挫折

1.挫折常用意思: 失利；失败。

例句 1.经过多次挫折之后，他终于取得了胜利。
2.我们决不能因为遭遇挫折就停止前进的步伐。

2.挫折常用意思: 压制；阻碍；使削弱或受阻。

例句 1.你说的那些话严重挫折了他的自信心。

挫折引证解释

1. 失利；失败。

引 1. 控弦之民，旃裘之长，莫不沮胆，挫折远遁。 汉 《盐铁论·诛秦》 桓宽
2. 凡所平郡四十六，屠城三百，未尝挫折。 《东观汉记·耿弇传》
3. 元佑至隆兴初，首荐论事切直、挫折不挠者数十人。 宋 《张魏公传》 杨万里
4. 艰辛始觉亲恩大，挫折方知世道危。 清 《题壁》诗 宝廷
5. 我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。 《不相干的帽子》 邹韬奋

2. 折断；摧折，损伤。

引 1. 便做挫折金针，也解不得我愁肠千万结。 明 《香罗带·离思》套曲 康海
2. 被吾打破三阵，已挫折其锐气矣！ 《杨家将》第三十回
3. 在公债方面，他们尚未挫折锐气。 《子夜》十七 茅盾

3. 屈服。

引 1. 徐大理有功，每见武后将杀人，必据法廷争……终不挫折。 唐 《隋唐嘉话》卷下 刘𫗧

4. 凌辱。

引 1. 古者大臣……有大罪北面跪而自裁，上不使人挫折而刑之。 汉 《汉纪·文帝纪上》 荀悦
2. 却怎么今日把你这般挫折？ 《西游记》第五五回
3. 秋菱正因金桂近日每每的挫折他，不知何意，百般竭力挽回。 《红楼梦》第八十回
4. 回音中见出一点世故，一点冷嘲，一种受社会挫折蹂躏过的记号。 《水云集·水云》 沈从文

挫折是什么意思

挫折是指在有目的的活动中遇到阻碍，导致行为受阻或失败的情绪状态。它通常表现为个体在追求目标时，由于遇到无法克服或自认为无法克服的障碍和干扰，而产生的紧张、消极的情绪反应。挫折可以分为挫折情境、挫折认知和挫折反应三个部分，其中挫折认知是关键性因素。

挫折的产生原因多种多样，包括外部环境因素和内部心理因素。外部因素可能涉及自然环境和社会环境的限制，如自然灾害、社会政治因素等；内部因素则涉及个人的心理状和能力。挫折不仅带来消极情绪如沮丧、焦虑、愤怒等，还可能导致行为偏差和身心疾病。

挫折具有两面性，一方面可能使人感到痛苦和挫败，另一方面也可能成为成长的动力，帮助人们增强解决问题的能力和适应能力。面对挫折，不同的人有不同的应对方式，有些人可能会一蹶不振，而有些人则会从中吸取教训，变得更加坚强。

总之，挫折是人生旅途中不可避免的一部分，它既是挑战也是机遇，关键在于如何正确面对和处理挫折。

挫折情境、挫折知和挫折反应具体是如何定义的？

挫折情境、挫折认知和挫折反应是构成挫折的三个基本要素，它们共同决了个体在面对挫折时的心理状态和行为反应。

挫折情境是指在有目的的活动中由于内外障碍或干扰，导致个体的需要不能得到满足或目标无法实现的情境状态或条件。这种情境可以是实际存在的，也可以是当事人想象中的。挫折情境是客观存在的，它包括了阻碍个体实现目标的各种因素，如外部环境的干扰、内部动机的冲突等。例如，在工作中到的阻碍、学习中遇到的难题等都可以被视为挫折情境。

挫折认知是指个对挫折情境的知觉、认识和评价。它是主观的，因为不同的人面对相同的挫折情境可能会有不同的感受和认知。挫折认知是键因素，因为它决定了个体是否会产生挫折感以及挫折感的程度。即使挫折情境实际存在，如果个体没有将其认知为挫折情境，也不会产生挫折感。例如，一个人可能认为某个任务很难完成，但通过正确的认知和应对策略，他可以将这种困难转化为成长的机会，从而减少挫感。

挫折反应是指个体在挫折认知的基础上，对自身需要不能得到满足而产生的情绪和行为表现。挫折反应的性质和程度不仅取决于挫折情境的严重性，更取决于个体对挫折情境的认知和判断。例如，面对同样的考试失败，有些人可能会感到沮丧和焦虑，而有些人则可能将其视为一次学习的机会，并积极调整策略以应对下一次考试。

总结来说，挫折情境是客观存在的障碍或干扰，挫折认知是个体对这些情境的主观评价和理解，而挫折反应则是基于挫折认知的情绪和行为表现。

挫折认知在挫折过程中扮演什么角色，有哪些理论支持？

挫折认知在挫折过程中扮演着至关重要的角色，它决定了个体对挫折情境的知觉、认识和评价，从而影响挫折感受（反应）的程度和性质。根据《大学生心理健康教育》一书中的定义，挫折认知是构成挫折的核心要素，一种挫折情境能否引起个体主观感受上的挫折感，以及能够引起多大程度的挫折体验，很大程度上取决于个体对挫折的认知、态度和评价。

挫折认知不仅影响个体的情绪反应，还决定了其应对挫折的方式。例如，《人生的超越——青少年成长指南》指出，挫折认知包括对挫折情境的知觉、认识和评价，它决定了个体对待挫折的态度。这意味着，如果个体能够正确地认知和评价挫折情境，他们更有可能采取积极的应对策略，从而减轻负面情绪的影响。

此外，挫折教育的目标之一就是提高青少年的挫折认知能力，使其学会正确使用心理防卫和调节机制，增强应对挫折的能力。这种教育方式强调引导性、渗透性和实践性，通过生活、学习和工作的各个环节，帮助受教育者积累挫折经验，培养正确的挫折认知和良好的应对能力。

从理论支持的角度来看，自我决定理论（SDT）也提供了对挫折认知作用的理解。SDT认为，当个体的基本心理需求（自主性、能力和有效性）得到满足时，个体更可能体验到内在动机，享有更高的心理福祉，并展现出最佳发展。挫折感对这些需求的满足有负面影响，但适度的挫折感和失败，当被视为学习机会时，可以促进青少年的韧性与个人成长。

挫折认知在挫折过程中起到了中介作用，它不仅影响个体的情绪反应和行为模式，还决定了个体如何应对挫折情境。

如何有效识别和应对挫折带来的消极情绪和行为偏差？

识别和应对挫折带来的消极情绪和行为偏差是一个复杂的过程，需要综合运用多种策略。以下是一些有效的方法：

当面对挫折时，首先要保持冷静，不要让负面情绪影响你的判断力。冷静分析挫折的原因，从多个角度寻找原因，并采取有效的补救措施。

培养辩证的挫折观，认识到挫折是成长的催化剂，失败本身就是成功的基石。要经常保持自信和乐观的态度，意识到正是挫折和教训使我们变得聪慧和成熟。

通过自我肯定和自我反馈来增强自信。设定具体、可衡量、可实现、相关和有时限的目标（SMART原则），这有助于保持动力，避免放弃。

学会识别和表达自己的情绪，并学会控制情绪。可以通过正念冥想和情绪日记等方法来提高情绪管理能力，从而更好地应对困难，避免情绪化的决策。

向他人倾诉挫折后的感受，改变内心状态，以积极心态面对未来。如果需要，可以向专业人士寻求帮助，或者通过员工援助划获取支持。

制定一个具体的计划，逐步实现目标，以增强自信和自尊心。同时，保持耐心和毅力，不断学习和成长。

保持乐观态度，相信自己能够克服困难。即使遇到挫折，也不要轻易放弃，继续努力直到成功为止。

强烈的情绪如愤怒或悲伤如果不以适当的方式应对，可能会产生负面影响。应对是指有效处理引起不适感受的思想和行为的过程，包括管理难以承受的情绪，寻求掌握、减少、降低或容忍它们的方法。

将挫折转化为新的机遇，通过补偿机制将受挫目标转化为新的动力，实现“失之东隅，收之桑榆”的转变。

定期反思和总结，调整策略，提高应对挫折的能力。通过不断评估计划的实施效果，观察结果、进行反思和调整策略，以实现个人和职业上的成功。

挫折对身心健康的长期影响有哪些研究证据？

挫折对身心健康的长期影响在多项研究中得到了证实。以下是基于我搜索到的资料，对挫折对身心健康长期影响的研究证据的详细分析：

1. 心理健和福祉：
2. 根据《Whatever does not kill us: cumulative lifetime》的研究，长期逆境与心理健康和福祉之间存在显著关联，特别是在创伤后应激症状方面。这项研究使用了来自“国家健康与营养检查调查”的面板数据，评估了受访者一生中经历的累积逆境，并发现这些逆境与心理健康问题（如全球压力、功能受损、生活满意度降低和创伤后应激症状）有显著关联。

3. 另一项研究指出，早期逆境（如创伤、虐待或忽视）会导致长期健康问题和心理障碍的发展。世界卫生组织的一项大规模研究也发现，早期逆境经历与成年后的心理疾病发病率有关，占成年心障碍的29.8%。

4. 生理健康影响：

5. 研究表明，童年和青少年时期经历的逆境对健康年轻成年人的长期影响显著，特别是对人类应激轴的反应性。这些逆境经历与心率和皮质醇水平的期变化有关，表明逆境对生理健康有深远的影响。

6. 另外，逆境经历还可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）能的改变，从而增加精神疾病发病率。

7. 行为和认知发展：

8. 根据《Adversity and Children Experiencing Family Homelessness》的研究，逆境对儿童的脑部和行为产生深远影响，可能导致认知功能、情绪调节、社交技能和学业成就受损。此外，逆境还与肥胖、哮喘、糖尿病和心血管疾病的风险增加有关。

9. 研究还指出，童年时期的虐待、忽视等逆境经历对老年人的生活质量与健康有长期负面影响，包括抑郁症状和认知功能障碍。

10. 应对策略和心理韧性：

11. 生活历程理论认为，早期逆境对个体的身心健康有长期影响，而积极健康理论调通过体育锻炼等预防措施可以促进心理健康。体育锻炼不仅改善身体健康，还能增强心理健康，预防精神疾病。

12. 挫折感与心理健康：

13. 多项研究探讨了挫折感与心理健康之间的关系。例如，挫折感与抑郁、焦虑、绝望感等心理健康问题有显著关联。挫折感还可能作为痴呆症患者治疗抑郁症的额外因素

挫折对身心健康的长期影响是多方面的，包括心理健康问题、生理健康问题、行为和认知发展障碍以应对策略和心理韧性的影响。

成功人士是如何将挫折转化为成长动力的案例研究？

成功人士如何将挫折转化为成长动力的案例研究可以从多个角度进行探讨。以下是一些具体的案例和理论支持：

成功者往往具有积极乐观的心态，即使遇到挫折和失败，也能从中汲取经验教训，并将其转化为前进的动力。例如，在推销保险时遭遇挫折的亚伦，他并没有气馁，而是利用积极心态将不满转化为前进的动力，最终取得了非凡的成就。

许多成功人士在面对失败时，会进行深刻的反思和学习。例如，麦克米伦经典中提到，成功人士的故事中往包含转折性的经历，如被解雇、鄙视等，而他们处理问题的方法却能成为日后成功的动力。建议读者记录下自己生活中遇到的“最好的失败”，包括发生的事情、自己的角色、失败的特征、错误的选择、从中吸取的教训等，从而反思和学习。

研究表明，高成就动机使个体能够更明智地应对各种挑战，将逆境转化为成功的机会。例如，Garfield的研究发现，达到世界级成就的人，如世顶级运动员和世界冠军，拥有极高的成就动机，这在他们训练自己实现梦想的过程中得到了体现。他们与那些仅追求普通成就的人采取了截然不同的方法。

1. 个人哲学与韧性： W. Mitchell的故事展示了如何通过个人哲学和韧性克服重大挫折。尽管他遭受了严重的事故，包括摩托车事故和飞机失事导致的下半身瘫痪，但他然能够克服困难，成为了一个成功的人物。Mitchell认为他的成功秘诀有两个方面：一是来自朋友和家人的爱与鼓励，二是他从各种来源中获得的个人哲学。他意识到自己不必遵循社会对幸福的定义，而是选择专注于剩下的可能性。

许多企业家将失败视为学习成果或主要积极方面，他们认为自己的成功主要归功于将学习经验应用于成长和“教训”。例如Nigel认为，尽管他经历了负面的失败，但他从中获得了比任何正面学习经验更多的见解，这帮助他了解自己和周围的人。

Paul和Mike的故事展示了如何将挫折转化为成长和成功的契机。Paul在雅典的经历中没有选择躲在酒店间里，而是勇敢地与哲学和逻辑对话。Mike虽然没有按照预期实现梦想，但最终在高中教授体育，帮助学生将挫折转化为机遇。

拿破仑·希尔指出，所谓的失败往往是暂时的挫折。通过阅读和回顾传记和自传，们可以发现许多成功人士在取得成就之前都经历过不同程度的失败。这些故事提醒我们，失败往往是暂时的，如果我们有毅力和决心克服生活中的挫折和失望，我们就能为自我、他人和社会的进步做出巨大贡献。

成功人士通过积极心态、反思与学习、高成就动机、个人哲学与韧性、从失败中汲取教训以及面对挑战时的勇气和坚持等多种方式，将挫折转化为成长动力。