动、营养饮食和定期体检，促进身心健康。适度的体育锻炼可以帮助缓解更年期症状，如神经性心理症状和血管运性动症状。
记忆增强划：通过认知刺激活动和记忆训练来提升记忆力。这有助于减缓认知衰退的速度。
心理治疗和药物治疗：对于患有抑郁症或痴呆症的老年人，及时进行心理治疗和药物治疗是必要的。这些治疗方法可以显改善他们的心理健康状况。
家庭和社会关怀：子女应多关心父母，平时个电话或定期探望比物质上的礼物更能温暖老人的心。社区也应在生活上多关照老人，定期组织活动，丰富他们的精神世界。
精神慰藉服务：社区提供的聊天解闷服务、娱乐活动服务和处理纠纷服务可以对老年人心理健康产生正向影响这些服务通过专业的社会工作者和心理咨询师的介入，让老年人在熟悉的社区里结交更多的朋友，并正确处理矛盾与纠纷，从而获得安全感和属感。
在不同文化中，暮年的概念和对待方式存在显著差异。独立文化与依存文化对老年人的态度截然不同。例，在欧洲和美国等独立文化中，人们强调个人的独立性和自主性，而东亚文化则更倾向于将个人视为更大社会单元的一部分，对老年人持有高度的尊重。
在印度文化中，年轻人会向长者行礼并拂去长者的脚以示敬意，而在北美文化中，老年人常被限制在养老院等设施中与年轻一代的互动有限。尼日利亚文化中，尤其是约鲁巴文化，重视对老年人的尊敬，但这一传统似乎正在消失，年轻人认为老年人是麻烦、智力低下和无目的的。
在马耳他，积极老龄化政策旨在为老年人参与社会、经济、文化和公民事务创造机会，但这种参与并不等同于“成功”老龄化，因为这忽略了老年人可能面临的压力和挑战。在孟加拉国，老年人被视为家庭和社会中的重要成员，享有崇高的地位和尊重，但在英国这样的青年和工作导向的社会中，这种尊重和地位可能会受到挑战。
不同文化对衰老和死亡的看法各不相同。与美国和日本更注重独立照护不同，印度化更强调对老年人的尊重和家庭照护。在中国，孝道，即对父母和祖先的尊敬和尊重，被定义为所有其他美德的基础。在斐济文化中，人们尊重老年人但同时也强调独立性。