例句
1.我们答卷时要沉着冷静，遇到难题也不要着急。
2.她不小心将重要的文件遗失了，因而着急得不得了。
1. 焦躁不安。
引
1. 这个当儿，张金凤更比她父母着急。
《儿女英雄传》第十回
2. 《游仙窟》的销场的确不坏，但改正错字之处，还是算了罢，出版者不以为意，读者不以为奇，作者一人，空着急亦何用？
《书信集·致章廷谦》
鲁迅
2. 赶紧。
引
1. 只是而今我父亲病着……如今我弟兄着急请先生替父亲医。
《儒林外史》第十六回
2. 还有十几里。客人，你要着急些走。
《儒林外史》第三十八回
“着急”是一个汉语词语，拼音为“zháo jí”，要用来形容一种焦虑、急躁不安的情绪状态。这种情绪通常表现为对某事的迫切期待或焦虑心情，例如在等待、追赶或面对紧急情况时，人们可能会感到着急。
着急可以用来描述内心焦急、紧张和不安的情绪，这种情绪会导致一系列的身体反应和心理状态，比如心跳加速呼吸急促、头痛、焦虑等。在文学作品中，“着急”常被用来形容人物的焦虑情绪，如宋代杨万里的《晓行闻竹鸡》诗中，就使用了“着急”来形容路途中的焦虑心情。
此外，“着急”也可以表示赶紧的意思，即抓紧机，毫不拖延地行动。例如，在紧急情况下，人们可能会说“赶紧”，以表示需要迅速采取行动。在现代汉语中，“着急”不仅用于描述个人的情绪状态，还可以用于描述某种紧急情况。
“着急”是一个表达焦虑、急躁不安以及迫切希望常用词语，它在不同的语境下可以有不同的含义和用法.
急着在不同文化中的表达方式存在显著差异，这些差异主要体现在语言表达、非语言沟通以及文化背景对表达方式的影上。
从语言表达的角度来看，西方文化倾向于直接、明确的表达方式，而东方文化则更注重间接和含蓄的沟通式。例如，在英语国家或地区，人们通常使用明确的词汇和直接的表达方式；而在东方文化中，语言表达更委婉含蓄，喜欢使用模糊或间接的语言。这种差异可能导致误解和沟通障碍，尤其是在商务写作中，需要根据目标受众的文化特点来调整内容和风格，以实现更有效的沟通。
非语言沟通在不同文化中也扮演着重要角色。肢体语言、面部表情和眼神交流是传递情感和意图的关键。例如，在英国文化中，幽默和讽刺是常见的非语言表达方式，但在初次见面或不太熟悉的人群中应慎使用。而在其他文化中，这些非语言表达可能不被接受或理解。
此外，文化背景对表达方式的响也不容忽视。不同文化对谈话主题的偏好也有所不同，一些文化可能更倾向于谈论个人隐私，而另一些文化则更喜欢谈论天气或公共事务。这种差异要求我们在跨文化交流中具备高度的文化敏感度和适应能力，以避免误解和冲突。
急躁情绪对人的身体健康有显著的负面影响。首先，从中医的角度来看，急躁情绪与肝、心、脾、肺等脏腑功能失调有关，可能导致心理焦虑、抑郁以及生理功能失衡。具体来说，躁情绪可能引发肝胆疾病、心血管疾病、消化系统问题和呼吸系统疾病。
在现代医学研究中，急躁性格的更易患高血压、心脏病、动脉硬化和糖尿病等疾病，猝死率也较高。急躁情绪会导致心率加快、血压升高，长期可能引发心血管疾病。此外，急躁情绪还可能导致焦虑症、皮肤病、甲亢和消化道溃疡等疾病。
急躁情绪不仅影响身体健康，还会影响心理健康。长期的压力和焦虑会导致持续的紧张和焦虑，影响睡眠质量，增加抑郁症等健康风险。急躁情绪还会导致决策质量下降和人际关系紧张。
为了应对急躁情绪带来的负面影响，建议采取以下措施：练习正念冥想以增强情绪觉察，保持规律作息和均衡饮食以恢复生理节律，适量运动以释放内啡肽，以及与人分享情绪以减轻心理负担。此外，中医方法如按摩肝经、点按穴位或拍打胆经也可以帮助缓解急躁情绪。
在现代汉语中，“着急”的用法主要体现在两个方面：一是表示急躁不安或心中不安的状态，二是表示赶快的意思。
在家庭中，“着急”也常用于描述家人对某人健康状况担忧，如父亲病情加重，家人卧不安席，食不甘味，心里非常着急。
赶快的意思：
文学作品中，急着（haste）的应用案例主要体现在莎士比亚的悲剧《罗密欧与朱丽叶》中。这部作品通过多个角色的匆忙决策和行动，展现了匆忙对悲剧的影响。
罗密欧与朱丽叶的匆忙婚姻：在第二幕第一场中，罗密欧在得知朱丽叶爱上了自己后，忙决定与她结婚。这种匆忙的行为不仅加速了剧情的发展，也预示了悲剧的发生。
马伏里奥的匆忙行为：在第二幕第三场中，马伏里奥在读到泰尔伯特写给罗密欧的信后，立即接受了挑战，这导致了与泰尔伯特的决斗，进一步加剧了悲剧的发展。
朱丽叶的匆忙决定：在得知罗密欧被流放的消息后，朱丽叶急于采取行动，她同意使用一种药物来假装死亡，以避免与帕斯的婚礼。然而，她并不确定这种药物的效果，这增加了故事的紧张感和不确定性。
这些匆忙的决策和行不仅推动了剧情的发展，也加深了角色之间的冲突和矛盾，最终导致了悲剧的发生。
有效管理或缓解着急的情绪可以通过多种方法实现，以下是一些综合性的策略：
心理觉察与自我观察： 当着急的情绪出现时，首先要进行心理上的觉察，放轻松向内观，观察自己的情绪变化。通过观察自己的呼吸，可以逐渐让内心安定下来。
设定合理的目标： 将大目标分解为具体、可行的小目标，如短期学习计划，以增强自信心和动力。认识到事情的发展需要时间，像种子发芽一样，经历等待和积累的过程。
培养耐心和等待能力： 认识到事情的发展需要时间，像种子发芽一样，经历等待和积累的过程。专注过程而非结果，享受学习和成长的过程，这有助于更从容地面对挑战。
正念冥想： 正念冥想是一种通过关注当下来减少焦虑的方法。你可以尝试找一个安静的地方，坐下或躺下，关注自己的呼吸，感受空气进出身体。当思绪飘散时，不要强迫自己回到呼吸上，只需温和地将注意力带回呼吸。
运动： 运动是缓解焦虑的有效方式。通过锻炼，身体会释放内啡肽，这是一种自然的“快乐荷尔蒙”，能够改善情绪。即使是简单的散步或瑜伽练习，也能有效减轻焦虑感。
时间管理： 合理的时间管理可以帮助减少因时间压力而产生的焦虑。制定清晰的计划，合理安排工作与休息时间，能够让人感到更有掌控感从而减轻焦虑。
社交支持： 与朋友或家人分享你的感受可以帮助减轻焦虑。社交支持不仅能提供情感上的安慰，还能帮助你获得不同的视角和建议。
放松技巧： 学习并定期练习放松技巧如渐进性肌肉放松、冥想和正念练习也可以帮助缓解焦虑。
心理咨询： 如果着急情绪严重影响到日常生活，可以寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，以获得科学的建议和解决方法。
通过这些方法，我们可以更好地管理情绪，减少着急的情绪对生活的影响。